Sirli Tushlar: Har Kecha Ko‘rgan Sehrli Safaringiz Haqida 10 Qiziqarli Fakt
Tushlarimiz har kecha biz bilan birga bo‘ladi, ular hayotimizning sirli va qiziqarli qismidir. Erkaklar va ayollar tushlarni turlicha ko‘rishadi, ba'zilar tushlarini boshqarishga qodir. Ushbu maqolada tushlarning sirli olamiga oid eng qiziqarli faktlarni o‘rganing.
Tushlar haqidagi 10 ta hayratlanarli fakt
Biz hayotimizning uchdan bir qismini uxlab o‘tkazamiz va shu vaqt davomida tush ko‘ramiz. Tushlar nima uchun ko‘riladi degan savolga ko‘plab nazariyalar mavjud bo‘lsa-da, olimlar hali ham aniq javob topa olishmagan. Kimdir tushlarni ramziy ma'noga ega deb hisoblasa, boshqalar ularni uyg‘onish hayoti bilan bog‘laydi.
Ayni haqiqat shuki, deyarli har bir inson uxlash davrida tush ko‘radi. Bu tushlar hayratlanarli, hayajonli, qo‘rqinchli yoki g‘alati bo‘lishi mumkin.
Ko‘pchilik tushlarini uyg‘ongan zahoti unutadi. Ko‘pchilik rangli tush ko‘radi, ayrimlari esa faqat qora-oq rangda. Tushlar mazmuni odamdan odamga farq qiladi, ba'zilar esa o‘z tushlarini xuddi ssenariy yozgandek boshqarishlari mumkin. Agar tushlarning sirli va noodatiy tomonlari sizni qiziqtirsa, quyidagi faktlar sizga tushlar haqidagi bilimlaringizni kengaytirishga yordam beradi.
Har Kecha Tush Ko‘ramiz
Miya tun davomida doim faol bo‘ladi. Ayniqsa, tez ko‘z harakati (REM) uyqu bosqichida miya old va o‘rta qismidagi faollik yuqori bo‘ladi, aynan shu paytda tush ko‘riladi.
Kattalar va bolalar har kecha taxminan ikki soat davomida tush ko‘radi, hatto ularni eslay olmasa ham. Tadqiqotlar shuni ko‘rsatdiki, odatda odamlar bir tun davomida bir necha tush ko‘radi, har biri 5 dan 20 minutgacha davom etadi.
Umumiy hisobda, inson hayoti davomida taxminan olti yilini tush ko‘rishga sarflaydi.
Tushlarning Ko‘pchiligini Unutamiz
Uyg‘onganimizdan keyin taxminan 95% tushlarimizni tezda unutamiz.
Bir nazariyaga ko‘ra, uyqu paytida miya xotirani shakllantirish va saqlash uchun zarur bo‘lgan jarayonlarni to‘liq qo‘llab-quvvatlamaydi.
REM bosqichida frontal soha – xotira uchun muhim bo‘lgan miya qismi faol bo‘lmaydi.
Shuningdek, REM uyqu paytida asetilxolin va noradrenalin kabi neyrotransmitterlarning darajasi o‘zgarishi ham tushlarni eslab qolishga ta’sir qilishi mumkin.
Boshqa bir tadqiqot esa, medial prefrontal korteksdagi oq modda zichligi yuqori bo‘lgan odamlar tushlarini yaxshiroq eslab qolishlarini aniqladi.
Tushlar Har Doim Rangli Bo‘lmaydi
2017 yilda o‘tkazilgan tadqiqotga ko‘ra, odamlarning taxminan yarmi ko‘pchilik hollarda rangli tush ko‘radi, lekin ular ham ba’zida qora-oq rangda tush ko‘rishadi.
2008 yildagi tadqiqot shuni ko‘rsatdiki, taxminan 12% odamlar faqat qora-oq rangda tush ko‘radi.
25 yoshgacha bo‘lgan odamlar kamdan-kam hollarda qora-oq tush ko‘rishadi, 55 yoshdan oshganlar esa bu tushlarni 25% hollarda ko‘rishadi. Olimlar buni bolalikda qora-oq televizorni ko‘rishga bog‘lashadi.
Erkaklar va Ayollar Tushlarni Turlicha Ko‘radi
Tadqiqotlar shuni ko‘rsatdiki, erkaklar ko‘proq qurollar haqida, ayollar esa kiyim-kechak haqida tush ko‘radi.
Erkaklar tushlarida ko‘proq agressiya va jismoniy harakatlar, ayollarda esa rad etilish, chetlashtirilish va ko‘proq suhbat mavjud.
Ayollar tushlari biroz uzoqroq bo‘lib, unda ko‘proq odam ishtirok etadi. Erkaklar ko‘proq erkaklar haqida tush ko‘radi, ayollar esa har ikkala jins haqida teng miqdorda.
Shuningdek, ayollarda tushdagi qo‘rquvli tushlar erkaklarga nisbatan ko‘proq kuzatiladi.
Hayvonlar Ham Tush Ko‘radi
Uyqudagi itning dumini qimirlatishi yoki mushukning panjalarini silkitishi ularning tush ko‘rayotganini bildirishi mumkin. Olimlar ko‘pchilik hayvonlar REM va NREM uyqu bosqichlaridan o‘tishini isbotlagan, shuning uchun ular ham tush ko‘radi deb hisoblanadi.
Biroq, hayvonlar tushlarini insonlarnikiga o‘xshash tarzda eslay olmaydilar yoki ularni hikoya shaklida qabul qilmaydilar.
Tushlaringizni Boshqarishingiz Mumkin
Lucid (oydin) tush – uxlash paytida tush ko‘rayotganingizni anglab, tush mazmunini boshqarish imkoniyati mavjud bo‘lgan tushdir.
Bu holat ong va REM uyquning kombinatsiyasi hisoblanadi.
Odamlar lucid tushlarni o‘rganish uchun MILD va SSILD kabi usullarni qo‘llashadi, bunda ma’lum vaqt uxlashni to‘xtatib, "Tushimni eslab qolaman" kabi iboralarni takrorlash yoki atrofdagi sezgilarni diqqat bilan kuzatish orqali tushga ongli kirish amalga oshiriladi.
Taxminan har ikkinchi odam hayotida kamida bir marta lucid tush ko‘rgan, ba'zilari esa buni muntazam ravishda amalga oshiradi.
Salbiy Tushlar Ko‘proq Uchraydi
Kalvin S. Xoll tomonidan 40 yildan ortiq vaqt davomida yig‘ilgan 50,000 dan ortiq tushlar ma’lumotlariga ko‘ra, tushlarda ko‘proq xavotirli va salbiy hissiyotlar yuzaga keladi.
Stress, tashvish va ba’zi dori vositalari tushlarning emotsional mazmuniga ta’sir qiladi. Shuningdek, atrofdagi hidlar ham tushlarning ijobiy yoki salbiy bo‘lishiga sabab bo‘lishi mumkin.
Tushlarda eng ko‘p uchraydigan his-tuyg‘u – xavotirdir, salbiy hissiyotlar esa ijobiylardan ko‘ra ancha keng tarqalgan.
Ko‘zi Ko‘rmaganlar Ham Vizual Tush Ko‘radi
Tug‘ma ko‘zi ko‘rmagan odamlar ham tushlarida ko‘rish bilan bog‘liq tasvirlarni his qilishlari va REM uyquda ko‘z harakatlari kuzatilgan.
Ularning ko‘z harakatlari ko‘rganlarga nisbatan kamroq bo‘lsa-da, vizual tasvirlarga o‘xshash tushlarni his qilishadi.
Tush Ko‘rayotganda Tanangiz Harakatsiz Bo‘ladi
REM uyquda bo‘lganda tananing ixtiyoriy mushaklari vaqtincha harakatsizlanadi, bu REM atoniya deb ataladi. Bu holat tushlarni amalda bajarib yuborishdan himoya qiladi.
Ba’zan bu harakatsizlik uyg‘ongan vaqtda ham bir necha daqiqa davom etishi mumkin, bu holat uyqu paralizasi deb nomlanadi.
Garchi bu tajriba qo‘rqinchli bo‘lishi mumkin bo‘lsa-da, u odatda qisqa vaqt davom etadi va normal mushak nazorati qaytadi.
Tushlarning Ba’zilari Butun Dunyo Bo‘ylab Umumiy
Tushlar ko‘pincha shaxsiy tajribalar ta’sirida bo‘lsa-da, odamlar turli madaniyatlarda o‘xshash tush mavzularini ko‘radi.
Masalan, butun dunyoda odamlar tez-tez qo‘rqib qochish, hujumga uchrash yoki yiqilish haqidagi tushlarni ko‘radi. Shuningdek, harakat qila olmaslik, kechikib qolish, uchish yoki jamoat oldida yalang‘och bo‘lish kabi tushlar keng tarqalgan.
Asosiy Xulosa
Tushlarimiz hayratlanarli, ba’zan qo‘rqinchli va g‘alati bo‘lishi mumkin. Uyg‘onganimizda "Nega men shunday tush ko‘rdim?" degan savollar paydo bo‘ladi. Hali tushlarning sirlarini to‘liq ocholmasak-da, ularning qiziqarli tomonlarini o‘rganish bizga ongimizning bu holatini yaxshiroq tushunishga yordam beradi.
Siz Uyqu va Tushlar bo'yicha eng so'nggi yangiliklar va aktual voqealarni 13-11-2024 sanasida topdingiz. Maqola sarlavhasi: " Sirli Tushlar: Har Kecha Ko‘rgan Sehrli Safaringiz Haqida 10 Qiziqarli Fakt " sizga Uyqu va Tushlar sohasidagi eng dolzarb va ishonchli ma'lumotlarni taqdim etadi. Har bir yangilik chuqur tahlil qilingan va sizga foydali bilimlar berish uchun tayyorlangan.
Sirli Tushlar: Har Kecha Ko‘rgan Sehrli Safaringiz Haqida 10 Qiziqarli Fakt haqidagi ma'lumotlar sizga Uyqu va Tushlar bo'yicha qarorlaringizni yanada to'g'ri qilishga yordam beradi. Saytimizda yangiliklar doimiy yangilanadi va Jurnalstika standartlariga to'liq javob beradi.