Nikotinning Dopamin bilan Bog‘lanishi: Qaramlikdan Qutulish Yo‘llari

Nikotin — tamaki va ba'zi elektron sigaretalarda uchraydigan qaramlik keltirib chiqaruvchi modda. Uni muntazam iste'mol qilish davomida miyada uzoq muddatli o‘zgarishlar yuzaga kelishi mumkin.

Nikotin tamaki tarkibidagi faol modda bo‘lib, u sigaretalar va elektron sigaretalarda mavjud. Bu modda yuqori darajada qaramlik keltirib chiqaradi va uzoq muddat foydalanish sog‘liq uchun jiddiy muammolarni yuzaga keltiradi.

Dopamin — bu miyadagi kimyoviy xabar yetkazuvchi bo‘lib, u uyqu, kayfiyat, xotira va zavqni boshqaradi. Dopamin ko‘pincha “yaxshi his qilish” gormoni deb ataladi, chunki u tanangiz uchun foydali bo‘lgan harakatlarga javoban chiqariladi.

Misol uchun, jismoniy mashqlar, quyosh nuri, yoqimli mashg‘ulotlar va ayrim oziq-ovqatlar dopamin darajasini oshirishi mumkin.

Bundan tashqari, nikotin kabi tashqi modda yoki dori vositalari ham dopamin ishlab chiqarilishini kuchaytiradi. Nikotin iste'moli dopamin darajasini oshirib, zavq olish mexanizmini faollashtiradi.

Nikotin iste'moli dopamin darajasiga ta'sir qiladimi?

Ha, nikotin miyadagi dopamin miqdorini oshiradi. Dopamin — kayfiyat, uyqu, xotira va boshqa funktsiyalarni boshqaruvchi kimyoviy modda. Shuningdek, u mukofot va zavq mexanizmlarini nazorat qiluvchi yo‘llarga ta'sir ko‘rsatadi.

Sigaret chekkaningizda, undagi nikotin neyrotransmitterlarning, jumladan dopaminning chiqarilishini kuchaytiradi. Dopamin sizga yaxshi his beradigan modda hisoblanadi. Aynan shu zavqli hissiyot nikotinga qaramlik jarayonining asosiy sabablaridan biridir.

Uzoq muddat nikotin ta'sirida bo‘lish miyada nikotin retseptorlarining sonini oshiradi. Natijada, avvalgi kabi zavq olish uchun ko‘proq nikotin talab qilinadi.

Dopaminning haddan tashqari ko‘pligi qisqa muddatda a'lo kayfiyatni keltirib chiqarishi mumkin, biroq u ortiqcha agressiya, impulslarni boshqarishda qiyinchilik, ortiqcha vazn va qaramlikka sabab bo‘lishi mumkin.

Dopamin nikotinga qaramlikda qanday rol o‘ynaydi?

Ha, dopamin darajasining oshishi sizni nikotin iste'mol qilishga qiziqtiradi va qaramlik hosil bo‘lishiga olib keladi. Tanangiz ushbu zavqni davom ettirishni istaydi, shuning uchun nikotin iste'mol qilishni davom ettirishga undaydi.

Chekish davomida miyadagi nikotin retseptorlari soni ko‘payadi. Chekmaydiganlarga nisbatan, chekuvchilarda bu retseptorlar ko‘proq bo‘ladi.

Retseptorlar ko‘paygani sari, dopamin javobini uyg‘otish uchun yanada ko‘proq nikotin kerak bo‘ladi.

Tadqiqotchilar fikricha, nikotinning dopamin darajasiga ta'siri xulq-atvor o‘zgarishlari va qaramlikka olib keladi.

Nikotin iste'molini to‘xtatgandan keyin dopamin darajasi qachon normallasadi?

Agar nikotinni tashlasangiz, dopamin darajasi asta-sekin odatdagidek bo‘lishga boshlaydi. Biroq, bu jarayon 3 oygacha davom etishi mumkin.

Shuningdek, chekishni tashlaganingizdan so‘ng, miyadagi nikotin retseptorlari soni ham normal holatga qaytadi. Bu esa vaqt o‘tishi bilan chekishga bo‘lgan istak va ehtiyojni kamaytiradi.

Chekishdan kelib chiqqan barcha zararlarni to‘liq tiklash mumkin emas, ammo chekishni tashlash tanangizga o‘zini tiklashga imkon beradi va bu jarayon bir necha yil davom etadi.

Chekishni tashlash uchun manbalar

Chekishni tashlash oson emas. Aksariyat chekuvchilar, ya'ni taxminan 70 foizi, bu odatni tashlashni xohlaydi, ammo har yili faqat 7 foizi muvaffaqiyat qozonadi. Chekishni tashlashning ko‘plab foydalari bor. Qo‘llab-quvvatlash tizimi va mos resurslarni topish sizga bu yo‘lda yordam beradi.

Foydali manbalar quyidagilarni o‘z ichiga oladi:

• Qanday qilib chekishni tashlash mumkin
• Chekishni tashlash uchun yordam resurslari
• Amerikaning Saratonga Qarshi Jamiyati qo‘llanmasi
• Amerikaning Yurak Assotsiatsiyasi ko‘mak dasturlari
• Amerikaning O‘pka Assotsiatsiyasi tomonidan chekishni tashlash bo‘yicha qo‘llanmalar

Asosiy xulosa

Nikotin — tamakida mavjud bo‘lgan faol modda bo‘lib, sigaretalar va elektron sigaretalarda uchraydi. Dopamin esa miyadagi “yaxshi his qiluvchi” kimyoviy modda hisoblanadi. U kayfiyat, uyqu, xotira va zavqni boshqarishga yordam beradi.

Nikotin iste'moli dopamin darajasini oshirib, yaxshi his qilishni ta'minlaydi. Ana shu zavqli his chekishga qaramlikni keltirib chiqaradi.

Nikotin iste'molini tashlash qiyin bo‘lsa-da, bu qaror tanangizni tiklashga yordam beradi. Vaqt o‘tishi bilan dopamin darajasi normallashadi va nikotindan kelib chiqqan sog‘liq muammolari kamayadi.

Siz Jinsiy Salomatlik bo'yicha eng so'nggi yangiliklar va aktual voqealarni 18-10-2024 sanasida topdingiz. Maqola sarlavhasi: " Nikotinning Dopamin bilan Bog‘lanishi: Qaramlikdan Qutulish Yo‘llari " sizga Jinsiy Salomatlik sohasidagi eng dolzarb va ishonchli ma'lumotlarni taqdim etadi. Har bir yangilik chuqur tahlil qilingan va sizga foydali bilimlar berish uchun tayyorlangan.

Nikotinning Dopamin bilan Bog‘lanishi: Qaramlikdan Qutulish Yo‘llari haqidagi ma'lumotlar sizga Jinsiy Salomatlik bo'yicha qarorlaringizni yanada to'g'ri qilishga yordam beradi. Saytimizda yangiliklar doimiy yangilanadi va Jurnalstika standartlariga to'liq javob beradi.