Jismoniy Mashg'ulotlar Oldidan Masturbatsiya Qilish Mening Natijalarimga Ta'sir Qiladimi?

Jismoniy mashg'ulotdan oldin masturbatsiya qilish sport natijalariga ijobiy yoki salbiy ta'sir ko'rsatishi haqida aniq ilmiy dalillar yetarli emas. Biroq, orgazm paytida ajralib chiqadigan gormonlar kayfiyatingizni yaxshilashi va shu orqali foydali ta'sir ko'rsatishi mumkin.

Ba'zi sportchilar va bodibilding bilan shug'ullanuvchilar masturbatsiya qilish mashg'ulotga zarar keltiradi deb hisoblaydi, boshqalari esa bu ularning natijalarini yaxshilaydi deb o'ylaydi.

Hozirgi kunda mavjud tadqiqotlar bu borada aniq xulosalar chiqarishga imkon bermaydi, chunki ilmiy dalillar yetarlicha emas.

Ammo jinsiy faoliyat, gormon darajalari va kayfiyat o'rtasida isbotlangan bog'liqliklar mavjud. Kayfiyatingizning sport mashg'ulotlariga ta'siri har bir odamda har xil bo'lishi mumkin.

Quyida gormonlar roli va ilmiy tadqiqotlar natijalari haqida batafsil ma'lumot berilgan.

Nima uchun ba'zilar jinsiy faoliyat yoki masturbatsiyani mashg'ulotdan oldin zararli deb hisoblaydi?

Testosteron muskullarni rivojlantirishda muhim rol o'ynaydi. U mushaklarning oqsil sintezini rag'batlantiradi va o'sish gormoni darajasini oshiradi, bu esa mashg'ulotlarga javoban tanada ajralib chiqadi.

Testosteron darajasi jinsiy faoliyat va masturbatsiya paytida ko'tariladi, orgazmdan keyin esa kamayadi, shuning uchun ba'zilar bu mashg'ulotlarga ta'sir qilishi mumkin deb o'ylaydi.

Ammo bu o'zgarish darajasi mashg'ulot natijalariga sezilarli ta'sir ko'rsatmaydi, chunki testosteron darajasi bir necha daqiqa ichida o'z holatiga qaytadi.

Masturbatsiyadan tiyilish mashg'ulotlarda natijani yaxshilaydimi?

Yo'q. Masturbatsiyadan tiyilish mashg'ulot natijalarini yaxshilashini ko'rsatadigan klinik dalillar yo'q.

Ba'zi tadqiqotlar masturbatsiyadan tiyilish testosteron darajasini vaqtincha oshirishini bildirsa-da, bu o'zgarish sportdagi muvaffaqiyatlarga aniq ta'sir qilishi haqida ilmiy isbotlar mavjud emas.

Ehtimol, mashg'ulot vaqtingizni to'g'ri tanlasangiz, mushak massangizga biroz ta'sir qilishi mumkin, lekin umumiy holda mushak o'sishi sezilarli darajada oshmaydi.

Masturbatsiya qilish mashg'ulotlarga ijobiy ta'sir ko'rsatadimi?

Bu mumkin! Sex-toy kompaniyasi Adam & Eve tomonidan o'tkazilgan tadqiqotda 21 nafar erkak va ayol sportchilarning uch hafta davomida jinsiy faoliyati, shu jumladan yakka holda va sherik bilan bo'lgan faoliyatlari kuzatildi. Tadqiqot natijalariga ko'ra, orgazm paytida ajralib chiqadigan gormonlar sport faoliyatiga ijobiy ta'sir ko'rsatishi mumkin.

Quyida ajralib chiqadigan gormonlar va ularning ta'sirlari keltirilgan:

• Dopamin – kayfiyat, harakat, quvonch va og'riqni boshqaruvchi neyrotransmitter, shuningdek, qaror qabul qilish va motivatsiyani oshiradi.
• Norepinefrin – hushyorlikni oshiradi, mushaklarga qon oqimini rag'batlantiradi va energiya zahiralaridan qondagi qand miqdorini ko'taradi.
• Oksitotsin – optimizm, ishonch va o'z-o'zini hurmat qilish hissini kuchaytiradi, shuningdek, immunitetni mustahkamlashga yordam beradi.
• Prolaktin – jinsiy mamnuniyat bilan birga immun tizimini tartibga soladi va modda almashinuvi jarayonlarini qo'llab-quvvatlaydi.
• Serotonin – kayfiyatni ko'taruvchi gormon, ayrim hujayralarning o'sishini rag'batlantiradi.
• Vazopressin – organizmdagi suv muvozanatini ta'minlaydi, xotira va diqqatni yaxshilaydi.

Ushbu gormonlarning uyg'unligi sizni yaxshi his qilishga va mashg'ulotlarga yanada ishtiyoq bilan yondashishga yordam beradi.

Tadqiqot shuningdek, bu gormonlar kombinatsiyasi og'riqni kamaytiruvchi maxsus kimyoviy moddani 24 soatgacha bloklashi mumkinligini aniqladi, bu esa mushaklardagi og'riq va qattiqlikni yengillashtiradi.

Xulosa

Adam & Eve tadqiqoti ko'rsatdiki, jinsiy faoliyatning mashg'ulotlarga ta'siri ko'proq sub'ektiv qarashlarga bog'liq. Sportchilar jinsiy faoliyat ularning natijalariga ijobiy ta'sir qiladi deb hisoblasalar, haqiqatdan ham yaxshiroq natijalar ko'rsatishgan. Aksincha, agar ular bunga salbiy qarashda bo'lsa, natijalar ham shunga mos bo'lgan.

Shunday ekan, agar siz masturbatsiya qilish mashg'ulotingizga ijobiy ta'sir ko'rsatadi deb hisoblaysiz, demak shunday bo‘ladi. Agar esa bu faoliyat sizning mashg'ulotingizga salbiy ta’sir qilishi mumkin deb o‘ylasangiz, ehtimol shunday bo‘ladi. O'zingiz uchun eng to'g'ri variantni tanlang va mashg'ulotingizdan yanada ko'proq zavq oling.

Siz Jinsiy Salomatlik bo'yicha eng so'nggi yangiliklar va aktual voqealarni 23-04-2018 sanasida topdingiz. Maqola sarlavhasi: " Jismoniy Mashg'ulotlar Oldidan Masturbatsiya Qilish Mening Natijalarimga Ta'sir Qiladimi? " sizga Jinsiy Salomatlik sohasidagi eng dolzarb va ishonchli ma'lumotlarni taqdim etadi. Har bir yangilik chuqur tahlil qilingan va sizga foydali bilimlar berish uchun tayyorlangan.

Jismoniy Mashg'ulotlar Oldidan Masturbatsiya Qilish Mening Natijalarimga Ta'sir Qiladimi? haqidagi ma'lumotlar sizga Jinsiy Salomatlik bo'yicha qarorlaringizni yanada to'g'ri qilishga yordam beradi. Saytimizda yangiliklar doimiy yangilanadi va Jurnalstika standartlariga to'liq javob beradi.