Interkostal Mushaklarning Zarar Ko‘rishi: Belgilar, Davolash Usullari va Qimmatli Maslahatlar

Interkostal mushaklar qovurg‘alar orasida joylashgan bo‘lib, ular qovurg‘alarni bir-biriga bog‘lab, yuqori tananing barqarorligini ta'minlaydi va nafas olishda yordam beradi. Ushbu mushaklarning zo‘riqishi yoki qisman yirtilishi ko‘krak qismida og‘riq va nafas olishda qiyinchilik tug‘dirishi mumkin. Ko‘plab hollarda, bu jarohat qovurg‘alar atrofidagi mushaklarning burilishi, tortilishi yoki zarbaga uchrashi natijasida yuzaga keladi.

Interkostal mushak zo‘riqishi nima?

Zo‘riqish mushak tolalarining cho‘zilishi, tortilishi yoki qisman yirtilishini anglatadi. Interkostal mushaklarning har uch qavati — tashqi, ichki va eng ichki mushaklar — zarar ko‘rishi mumkin. Bu holat nafas olishni qiyinlashtirishi va og‘riq paydo qilishi mumkin.

Mushak zo‘riqishi ko‘krak og‘rig‘ining keng tarqalgan sababi hisoblanadi. Tadqiqotlarga ko‘ra, muskul-skelet tizimi bilan bog‘liq ko‘krak og‘rig‘ining 21 dan 49 foizigacha interkostal mushaklarning zo‘riqishi natijasida yuzaga keladi.

Zo‘riqishga olib keladigan omillar:

• shiftni bo‘yashda qo‘lni cho‘zish
• ko‘tarish paytida tana burilishi
• yog‘ochni kesish
• yo‘tal yoki aksirish
• suzish, golf, tennis yoki beysbol kabi sport turlari bilan shug‘ullanish
• tushib ketish
• avtomobil halokatida yoki jismoniy sportlarda qovurg‘a sohasiga zarba olish

Zo‘riqishni qanday aniqlash mumkin?

Interkostal mushak zo‘riqishining asosiy belgilari:

• Og‘riq: Jarohat paytida keskin og‘riq yoki asta-sekin kuchayadigan noqulaylik sezilishi mumkin. Burilish, cho‘zilish, chuqur nafas olish, yo‘tal yoki aksirish og‘riqni kuchaytiradi.
• Sezuvchanlik: Ta’sirlangan hudud teginishda sezilarli darajada og‘riqli bo‘ladi.
• Nafas olish qiyinchiligi: Og‘riq tufayli nafas olish yuzaki va kichik bo‘lishi mumkin, bu esa nafas qisishiga olib keladi.
• Shish: Qisman yirtilgan mushak atrofida yallig‘lanish va shish paydo bo‘lishi mumkin.
• Mushaklarning qattiqlashishi: Nafas olish yoki harakatlar paytida mushaklar qattiqlashganini his qilishingiz mumkin.

Bu belgilar boshqa jiddiy kasalliklar bilan ham o‘xshash bo‘lishi mumkin, shuning uchun shifokorga murojaat qilish zarur.

Shifokorga borishgacha qanday yordam berish mumkin?

Agar interkostal mushaklaringizda jarohat bor deb gumon qilsangiz, shifokorga murojaat qiling. Ularga ko‘krak sohasidagi og‘riq, jarohat payti bo‘lgan holatlar va sport faoliyati haqida ma’lumot bering. Shifokor sizga to‘liq davolash rejasi tayyorlaydi, ammo hozircha quyidagilarni bajaring:

Qonuniy dorilarni qo‘llash

Shifokorga borishgacha ibuprofen (Advil) yoki naproksen (Aleve) kabi yallig‘lanishga qarshi dorilarni, shuningdek asetaminofen (Tylenol) kabi og‘riq qoldiruvchilarni qabul qilishingiz mumkin. Dori vositalarini qadoqdagi ko‘rsatmalarga muvofiq qabul qiling va boshqa preparatlar bilan ortiqcha dozada foydalanmaslikka e’tibor bering.

Sovuq va issiq muolajalar

Jarohatning dastlabki ikki kunida sovuq muolajalar yordamida shish va og‘riqni kamaytiring. Muz qoplami yoki muz solingan sumkani sochiq bilan o‘rab, kuniga bir necha marta 20 daqiqadan qo‘llang. Keyinchalik, mushaklarni bo‘shashtirish uchun issiq muolajalar — issiq kompress yoki nam iliq sochiqni 20 daqiqaga qo‘yish tavsiya etiladi.

Epsom tuzi bilan vannalar

Issiq suvga Epsom tuzining ikki stakanini qo‘shib, 15 daqiqadan ko‘proq vaqt davomida dam oling. Bu usul mushaklarning bo‘shashishiga yordam beradi va stressni kamaytiradi.

Nafas olish mashqlari

Og‘riq tufayli chuqur nafas olish qiyin bo‘lsa-da, faqat yuzaki nafas olish nafas yo‘llarining infektsiyalari va pnevmoniyaga olib kelishi mumkin. Har soatda bir necha daqiqa chuqur nafas olish mashqlarini bajaring:

1. Jarohatlangan mushak sohasiga yostiqni bosib tuting.
2. Sekin va chuqur nafas oling.
3. Nafasingizni bir necha soniya ushlab turing.
4. Sekin nafas chiqaring.
5. Ushbu mashqni 10 marta takrorlang.

Shifokor sizga chuqur nafas olishni osonlashtiruvchi spirometr vositasini berishi mumkin.

Qanday tashxis qo‘yiladi?

Shifokor sizning alomatlaringizni tinglab, jismoniy tekshiruv o‘tkazadi. Ular sizning harakat oralig‘ingizni va og‘riq darajasini baholaydi, shuningdek, qovurg‘alarga zarba yoki burilish bilan bog‘liq jarohatlarni aniqlaydi. Zarurat bo‘lsa, ko‘krak rentgeni olinadi, bu o‘pkada shikastlanish yo‘qligini tekshirish uchun kerak bo‘ladi.

Zo‘riqish darajalari

• 1-daraja: Mushak tolalarining kamida 5 foizigacha zarar ko‘rishi, harakatda ozgina cheklov. Tiklanish 2-3 hafta davom etadi.
• 2-daraja: Mushak tolalarining kengaytirilgan zarar ko‘rishi, lekin to‘liq yirtilmagan. Harakat chegarasi sezilarli darajada kamayadi va tiklanish uchun 2-3 oy kerak bo‘ladi.
• 3-daraja: Mushakning to‘liq yirtilishi. Bu holatda jarrohlik aralashuvi talab qilinishi mumkin.

Jismoniy terapiya va tiklanish

Dam olish, sovuq va issiq kompresslar, nafas olish mashqlari bilan bir qatorda, jismoniy terapiya og‘riqni kamaytirishga va tiklanishni tezlashtirishga yordam beradi. Shifokor sizni jismoniy terapevtga yo‘naltirishi mumkin. Terapevt sizga to‘g‘ri uyqu pozitsiyasini, masalan, ko‘krakni ko‘tarilgan holda yotishni o‘rgatadi va ertalab mushaklarni bo‘shashtirish mashqlarini tavsiya qiladi.

Reabilitatsiya natijalari va oldini olish

Interkostal mushak zo‘riqishlari tiklanishi uzoq davom etishi mumkin, bu esa sabrsizlikka olib keladi. Ba’zan shifokor og‘riq va shishni kamaytirish uchun lidokain va kortikosteroid inyeksiyalarini tavsiya qilishi mumkin. Agar qovurg‘ada stress sinishi mavjud bo‘lsa ham, davolash usullari ko‘p hollarda o‘zgarmaydi. Terapiyani muntazam bajarish va nafas mashqlarini o‘rganish tiklanishni tezlashtiradi.

Kelajakda mushak zo‘riqishlarini oldini olish uchun har qanday jismoniy mashg‘ulotdan oldin yaxshi isinib oling va tanangizga notanish yoki haddan tashqari yuklamalardan ehtiyot bo‘ling.

Siz Jinsiy Salomatlik bo'yicha eng so'nggi yangiliklar va aktual voqealarni 05-02-2024 sanasida topdingiz. Maqola sarlavhasi: " Interkostal Mushaklarning Zarar Ko‘rishi: Belgilar, Davolash Usullari va Qimmatli Maslahatlar " sizga Jinsiy Salomatlik sohasidagi eng dolzarb va ishonchli ma'lumotlarni taqdim etadi. Har bir yangilik chuqur tahlil qilingan va sizga foydali bilimlar berish uchun tayyorlangan.

Interkostal Mushaklarning Zarar Ko‘rishi: Belgilar, Davolash Usullari va Qimmatli Maslahatlar haqidagi ma'lumotlar sizga Jinsiy Salomatlik bo'yicha qarorlaringizni yanada to'g'ri qilishga yordam beradi. Saytimizda yangiliklar doimiy yangilanadi va Jurnalstika standartlariga to'liq javob beradi.