Ichki Monolog: Har Kimning Ichida Ovozi Bormi?

Sintiya Vinni, PhD, media psixologiyasi bo'yicha mutaxassis va nashr qilingan ilmiy tadqiqotchi, psixologiya sohasidagi ilmiy jurnallarda maqolalari chop etilgan.

Ushbu matnni o'qiyotganingizda, boshingizda "gapirayotgan" so'zlarni eshitishingiz mumkin. Bu kichik ichki ovozingiz, ya'ni ichki monologingizdir, ba'zida ichki nutq yoki o'z-o'ziga gapirish deb ataladi. Tadqiqotlar shuni ko'rsatadiki, odamlar orasida ichki monolog tajribasi juda farq qiladi, ba'zi odamlar esa uni umuman sezmaydi.

Ushbu maqolada ichki monolog nima ekanligini, uning keng tarqalganligini (olimlar bu borada fikrlarida farq qiladi) va ichki ovozi bo‘lmagan odamlar qanday fikrlashini o‘rganamiz. Shu bilan birga, ichki ovozning yo‘qligi sabablari hamda uning borligi va yo‘qligining ijobiy va salbiy tomonlari haqida mulohaza yuritamiz.

Ichki Monolog Nima?

Ko‘pchilik odamlarning ichki tajribasi nutq shaklida bo‘ladi, bu esa ichki monolog sifatida namoyon bo‘ladi. Ichki monolog til orqali ifodalanadi, lekin gapiruvchi og‘zini harakatga keltirish yoki tashqaridan eshitilish shart emas.

Bu shaxsiy nutq faqat o‘zimizga mo‘ljallangan bo‘lib, biz uni ichimizda "eshitamiz". Ichki monologda tovush ohangi va urg‘u mavjud bo‘lib, garchi u eshitilmasa ham.

Bola yoshida, taxminan 2-3 yoshda, ifodali til rivojlanishi bilan birga ichki monolog shakllanadi. Bu bosqichda so‘zlashish va noverbal aloqa ko'nikmalari rivojlanadi.

Ichki Nutqning Asosiy O'lchovlari

Ilmiy tadqiqotlar ichki nutqning uchta asosiy o‘lchovlarini aniqlagan:

• Kondensatsiya: Ichki monologning qisqa yoki batafsil bo‘lishi. Ba’zilar ichki ovozini to‘liq gaplar yoki hatto paragraf shaklida eshitadi, boshqalar esa faqat bitta so‘z yoki gap bo‘laklarini his qiladi.
• Dialoglik: Ichki monologda bir yoki bir nechta ovoz borligi. Ba’zida faqat bitta ovoz — masalan, o‘zimizga eslatma yoki rag‘bat berish ovozi eshitiladi, ba’zida esa ichki munozara yoki kelajak suhbatlarini tasavvur qilish orqali bir nechta ovoz paydo bo‘ladi.
• Niyatlilik: Ichki monologni ongli ravishda ishlatish yoki yo‘qligi. Masalan, yaqinlashib kelayotgan taqdimotni mashq qilish uchun ongli ichki nutqdan foydalanish mumkin, lekin ba’zida ongimiz chalg‘iganda ichki monolog avtomatik tarzda faol bo‘lishi mumkin.

Ichki Monolog Qanchalik Keng Tarqalgan?

Bu savolga aniq javob topish qiyin, chunki ichki monologni o‘rganish murakkab. Hech kim boshqasining ongiga kirib, aynan nima va qanday fikrlayotganini ko‘ra olmaydi.

Shuning uchun olimlar turli metodlardan foydalanadi: o‘z-o‘zini baholash so‘rovlari, tajriba yig‘ish, kundalik yuritish va intervyular kabi usullar. Masalan, psixolog Russell Hurlburt tomonidan ishlab chiqilgan "Tavsifiy Tajriba Namunalari" usuli ishtirokchilarga kun davomida tasodifiy paytlarda o‘z ichki tajribalarini qayd etishni talab qiladi.

Har xil usullar natijalari turlicha bo‘lib, ichki monologning tarqalishi haqidagi fikrlar ham farq qiladi. Ba’zi olimlar har bir insonda ichki monolog mavjud va u uyg‘oq paytda to‘xtamaydi, boshqalar esa ba’zilarda hech bo‘lmasa ichki nutq yo‘qligini ta’kidlaydi.

Tarqalishdagi Farqlar

Hurlburtning taxminiga ko‘ra, odamlarning 30-50 foizi muntazam ichki monologga ega. Ko‘pchilik esa kundalik hayotda ko‘p vaqt ichki nutqni sezmaydi.

Boshqa tadqiqotlar esa ichki nutq 75% vaqt davomida mavjud deb hisoblaydi.

Ichki Monologsiz Odamlar Qanday Fikrlaydi?

Ichki monologga ega odamlarga ichki ovozsiz fikrlash qiyin tushunarli bo‘lishi mumkin. Lekin tadqiqotlar ko‘rsatadiki, odamlar beshta turdagi fikrlash usullaridan foydalanadi, ulardan faqat bittasi ichki nutqdir.

• Ichki nutq: Ongimizda so‘zlarni gapirish.
• Ichki ko‘rish: Haqiqiy ko‘rgan narsamizga mos kelmaydigan tasvirlarni tasavvur qilish. Masalan, dam olishni istagan joyingizni xayolda ko‘rish.
• Simvolsiz fikrlash: So‘zlar, tasvirlar yoki boshqa belgilarisiz fikrlash. Masalan, tish cho‘tkasini qanday ishlatishni ongli tasavvur qilmasdan bajarish.
• His-tuyg‘u: O‘z his-tuyg‘ularimizni ongli ravishda qabul qilish. Masalan, yaxshi xabar olgandan keyin quvonchni his qilish.
• Sezgi ongida bo‘lish: Atrof-muhitning ma’lum bir sezgi jihatiga e’tibor qaratish. Masalan, shamolni his qilish va uning teringizni qanday qimirlatishini sezish.

Ba’zi odamlar bularning barchasida fikrlashi mumkin, boshqalar esa faqat bir yoki ikki turidan foydalanadi. Shuning uchun ichki monologsiz odamlar boshqa usullar orqali fikrlashlari ehtimol.

Nima Uchun Ba’zilarda Ichki Monolog Yo‘q?

Bu sohada ilmiy tadqiqotlar hali kam va aniq sabablar hozircha noma’lum. Bir tadqiqotda, "afantaziya" — ya’ni ongda vizual tasvirlarni ko‘ra olmaslik holati bo‘lgan odamlarda ichki monolog zaif yoki umuman bo‘lmasligi aniqlangan. Bu holat "anauralia" deb nomlangan.

Aksincha, jonli tasvirlarni tasavvur qila oladiganlarda kuchli ichki monolog kuzatiladi. Lekin bu ikki hodisa qanday bog‘langanini tushunish uchun yanada ko‘proq tadqiqotlar zarur.

Ichki Monologning Afzalliklari va Kamchiliklari

Ichki monolog rejalashtirish, muammolarni hal qilish, o‘zini boshqarish, o‘zini tahlil qilish, his-tuyg‘ularni boshqarish va nuqtai nazarni tushunishda yordam beradi. Shuningdek, u motivatsiya, yo‘riqnoma va ijobiy o‘z-o‘zini rag‘batlantirish manbai bo‘lishi mumkin.

Ammo ba’zilarda ichki monolog o‘z-o‘zini tanqid qilish shaklida bo‘lishi mumkin, bu esa o‘z-o‘zini past baholash va salbiy avtomatik fikrlar bilan bog‘liq. Bu ichki monologning muhim kamchiligi hisoblanadi.

Yuqorida sanab o‘tilgan boshqa fikrlash usullarining ham o‘z afzalliklari va kamchiliklari bor, ammo ularni aniqlash uchun qo‘shimcha tadqiqotlar talab qilinadi.

Ichki o‘zlik nima ma’noni anglatadi?

• Psixologiya
• Nazariyalar
• Kognitiv psixologiya

ZAMONA maqolalarida faqat yuqori sifatli, ilmiy tekshirilgan manbalar ishlatiladi. Bizning tahririy jarayonimiz haqida batafsil ma’lumot olish uchun saytimizni ko‘ring.

1. Nedergaard JSK, Lupyan G. Ichki ovozga ega bo‘lmaganlar: Xulq-atvor ta’sirlari. Psycholog Sci. 2024. doi:10.1177/0956797624123004
2. Alderson-Day B, Fernyhough C. Ichki nutq: rivojlanishi, kognitiv funktsiyalari va nevrobiologiyasi. Psychol Bull. 2015;141(5):931-965. doi:10.1037/bul0000021
3. Coffey D. Har kimda ichki monolog bormi? Live Science.
4. Grandchamp R, Rapin L, Perrone-Bertolotti M, va boshqalar. Ichki nutqning kondensatsiya, dialoglilik va niyatlilik o‘lchovlari. Front Psychol. 2019;10:2019. doi:10.3389/fpsyg.2019.02019
5. Hurlburt RT. Tavsifiy tajriba namunalari. The Blackwell Companion to Consciousness, Second Edition. 2017. doi:10.1002/9781119132363.ch52
6. Hurlburt RT, Heavey CL, Kelsey JM. Ichki nutq fenomenologiyasiga yaqinlashish. Conscious Cogn. 2013;22(4):1477-1494. doi:10.1016/j.concog.2013.10.003
7. Soloducha A. Ichki monologsiz yashash qanday? CBC News.
8. Heavey CL, Mynihan SA, Brouwers VP, va boshqalar. Ichki tajribaning xususiyatlarini o‘z-o‘zini baholash orqali o‘lchash: Nevada Ichki Tajriba Anketasi. Front Psychol. 2018;9:2615. doi:10.3389/fpsyg.2018.02615
9. Hinwar RP, Lambert AJ. Anauralia: Jim ong va aphantaziya bilan aloqasi. Front Psychol. 2021;12:744213. doi:10.3389/fpsyg.2021.744213
10. Oleś PK, Brinthaupt TM, Dier R, Polak D. Ichki dialog turlari va o‘z-o‘ziga gapirish funktsiyalari: taqqoslash va tavsiyalar. Front Psychol. 2020;11:227. doi:10.3389/fpsyg.2020.00227
11. Shi X, Brinthaupt TM, McCree M. O‘z-o‘ziga gapirish tezligi va kommunikatsiya qo‘rquvi munosabati. Personal Indiv Diff. 2015;75:125-129. doi:10.1016/j.paid.2014.11.023
12. Thibodeaux J, Winsler A. Yosh tennischilar o‘zlariga nima deyishadi? Suddagi kuzatuv va o‘z-o‘zini baholash. Psychol Sport Exerc. 2018;38:126-136. doi:10.1016/j.psychsport.2018.06.006

Muallif: Sintiya Vinni, PhD
Sintiya Vinni, PhD media psixologiyasi bo‘yicha mutaxassis va nashr qilingan ilmiy maqolalarning muallifi.

Siz Psixologiya Nazariyalari bo'yicha eng so'nggi yangiliklar va aktual voqealarni 25-06-2024 sanasida topdingiz. Maqola sarlavhasi: " Ichki Monolog: Har Kimning Ichida Ovozi Bormi? " sizga Psixologiya Nazariyalari sohasidagi eng dolzarb va ishonchli ma'lumotlarni taqdim etadi. Har bir yangilik chuqur tahlil qilingan va sizga foydali bilimlar berish uchun tayyorlangan.

Ichki Monolog: Har Kimning Ichida Ovozi Bormi? haqidagi ma'lumotlar sizga Psixologiya Nazariyalari bo'yicha qarorlaringizni yanada to'g'ri qilishga yordam beradi. Saytimizda yangiliklar doimiy yangilanadi va Jurnalstika standartlariga to'liq javob beradi.