Bolalar yig‘lashining sabablari va ularni tinchlantirish usullari

Yig‘lash inson uchun tabiiy holat bo‘lib, stressni kamaytiradi, tashvishni yengillashtiradi va ba'zan quvonch ham olib keladi. Chaqqon chaqaloqlar, kichik bolalar va yosh bolalar turli sabablar bilan yig‘lashadi. Bu holat ko‘pincha bezovta qilsa-da, uning o‘ziga xos maqsadi bor.

Hamma insonlarda, jumladan kichik bolalarimizda to‘rtta asosiy va umumiy his-tuyg‘u mavjud: g‘azab, quvonch, qayg‘u va qo‘rquv. «Yig‘lash aynan shu his-tuyg‘ularning ifodasi bo‘lib, ularni namoyon qiladi», — deydi Boston shahridagi Housman Instituti asoschisi, klinik psixolog doktori Donna Hausman.

Ko‘pincha odamlar qayg‘udan yig‘lasa-da, bu boshqa his-tuyg‘ular paytida ham uchrab turadi.

Agar bolangiz sababini bilmay yig‘layotgan bo‘lsa yoki uni tinchlantirish qiyin bo‘lsa, yig‘lash sababini aniqlab, muammoni hal qilishga harakat qilish juda muhim.

Bolam nega yig‘lmoqda?

Tug‘ilganidan boshlab yig‘lash bolalar uchun asosiy aloqa vositasi hisoblanadi. AQSh Pediatriya Akademiyasining ma’lumotlariga ko‘ra, yangi tug‘ilgan chaqaloqlar kuniga 2-3 soat yig‘lashlari normal hisoblanadi.

Yosh o‘sib borgan sari, bolalar o‘z ehtiyojlari va his-tuyg‘ularini boshqa usullar bilan ifodalashni o‘rganadilar, ammo yig‘lash ularga e’tibor qaratish va muloqot qilishda samarali vosita bo‘lib qoladi.

Baltimordagi Mercy Medical Center pediatri doktori Ashanti Vudsning fikricha, bolalar har qanday sabab bilan yig‘lashlari mumkin, chunki bu ularning birinchi aloqa shakli hisoblanadi. Yoshi kattaroq bo‘lgan sayin yig‘lashlari aniqroq va his-tuyg‘ularga bog‘liq bo‘ladi.

Vuds bolalarning yoshiga qarab yig‘lash sabablarini quyidagicha tasniflaydi:

• 1–3 yoshli kichik bolalar: his-tuyg‘ular va tantrumlar, charchoq, norozilik, uyat yoki chalkashlik sababli yig‘lashi mumkin.
• 4–5 yoshdagi maktabgacha yoshdagi bolalar: odatda his-tuyg‘ularning shikastlanishi yoki jarohat sabab bo‘ladi.
• 5 yoshdan katta bolalar: jismoniy jarohatlar yoki qadrli narsalarni yo‘qotish yig‘lashga sabab bo‘lishi mumkin.

Quyida bolangizning yig‘lashiga sabab bo‘lishi mumkin bo‘lgan yetti asosiy omilni ko‘rib chiqamiz.

Ochlik

Agar ovqat vaqti yaqinlashayotgan bo‘lsa va bola bezovta bo‘lsa, ochlik birinchi sabab sifatida ko‘riladi. Seattle Children’s Hospital mutaxassislariga ko‘ra, chaqaloqlarda ochlik yig‘lashning eng keng tarqalgan sababi hisoblanadi.

Bolalar o‘sib borgani sari ovqatlanish jadvali va ehtiyojlari o‘zgarishi mumkin. Erta ovqatlanish yoki ko‘proq yeyishni xohlash tabiiy holatdir, shuning uchun jadval va miqdorni moslashtirishga tayyor bo‘ling.

Og‘riq yoki noqulaylik

Ko‘zga ko‘rinmaydigan og‘riq va noqulayliklar ham yig‘lashga sabab bo‘lishi mumkin. Masalan, oshqozon og‘rig‘i, gaz, soch burilishlari yoki quloq og‘rig‘i kichik bolalarda keng tarqalgan sabablar.

Yoshi kattaroq bolalar og‘riqni aytib berishlari mumkin, lekin aniq sababni aniqlash uchun ularning holatini diqqat bilan kuzatish va savollar berish foydali bo‘ladi. Shuningdek, sovuq yoki issiq kiyim kiyish ham noqulaylik tug‘dirishi mumkin.

Charchoq

Bolalar uchun uyqu yetishmasligi ko‘pincha yig‘lashga sabab bo‘ladi. Yangi tug‘ilgan chaqaloqlar va kichik bolalar uchun uyqu jadvali muhimdir. Ularni uyquga tayyorlash belgilari: ko‘zini ishg‘ol qilish, ko‘zlarini ishqalash, faoliyatga qiziqishning pasayishi, esnash va bezovtalik.

Kattaroq bolalar o‘zlarining charchoq holatini aytib bera oladi, ammo ba’zan bu ularning odatiga aylanishi mumkin. Maktaab yoshidagi ba’zi bolalar hali ham kunduzgi uyquga muhtoj bo‘lishi mumkin.

Ortiqcha stimulyatsiya

Ortiqcha shovqin, ko‘p odamlar yoki yorqin yorug‘lik kichik bolalarda yig‘lashga sabab bo‘lishi mumkin. Bola atrofga qaramoqda yoki sizning oyoq orqangizga yashinishga harakat qilayotganini ko‘rishingiz mumkin.

Maktab yoshidagi bolalar uchun esa to‘liq kunlik bandlik va haddan tashqari faoliyat, charchoq va g‘azabni keltirib chiqaradi.

Stress va norozilik

Bolalar o‘z his-tuyg‘ularini boshqarishda qiynalishadi. Balki ular siz bermagan narsani xohlashmoqda, yoki o‘yinchoqlari ishlamayapti. Yoki oiladagi o‘zgarishlar yoki muammolar bolaga ta’sir qilmoqda.

Ularning yig‘lashidan oldingi vaziyatni kuzatib, sababni tushunishga harakat qiling.

E'tibor istashi

Ba'zida bolalar shunchaki ota-ona e'tiboriga muhtoj bo‘ladi, lekin uni qanday so‘rashni bilmaydi. Agar boshqa sabablar yo‘qligini aniqlasangiz, bolangizga ko‘proq vaqt ajrating.

Lekin yig‘lash orqali diqqatni jalb qilish odatiga aylanmasligi uchun oldindan profilaktika qilish muhimdir.

Ajralish tashvishi

Ajralish tashvishi har qanday yoshda yuzaga kelishi mumkin, lekin 12-20 oylik paytda ko‘proq uchraydi, deydi Indianapolisdagi Riley Children’s Health pediatri doktori Bekki Dikson.

Bolani yig‘lashdan qanday tinchlantirish mumkin?

Yig‘lash sababini aniqlash birinchi bosqich hisoblanadi. «Sababni tushunib, uni bartaraf etishga harakat qilish ko‘pincha yig‘lashni to‘xtatishning eng samarali usuli», — deydi doktori Vuds.

Siz sababni bilganingizdan so‘ng, bolaga his-tuyg‘ularini anglashi, tushunishi va boshqarishni o‘rgatishingiz mumkin. Ammo avvalo o‘zingizning hissiy holatingizni tekshiring.

Tinch va sabrli bo‘ling

Agar o‘zingizni charchagan yoki asabiy his qilsangiz, bir oz orqaga chekinib, chuqur nafas oling. Bu ayniqsa kichik bolalar yig‘layotganda muhim.

AQSh Pediatriya Akademiyasi kichik bolalarni xavfsiz joyda qoldirib, 10-15 daqiqa orqaga chekinishni maslahat beradi. Agar ular hali ham yig‘lasa, ularni tinchlantirish uchun o‘zingizni tayyorlang.

Kattaroq bolalar bilan ham vaqtinchalik tanaffus qilish foydali bo‘lishi mumkin.

So‘zlaringizga e’tibor bering

«Faqat chaqaloqlar yig‘lashi mumkin» yoki «Yig‘lashni to‘xtat» kabi gaplar vaziyatni yomonlashtiradi. Buning o‘rniga, «Yig‘layotganingdan ko‘rinib turibdi, sen xafa bo‘lgansan. Chuqur nafas olgandan keyin gaplashamiz» kabi yumshoq va tushunarli so‘zlarni tanlang.

Bolaga his-tuyg‘ularni o‘rgating

Bolalarga o‘z his-tuyg‘ularini aniqlash, ifodalash, tushunish va boshqarishni o‘rgatish ularning hissiy aqlini rivojlantirishga yordam beradi. Bu esa ularning hayot davomida muvaffaqiyatli va baxtli bo‘lishining asosi hisoblanadi.

Jadval va tartibni saqlang

Agar yig‘lash charchoqdan bo‘lsa, muntazam uyqu va dam olish jadvalini tashkil eting. Yotishdan oldin ekranlardan uzoqlashish va o‘qish vaqtini kiritish yaxshi natija beradi.

Ovqatlanish jadvalini ham kuzatib boring, chunki stress yoki ovqat miqdori haqida tushunmovchiliklar ham yig‘lashga sabab bo‘lishi mumkin.

Ajralish tashvishi bo‘lsa, bola bilan qisqa muddat ajralishni boshlab, asta-sekin vaqtni uzaytirib boring. Ularni quchoqlang, maqtang va ishonch bilan tasalli bering.

Hammasini hal qila olmasligingizni qabul qiling

Ba’zan nima sababdan yig‘layotganini aniqlab bo‘lmaydi. Bunday vaziyatda bolani diqqatini boshqa narsaga yo‘naltirish yoki qo‘shiq aytish yordam beradi.

Kattaroq bolalarga esa ularni quchoqlab, jim yordam berish yetarli bo‘lishi mumkin.

Qachon shifokorga murojaat qilish kerak?

Agar barcha usullar samara bermasa, shifokorga murojaat qiling. Quyidagi holatlar shifokorni ko‘rishni talab qiladi:

• Yig‘lash sababsiz, tez-tez yoki uzoq davom etsa.
• Yig‘lash bilan birga takrorlanuvchi harakatlar (masalan, tebranish, qimirlamoq) bo‘lsa yoki rivojlanishdagi kechikishlar mavjud bo‘lsa.
• Yig‘lash isitma yoki boshqa kasallik belgilariga qo‘shilib kelsa.

Agar bolangiz odatdagidan ko‘proq yoki umuman his-tuyg‘ularini ifoda eta olmasa, u bilan suhbatlashing va zarur bo‘lsa, ruhiy salomatlik mutaxassisiga murojaat qiling.

Xulosa

Yig‘lash bolalar rivojlanishining tabiiy qismi hisoblanadi. Bolangizning yig‘lash sabablari va his-tuyg‘ularini tushunib, ularga o‘z his-tuyg‘ularini boshqarishni o‘rgatish muhimdir. Bu ularga o‘z his-tuyg‘ularini anglash va boshqarishda mustaqil bo‘lishga yordam beradi.

Siz Ota-onalik sayohati bo'yicha eng so'nggi yangiliklar va aktual voqealarni 31-05-2020 sanasida topdingiz. Maqola sarlavhasi: " Bolalar yig‘lashining sabablari va ularni tinchlantirish usullari " sizga Ota-onalik sayohati sohasidagi eng dolzarb va ishonchli ma'lumotlarni taqdim etadi. Har bir yangilik chuqur tahlil qilingan va sizga foydali bilimlar berish uchun tayyorlangan.

Bolalar yig‘lashining sabablari va ularni tinchlantirish usullari haqidagi ma'lumotlar sizga Ota-onalik sayohati bo'yicha qarorlaringizni yanada to'g'ri qilishga yordam beradi. Saytimizda yangiliklar doimiy yangilanadi va Jurnalstika standartlariga to'liq javob beradi.