Astma va Charchoq: Nima Uchun Astma Sizni Toliqishiga Sabab Bo'lishi Mumkin?

Astma bilan bog‘liq alomatlar orasida charchoq va zaiflik ko‘pincha e’tibordan chetda qoladi, ammo ko‘plab astma kasallari o‘zlarini doimiy ravishda charchagan his qiladi.

Astma haqida gap ketganda, ko‘pincha nafas qisilishi, yo‘tal, shivitli nafas olish va ko‘krakda siqilish kabi belgilar esga tushadi.

Aslida astma charchoqni keltirib chiqarishi mumkin. Shu bilan birga, charchoq ham astma simptomlarini kuchaytirishi mumkin. Ushbu maqolada astma va charchoq o‘rtasidagi munosabatni ko‘rib chiqamiz hamda profilaktika va davolash usullari haqida ma’lumot beramiz.

Astma sabab bo‘ladigan charchoq sabablari

Astma – bu o‘pka havo yo‘llarining yallig‘lanishi bilan bog‘liq surunkali kasallik. Uning turli turlari mavjud bo‘lib, ularni allergenlar, yuqori nafas yo‘llari infeksiyalari, jismoniy mashqlar va ifloslanish kabi omillar qo‘zg‘atishi mumkin.

Astma bilan yashovchi kattalar va bolalar uchun charchoq hayot sifatini pasaytiradi. Astma bilan bog‘liq charchoqning asosiy sabablari quyidagilar bo‘lishi mumkin:

Nazorat qilinmagan yoki tez-tez takrorlanayotgan simptomlar

Astma simptomlari, jumladan nafas qisilishi, yo‘tal va shivitli nafas olish nazorat qilinmasa, nafas olishda muammolar, uyqusizlik va tungi alomatlarning kuchayishi kuzatiladi. Bularning barchasi kunduzgi charchoqni keltirib chiqaradi.

Og‘ir astma

Agar dori-darmonlar astma simptomlarini yetarlicha nazorat qilmasa, shifokor og‘ir astma yoki tip 2 yallig‘lanishni tekshirishni tavsiya qilishi mumkin. Ushbu astma turi odatda ko‘p kechalari uyqudan uyg‘otadi, bu esa yetarlicha dam olishga to‘sqinlik qiladi va kun davomida charchoqni kuchaytiradi.

Tungi astma

Tungi astma, jumladan bronxial astma, kechasi havo yo‘llarining torayishi bilan tavsiflanadi. Bu ko‘pincha nazorat qilinmagan astma yoki alohida patologiya hisoblanadi. Ko‘pchilik astma kasallari simptomlari kechasi kuchayishini qayd etishadi.

Ma’lumotlarga ko‘ra, gastroezofageal reflux kasalligi (GERK) va semizlik bu holatni yomonlashtirib, kunduzgi uyquchanlik va charchoqqa olib keladi.

Qonda kislorod yetishmasligi

Astma simptomlari, masalan yo‘tal, shivit va nafas qisilishi, qonda kislorod darajasining pasayishiga olib kelishi mumkin, bu esa qo‘shimcha charchoqni yuzaga keltiradi.

Doimiy yo‘tal

Uzoq davom etadigan yo‘tal mushaklarning zo‘riqishiga sabab bo‘lib, zaiflik va charchoq hissini kuchaytiradi.

Astma hujumlari

Astma hujumlari havo yo‘llarining shishishi va atrofidagi mushaklarning torayishi natijasida nafas olishni qiyinlashtiradi. Bu holat stress va bezovtalikka olib keladi, natijada organizm va miya charchab, hujumdan keyin kuchli toliqish yuzaga keladi.

Charchoq belgilari

Ba’zi astma kasallari charchoq hujumlardan oldin paydo bo‘ladi deb hisoblashadi. Garchi bu ilmiy jihatdan tasdiqlanmagan bo‘lsa-da, charchoq, nazorat qilinmagan astma va hujumlar o‘zaro salbiy ta’sir ko‘rsatishi mumkin.

Ushbu belgilarni sezishingiz mumkin:

• energiyaning pasayishi
• charchoq va zaiflik
• mushaklarning sustligi
• kunduzgi uyquchanlik
• beqaror kayfiyat
• tun davomida astma simptomlari
• tun yoki kunduzgi oshqozon-ovqat trakti kislota refluksi
• bosh og‘rig‘i
• ko‘ngil aynishi yoki bosh aylanishi
• kognitiv qobiliyatlarning pasayishi

Davolash usullari

Agar siz charchoq va nazorat qilinmagan astma simptomlarini sezsangiz, shifokoringiz bilan maslahatlashishingiz zarur. Dori-darmonlarni o‘zgartirish yoki qo‘shimcha davolash natijasida tungi simptomlar kamayib, sifatli uyquga erishishingiz mumkin.

Agar sizda kislota refluksi kuzatilsa, shifokoringizga murojaat qiling. GERK aniqlansa, maxsus dori vositalari yordamida refluks kamaytirilishi va tungi astma holatlari oldini olish mumkin.

Semizlik astma simptomlarini kuchaytirishi sababli, vazningiz haqida shifokor bilan gaplashish foydali bo‘ladi. Vazn ortishi uxlashni buzishi, doimiy yo‘tal va charchoqni kuchaytirishi mumkin.

Uy sharoitida yordamchi usullar

Astma hujumi bo‘lsa, undan keyingi charchoq tabiiy holat hisoblanadi. Bu vaqtda tana dam olishga muhtojligini bildiradi. Iloji bo‘lsa, ish, maktab va uy ishlarini bir-ikki kunga to‘xtating.

Uyqu tartibini qayta ko‘rib chiqish, tungi gigiena qoidalariga rioya qilish foyda beradi. Masalan, yotishdan oldin ko‘k nurdan saqlanish uyqu sifatini yaxshilashi mumkin.

Toza havoda sayr qilish yoki yumshoq jismoniy mashqlar qilish tiklanishga yordam beradi. Shuningdek, diafragmatik nafas olish, yoga va meditatsiya ruhiy tinchlik va jismoniy dam olishga xizmat qiladi.

Oldini olish bo‘yicha maslahatlar

Astma sababli yuzaga keladigan charchoqni kamaytirish uchun quyidagilarga e’tibor bering:

Astma qo‘zg‘atuvchilaridan saqlaning

• Shaxsiy astma qo‘zg‘atuvchilaringizni aniqlab, ulardan imkon qadar uzoqroq bo‘ling.
• Yotoqxonangizni chang, to‘rt oyoqli hayvonlarning tuklari va boshqa allergenlardan tozalang. Yostiq va matraslarni changdan himoya qiluvchi qopqoq bilan yoping va choyshablarni muntazam yuvib turing.
• Yotoqxonangizni haftada bir necha marta changyutgich va nam mato bilan tozalang.
• Agar uy hayvonlari allergiyangiz bo‘lsa, ularni yotoqxonaga kiritmang.
• Uyda tamaki tutatishni taqiqlang.
• Havo tozalagichlardan foydalaning.

Yotish uchun qulay va osoyishta muhit yarating

• Har kuni bir xil vaqtda yotish va turishga odatlaning.
• Yotishdan oldin spirtli ichimliklar va kofeinli ichimliklardan voz keching, chunki ular uyqu ritmini buzadi.
• Uydagi namlik darajasini 50 foizdan pastroq saqlang.

Astma simptomlarini nazorat qilish

• Astma simptomlarini muntazam kuzatib boring va pik-flou o‘lchagich yordamida nafas yo‘llarining holatini tekshiring. Bu astmani yaxshiroq boshqarishga yordam beradi va charchoqni kamaytiradi.
• Shifokor ko‘rsatmalariga muvofiq dori vositalarini qabul qiling va har doim qo‘lingizda tezkor inhalyator bo‘lsin.

Shifokorga qachon murojaat qilish kerak

Charchoq ko‘pincha nazorat qilinmagan astma belgisi bo‘lishi mumkin. Agar siz ko‘p vaqt davomida uxlolmay, kun davomida charchagan bo‘lsangiz, shifokorga murojaat qiling. Dori vositalarini o‘zgartirish orqali charchoq sezilarli darajada kamayishi mumkin.

Xulosa

Astma simptomlari sizni charchatishi tabiiy. Ayniqsa, nazorat qilinmagan astma, tungi astma va astma hujumlari charchoqni kuchaytiradi.

Bolalar va kattalar astma bilan bog‘liq charchoqni boshdan kechiradi. Dori vositalarini to‘g‘ri qabul qilish va astma qo‘zg‘atuvchilaridan saqlanish orqali bu holatni yengillashtirish mumkin.

Siz Jinsiy Salomatlik bo'yicha eng so'nggi yangiliklar va aktual voqealarni 26-03-2024 sanasida topdingiz. Maqola sarlavhasi: " Astma va Charchoq: Nima Uchun Astma Sizni Toliqishiga Sabab Bo'lishi Mumkin? " sizga Jinsiy Salomatlik sohasidagi eng dolzarb va ishonchli ma'lumotlarni taqdim etadi. Har bir yangilik chuqur tahlil qilingan va sizga foydali bilimlar berish uchun tayyorlangan.

Astma va Charchoq: Nima Uchun Astma Sizni Toliqishiga Sabab Bo'lishi Mumkin? haqidagi ma'lumotlar sizga Jinsiy Salomatlik bo'yicha qarorlaringizni yanada to'g'ri qilishga yordam beradi. Saytimizda yangiliklar doimiy yangilanadi va Jurnalstika standartlariga to'liq javob beradi.