Anastasiya Volochkova: Sog‘lom va yengil hayot yo‘lidagi o‘ziga xos ovqatlanish sirlari
Balerina Anastasiya Volochkova o‘zining yangi ovqatlanish odatlari bilan tanishib chiqdi. Uning dietasi faqat ikki tuxumdan iborat emas, balki sog‘liq va energiyaga yo‘naltirilgan noyob yondashuvni o‘zida aks ettiradi.
So‘nggi bir necha oy ichida Anastasiya Volochkova sezilarli darajada vazn yo‘qotdi. U bir necha bor kuniga faqat bir-ikki qaynatilgan tuxum iste’mol qilishini aytgan edi. Yaqinda esa mashhur balerina o‘zining kundalik ratsioniga yana nimalar kirishini namoyish etdi.
Anastasiya uzoq vaqt ortiqcha vazndan xalos bo‘lish uchun kurashmoqda. Mukammallikka intilish jarayonida u kundalik soatlab mashqlar bajarib, qat’iy parhezga amal qilmoqda. Bu parhez asosan ikki tuxumga asoslanadi.
Ta’kidlash joizki, Volochkova haqiqatan ham sezilarli darajada ozib, yanada yoshroq va sog‘lom ko‘rinishga ega bo‘ldi.
Biroq, u o‘zini ochlikda ushlab turishda davom etmoqda va oziq-ovqat savatida faqat kefir va achchiq qalampir mavjud. U bir necha kunlik xaridlarida ko‘katlar, yog‘siz tan, achchiq qalampir, qo‘ziqorinlarni tanlab oladi va go‘shtni iste’mol qilmaydi.
Ba’zi kuzatuvchilar bunday parhezni tanqid qildi: «Bunday oziqlanish bir haftagacha detoks uchun mos, lekin uzoq muddat uchun emas», «Go‘sht o‘rnini nima bilan qoplayapsiz?», «Bu yerda ovqat juda kam», deb yozishdi.
«Endi sizga vazn yo‘qotish kerak emas. Juda nozik, chiroyli va shijoatlisiz. Endi ko‘proq ovqatlanishni boshlang», — deb maslahat berishdi foydalanuvchilar.
Balerina izohlar bilan javob bermadi, ammo bu ratsion uning uchun to‘liq ovqat ekanligini ta’kidladi. U shuningdek, «mening yengillik va chiroyim ko‘zga tashlanadi», degan fikrni qo‘shdi.
Siz O‘ziga g‘amxo‘rlik va sog‘lom turmush bo'yicha eng so'nggi yangiliklar va aktual voqealarni 18-11-2019 sanasida topdingiz. Maqola sarlavhasi: " Anastasiya Volochkova: Sog‘lom va yengil hayot yo‘lidagi o‘ziga xos ovqatlanish sirlari " sizga O‘ziga g‘amxo‘rlik va sog‘lom turmush sohasidagi eng dolzarb va ishonchli ma'lumotlarni taqdim etadi. Har bir yangilik chuqur tahlil qilingan va sizga foydali bilimlar berish uchun tayyorlangan.
Anastasiya Volochkova: Sog‘lom va yengil hayot yo‘lidagi o‘ziga xos ovqatlanish sirlari haqidagi ma'lumotlar sizga O‘ziga g‘amxo‘rlik va sog‘lom turmush bo'yicha qarorlaringizni yanada to'g'ri qilishga yordam beradi. Saytimizda yangiliklar doimiy yangilanadi va Jurnalstika standartlariga to'liq javob beradi.