Uy sharoitida ko‘z sog‘ligini tekshirishning oson usullari

Har ikki yilda bir marta ko‘z shifokoriga murojaat qilish va ko‘z sog‘lig‘ini tekshirish muhimligini bilasizmi? O‘zingiz oxirgi safar qachon ko‘z shifokoriga borganingizni eslaysizmi? Ko‘pchilik kabi, ehtimol siz ham «Eslay olmayman...» deb javob berasiz.

©photo

Ko‘z sog‘ligini onlayn tarzda tekshirish mumkin. Agar ko‘zingizning ko‘rish qobiliyati sustlashganini sezsangiz, shifokor bilan uchrashuvni rejalashtiring.

Tekshiruvni boshlash uchun Buffalo Universitetining onlayn testidan foydalanishingiz mumkin. Buning uchun sizga oddiy o‘lchovchi lenta kerak bo‘ladi. U yordamida monitoringiz ekranini kalibrlaysiz, so‘ngra testdagi chiziq uzunligini o‘lchab, maxsus maydonga kiritasiz. Keyin esa monitor oldidagi masofani ko‘rsatib, harflarga qaraysiz, xuddi klinikada bo‘lgani kabi.

Oracle kompaniyasining yana bir testi mavjud. U biroz eskirgan bo‘lsa-da, sizdan monitor o‘lchamini so‘raydi, masalan 15, 17 yoki 19 dyuym.

Agar ko‘zingiz sog‘lom bo‘lsa, uni saqlab qolish uchun quyidagi mashqlar va usullardan foydalaning:

Ko‘z sog‘lig‘ini asrash uchun 20-20-20 qoidasi

Ko‘z zo‘riqishini oldini olish usullari

EyeLeo dasturi: ko‘z salomatligingizga g‘amxo‘rlik qiling

Siz Sog‘lom Turmush va Wellness bo'yicha foydali maqolalarni 25-06-2024 sanasida topdingiz. Maqola sarlavhasi: " Uy sharoitida ko‘z sog‘ligini tekshirishning oson usullari " sizga Sog‘lom Turmush va Wellness sohasidagi chuqur tahlil va amaliy maslahatlarni beradi. Har bir maqola ekspertlar tomonidan tayyorlangan va foydalanuvchiga maksimal foyda berishga yo'naltirilgan.

Uy sharoitida ko‘z sog‘ligini tekshirishning oson usullari maqolasi sizga Sog‘lom Turmush va Wellness bo'yicha bilimlaringizni kengaytirish, yangiliklardan xabardor bo'lish va to'g'ri qarorlar qabul qilish imkonini beradi. Har bir maqola unikal kontent asosida yozilgan.