Tug‘ruqni Tabiiy Yo‘l Bilan Rag‘batlantirish Uchun Acupressure Nuqtalari

Acupressure — bu tananing ma'lum nuqtalariga jismoniy bosim qo‘llash san’atidir. Bu usul asab tizimi va mushaklarga ta’sir ko‘rsatib, tug‘ruq jarayonining boshlanishini rag‘batlantirishi mumkin. Biroq, har qanday muolajani boshlashdan oldin shifokoringiz bilan maslahatlashish muhimdir.

Tasavvur qiling: oshxonangizda turibsiz, to‘piqlaringiz qovun kabi shishgan, orqangizda keskin og‘riqlar bor, va oldingizdagi devordagi taqvimga qarayapsiz. Homilangiz devorga yumshoq tegib turibdi, belgilangan tug‘ruq kuni doiralangan, ammo 40 haftalik muddatdan o‘tib ketganingizga qaramay, farzandingiz hali dunyoga kelishga tayyor emasdek ko‘rinadi.

Aslida, tug‘ruq kunlari taxminiy hisoblanadi. Tug‘ruq ko‘pincha belgilangan muddatdan bir-ikki hafta oldin yoki keyin boshlanishi mumkin, bu normal holat hisoblanadi.

Biroq, muddatdan ortiq homiladorlik sizni charchatishi yoki xavotirga solishi mumkin. Ko‘pchilik uy sharoitidagi tabiiy usullar — masalan, ananas iste’moli yoki romantik muhit yaratish — orqali farzandini tabiiy yo‘l bilan dunyoga keltirishga harakat qiladi.

Ba’zan homilador ayollar tibbiy induksiyadan qochish uchun alternativ tibbiyot usullariga murojaat qiladi, shulardan biri acupressure hisoblanadi.

Acupressure nima?

Acupressure — bu akupunkturaning kamroq mashhur, ammo unga do‘stona usuli. Akupunktura ming yillar davomida An’anaviy Xitoy tibbiyotida (AXT) qo‘llanilib keladi. Bugungi kunda bu usul G‘arbda ham komplementar va alternativ tibbiyot sifatida keng tarqalgan.

Akupunkturada maxsus nuqtalarga ingichka ignalar kiritiladi, acupressureda esa shu nuqtalarga jismoniy bosim qo‘llanadi.

AXTda bu nuqtalarning faollashtirilishi qi (hayot energiyasi) oqimini tartibga soladi, G‘arb tibbiyotida esa asab tizimi, mushaklar va biriktiruvchi to‘qimalarga ta’sir ko‘rsatadi, deb hisoblanadi.

Ko‘plab odamlar acupressure usulini zamonaviy tibbiyot bilan birgalikda qo‘llaydi, ammo ba’zida uni mustaqil davolash usuli sifatida ham ishlatishadi.

O‘rganishlar shuni ko‘rsatdiki, acupressure tug‘ruq vaqtini qisqartirish va og‘riqni yengillashtirishda samarali bo‘lishi mumkin.

27 ta tadqiqot natijalarini tahlil qilgan sharhga ko‘ra, acupressure kesar bo‘limi ehtimolini ham kamaytiradi.

Umuman olganda, mutaxassislar bu sohadagi tadqiqotlar umid baxsh etayotganini ta’kidlashmoqda, lekin qo‘shimcha izlanishlar zarur.

Homilador ayollar acupressure qo‘llashdan oldin shifokor bilan maslahatlashishlari zarur. Homiladorlikning dastlabki 10-12 haftasi va oxirgi 4 haftasida bu usulga nisbatan sezgirlik yuqori bo‘ladi. Acupressure bachadon qon aylanishini oshirishi, gormonal javoblarni rag‘batlantirishi va bachadon qisqarishlarini yuzaga keltirishi mumkin, shuning uchun faqat shifokor ruxsati bilan qo‘llanilishi kerak.

Tug‘ruqni rag‘batlantiruvchi beshta asosiy acupressure nuqtasi mavjud.

1. Spleen 6 nuqtasi

Spleen 6 (SP6) nuqtasi eng ko‘p ishlatiladigan va ko‘p maqsadlarda qo‘llanadigan nuqtalardan biridir, jumladan tug‘ruqni rag‘batlantirishda ham.

Sanyinjiao, ya’ni “uch yin uchrashuvi” nomi bilan ham tanilgan SP6, to‘piq ustida, tizzaning orqa tomonidagi suyak yuzasidan taxminan to‘rt barmoq yuqorida joylashgan.

Qanday qilish kerak: Ko‘rsatkich barmog‘ingiz bilan bu nuqtaga bir necha soniya qattiq bosim bering. Keyin 1 daqiqa dam oling va takrorlang.

2. Bladder 60 nuqtasi

SP6 nuqtasidan bir necha dyuym pastda Bladder 60 (BL60) joylashgan. Uni Kunlun nuqtasi deb ham atashadi, Osiyo tog‘ tizmasidan ilhomlangan nom.

Bu nuqta oyoqda, to‘piq va Achillis tendoni orasidagi cho‘kindida joylashgan. Tug‘ruqni rag‘batlantirish, og‘riqni yengillashtirish va to‘sqinliklarni kamaytirishda ishlatiladi.

Qanday qilish kerak: Barmoq uchingiz bilan yengil bosim qo‘llab, nuqtani bir necha daqiqa massaj qiling.

3. Pericardium 8 nuqtasi

Laogong yoki “tug‘ruq saroyi” nomi bilan tanilgan Pericardium 8 (PC8) nuqtasi tug‘ruqni rag‘batlantirishda juda samarali hisoblanadi.

U qo‘lning palma qismida, o‘rta barmoq uchining palma bilan aloqa qiladigan joyida joylashgan.

Qanday qilish kerak: Ikkinchi qo‘lning bosh barmog‘i bilan yengil bosim qo‘llab, bir necha soniya massaj qiling.

4. Large Intestine 4 nuqtasi

Acupressureda eng mashhur nuqtalardan biri Large Intestine 4 (LI4), Hegu nomi bilan tanilgan, ya’ni “qo‘shilgan vodiy”.

U qo‘l orqa tomonida, bosh barmoq va ko‘rsatkich barmoq orasidagi teri burchagida joylashgan. LI4 nuqtasi tug‘ruqni rag‘batlantirish bilan birga og‘riqni kamaytirish va immunitetni mustahkamlashda ham samarali.

2012 yilda o‘tkazilgan tadqiqotda LI4 acupressure tug‘ruq og‘rig‘ini kamaytirib, ikkinchi bosqich va faol tug‘ruq vaqtini qisqartirgani aniqlangan.

Qanday qilish kerak: Bosh barmog‘ingiz bilan yumshoq bosim berib, nuqtani bir daqiqa massaj qiling, keyin 1 daqiqa dam oling va yana takrorlang.

5. Bladder 32 nuqtasi

Bladder 32 (BL32), Ciliao deb ataladigan nuqta, orqa tomonning dimplesida, dumg‘aza yuqorisida joylashgan.

U bachadon qisqarishlarini rag‘batlantirishi va ginekologik muammolarni yengillashtirishda yordam berishi mumkin.

Tadqiqotlar shuni ko‘rsatadiki, BL32 nuqtasiga acupressure qo‘llash tug‘ruq og‘rig‘ini kamaytirishda LI4 nuqtasidan biroz samaraliroqdir.

Qanday qilish kerak: Nuqtaga qattiq bosim berib, dumg‘aza tomon massaj qiling. Bu harakatni bir necha daqiqa davomida takrorlang.

Xulosa

Acupressure dorilar yoki tibbiy usullarni ishlatmasdan tug‘ruqni rag‘batlantirishning ajoyib yo‘li bo‘lishi mumkin. Lekin har doim ehtiyotkorlik bilan yondoshuv talab qilinadi va yangi davolash usullarini boshlashdan oldin shifokor bilan maslahatlashish zarur.

Shuningdek, maxsus nuqtalarni aniq topishda yordam beradigan litsenziyalangan akupunkturistlarni qidirishingiz mumkin. Litsenziyalash hududga qarab farq qiladi, ammo onlayn qidiruv orqali yaqin atrofdagi mutaxassislarni topish mumkin.

Farzandingizni kutyapsizmi? Tug‘ruqni tabiiy usullar bilan rag‘batlantirish haqida boshqa foydali maslahatlarimizni ham o‘rganing.

Siz Ota-onalik sayohati bo'yicha foydali maqolalarni 03-08-2023 sanasida topdingiz. Maqola sarlavhasi: " Tug‘ruqni Tabiiy Yo‘l Bilan Rag‘batlantirish Uchun Acupressure Nuqtalari " sizga Ota-onalik sayohati sohasidagi chuqur tahlil va amaliy maslahatlarni beradi. Har bir maqola ekspertlar tomonidan tayyorlangan va foydalanuvchiga maksimal foyda berishga yo'naltirilgan.

Tug‘ruqni Tabiiy Yo‘l Bilan Rag‘batlantirish Uchun Acupressure Nuqtalari maqolasi sizga Ota-onalik sayohati bo'yicha bilimlaringizni kengaytirish, yangiliklardan xabardor bo'lish va to'g'ri qarorlar qabul qilish imkonini beradi. Har bir maqola unikal kontent asosida yozilgan.