Sizning Sog‘lig‘ingizni Ko‘rsatadigan Najas Turlari va Ularni Tushunish

Najasingiz hazm qilingan oziq-ovqat, oqsillar, bakteriyalar, tuzlar va ichaklaringiz tomonidan ishlab chiqarilgan boshqa moddalarni o‘z ichiga oladi. Najasingizning ko‘rinishi sog‘lig‘ingiz haqida ko‘p narsalarni aytib berishi mumkin. Kutilmagan o‘zgarishlar jiddiy kasalliklar belgisi bo‘lishi ehtimoli mavjud.

Har birimiz har kuni bu jarayonni boshdan kechiramiz. Ba'zilar uchun bu zaruriy majburiyat, boshqalar uchun esa hazm jarayonining yoqimli qismi. Kichkintoylarni hamisha qiziqtirib kelgan ushbu mavzuning o‘ziga xos sirli jihatlari bor.

Najas haqida gapirish ko‘pchilik uchun qulay mavzu bo‘lmasligi mumkin, ammo u haqida o‘rganishimiz kerak bo‘lgan ko‘p narsalar bor. Axir bu – inson organizmining tabiiy bir qismidir.

Shunday ekan, najas nima? Har bir inson najasining hajmi, rangi va hidida o‘ziga xoslik mavjud bo‘lsa-da, sog‘lom yoki nosog‘lom najasni aniqlaydigan bir qancha umumiy belgilari bor.

Sog‘lom najas qanday ko‘rinishda bo‘ladi?

Sog‘lom najas har bir kishida turlicha bo‘lsa-da, sog‘lom najasni aniqlash uchun bir nechta asosiy qoidalar mavjud.

Rang

Najasingiz jigarrang rangda bo‘lishi kerak. Bu rang oshqozon suyuqliklari va bilirubin pigmentining birlashmasi tufayli hosil bo‘ladi. Bilirubin – qizil qon hujayralarining parchalanishi natijasida paydo bo‘lgan pigmentdir.

Shakl

Najasingiz odatda ichaklarda shakllanganligi sababli, u cho‘zinchoq, log shaklida bo‘lishi kerak. Agar shakli o‘zgarib, boshqa ko‘rinishga ega bo‘lsa, bu sizga organizmda muammo borligini ko‘rsatishi mumkin.

Hajm

Najasingiz mayda tugunchalar ko‘rinishida emas, balki bir necha dyuym uzunlikda va qulay tarzda chiqishi lozim.

Qattiqlik

Najasingiz qattiq va yumshoq orasida bo‘lishi normal hisoblanadi. Juda qattiq yoki juda yumshoq bo‘lsa, bu hazm yoki tolalar miqdoridagi muammolarni bildirishi mumkin.

Najas chiqarish vaqti

Najasingizni chiqarish odatda qulay va tez amalga oshishi kerak, taxminan 1-15 daqiqa oralig‘ida davom etishi sog‘lom hisoblanadi. Juda uzoq vaqt davom etsa, bu qabziyat belgisi bo‘lishi mumkin.

Chastotasi

O‘rtacha inson kuniga 1-3 marta najas chiqaradi, ba'zilari har ikki-uch kunda ham chiqarishi mumkin. Kamroq bo‘lsa, qabziyat ehtimoli mavjud va ko‘proq suv ichish tavsiya etiladi.

Bristol najas jadvali

Bristol najas jadvali najasning turli turlarini aniqlashda yordam beruvchi qulay vositadir. 1992-yilda 2,000 kishida o‘tkazilgan tadqiqot asosida tuzilgan ushbu jadvalda najas 7 turga bo‘linadi.

1-tur: Kichik qattiq tugunchalar

Ko‘rinishi: Qattiq, alohida-alohida paydo bo‘ladigan kichik tugunchalar, chiqishi qiyin.

Indikatsiya: Qabziyat belgisi, tez-tez uchramasligi kerak.

2-tur: Lumpy cho‘zilgan shakl

Ko‘rinishi: Log shaklida, ammo notekis va tugunli.

Indikatsiya: Bu ham qabziyat belgisi bo‘lib, kamdan-kam holatda uchraydi.

3-tur: Yorilgan log shaklida

Ko‘rinishi: Cho‘zinchoq, yuzasida yoriqlar paydo bo‘lgan najas.

Indikatsiya: Sog‘lom najas hisoblanadi, yumshoq va oson chiqariladi.

4-tur: Silliq, ilon shaklida

Ko‘rinishi: Silliq, ilon shaklidagi najas.

Indikatsiya: Doimiy va sog‘lom najas turi, har 1-3 kunda chiqishi normal.

5-tur: Yumshoq, aniq chegaralari bilan

Ko‘rinishi: Kichik, yumshoq, aniq chegaralarga ega to‘plar.

Indikatsiya: Tolalar yetishmovchiligi belgisi, tolaga boy oziq-ovqatlarni ko‘paytirish zarur.

6-tur: Yumshoq, qirralari notekis

Ko‘rinishi: Yumshoq, bo‘laklarga bo‘lingan va notekis chekkali najas.

Indikatsiya: Engil diareya belgisi bo‘lishi mumkin, ko‘proq suv va elektrolitli ichimliklar ichish tavsiya qilinadi.

7-tur: Suvday suyuq najas

Ko‘rinishi: To‘liq suyuq, qattiq qismi yo‘q najas.

Indikatsiya: Kuchli diareya, ichakdagi oziq moddalar tez harakatlanib, sog‘lom najas hosil bo‘lmagan.

Najasingiz rangi nimani anglatadi?

Najasingizning rangi ham sizning ichki sog‘lig‘ingiz haqida muhim ma'lumot beradi. Asosan jigarrang rang sog‘lom hisoblanadi, yashil rangning ozgina soyasi ham normaldir. Ammo boshqa ranglarga aylansa, e'tibor qaratish kerak.

Qora najas

Agar siz qora shirinlik, temir qo‘shimchalari yoki Pepto-Bismol kabi dori vositalarini qabul qilgan bo‘lsangiz, qora najas normal hisoblanadi. Aks holda, qora najas yuqori ichak tizimidagi qon ketishini bildirishi mumkin.

Yashil najas

Najasingiz jigarrangdan to‘liq yashil rangga o‘tgan bo‘lsa, bu ikki sababdan biri bo‘lishi mumkin: ko‘p miqdorda yashil sabzavotlar iste'mol qilganingiz yoki najas ichaklardan tez o‘tib ketayotganidir.

Oq yoki loyqa rangdagi najas

Oq yoki ochiq rangdagi najas jigar va o‘t yo‘lining muammolari, ya'ni o‘tkazmalarining to‘silib qolishi belgisi bo‘lishi mumkin. Ayrim dorilar ham bunga sabab bo‘lishi mumkin, shuning uchun davom etsa, shifokorga murojaat qilish zarur.

Qizil najas

Qizil najas pastki ichakdagi qon ketishini bildirishi mumkin, ammo ba'zida qizil rangli ovqatlar (qizil karam, qizil mevalar) ham sabab bo‘ladi. Agar qon qon ketish belgisi bo‘lsa, shoshilinch tibbiy yordamga murojaat qiling.

Sariq najas

Sariq, yog‘li va hidli najas qo‘shimcha yog‘larning hazm qilinmasligidan dalolat beradi. Bu, masalan, seliakiya kabi holatlarda yuzaga kelishi mumkin. Shuningdek, sariq rangli najas ichak paraziti giardiazisining belgisi ham bo‘lishi mumkin.

Najasingiz yuzaga chiqqanda nima sabab bo‘lishi mumkin?

Ba'zan najas suvda suzib yursa, bu uning zichligi pastligini anglatadi. Bu ko‘proq gaz, suv miqdori yoki yuqori tolali dietaning natijasi bo‘lishi mumkin. Shuningdek, oziq-ovqat moddalarining noto‘g‘ri so‘rilishi ham bunday holatga olib keladi.

Qabziyat nima va uni qanday yengish mumkin?

Qabziyat haftasiga 3 martadan kam najas chiqarish holati sifatida ta'riflanadi. Bu ichak yoki tos mushaklaridagi muammolar, homiladorlik, diabet kabi gormonal o‘zgarishlar sababli yuzaga kelishi mumkin.

Qabziyatni yengish uchun tolaga boy oziq-ovqatlar (dona, sabzavot va mevalar), ko‘p suv ichish, jismoniy faollik va stressni boshqarish tavsiya etiladi. Agar bu usullar yordam bermasa, dori vositalari yoki ichak to‘sig‘i kabi boshqa sabablar aniqlanishi uchun shifokorga murojaat qiling.

Qachon shifokorga murojaat qilish kerak?

Najasingizda uzoq davom etuvchi o‘zgarishlar, rang yoki konsistensiya muammolari, qon paydo bo‘lishi kabi holatlar yuzaga kelsa, shifokorga murojaat qilishingiz zarur. Doimiy qabziyat yoki diareya jiddiy kasalliklarning belgisi bo‘lishi mumkin.

Najasingiz – sog‘lig‘ingiz haqida ko‘plab sirlarni ochib beruvchi oyna. Shunday ekan, uni diqqat bilan kuzatib boring va kerak bo‘lsa, mutaxassis bilan maslahat qiling.

Ko‘p beriladigan savollar

{ "@context": "https://schema.org", "@type": "FAQPage", "mainEntity": [{ "@type": "Question", "name": "Nosog‘lom najas qanday ko‘rinishda bo‘ladi?", "acceptedAnswer": { "@type": "Answer", "text": "Nosog‘lom najas diareya (suyuq, yuvilgan), qabziyat (qattiq va chiqishi qiyin) yoki doimiy o‘zgarishlar bilan namoyon bo‘lishi mumkin." } },{ "@type": "Question", "name": "Najasingiz turi nimani anglatadi?", "acceptedAnswer": { "@type": "Answer", "text": "Najasingiz turi hazm tizimining holatini ko‘rsatadi. 1-tur kuchli qabziyatni, 7-tur esa diareyani bildiradi. 3 va 4-turlar esa sog‘lom najas hisoblanadi, 4-tur eng ideal shakl va silliq konsistensiyaga ega." } },{ "@type": "Question", "name": "4-6-tur najas nima?", "acceptedAnswer": { "@type": "Answer", "text": "Bristol najas jadvalidagi 4-6-turlar najasning turlicha konsistensiyasini ifodalaydi. 4-tur yumshoq va silliq, 6-tur esa yengil diareya belgisi bo‘lishi mumkin." } },{ "@type": "Question", "name": "5-tur najas konsistensiyasi qanday?", "acceptedAnswer": { "@type": "Answer", "text": "5-tur yumshoq, aniq chegaralarga ega bo‘lgan to‘plar ko‘rinishida bo‘lib, Bristol jadvalida chegarada turgan sog‘lom najas hisoblanadi." } }]}

Ushbu maqola New York shahrida faoliyat yurituvchi go‘zallik va turmush tarzi yozuvchisi Emil Rekstis tomonidan yozilgan. U Greatist, Racked va Self kabi nashrlarda maqolalar e'lon qiladi. Bo‘sh vaqtlarida kino tomosha qilish, burger yeyish yoki Nyu-York tarixi kitoblarini o‘qishni yaxshi ko‘radi.

Siz Jinsiy Salomatlik bo'yicha foydali maqolalarni 04-02-2024 sanasida topdingiz. Maqola sarlavhasi: " Sizning Sog‘lig‘ingizni Ko‘rsatadigan Najas Turlari va Ularni Tushunish " sizga Jinsiy Salomatlik sohasidagi chuqur tahlil va amaliy maslahatlarni beradi. Har bir maqola ekspertlar tomonidan tayyorlangan va foydalanuvchiga maksimal foyda berishga yo'naltirilgan.

Sizning Sog‘lig‘ingizni Ko‘rsatadigan Najas Turlari va Ularni Tushunish maqolasi sizga Jinsiy Salomatlik bo'yicha bilimlaringizni kengaytirish, yangiliklardan xabardor bo'lish va to'g'ri qarorlar qabul qilish imkonini beradi. Har bir maqola unikal kontent asosida yozilgan.