Sensorli Haddan Tashqari Yuklanish Nima va Uning Belgilari

Toketemu so'nggi to'rt yil davomida multimedia hikoyachisi sifatida faoliyat yuritib kelmoqda. Uning asosiy mutaxassisligi ruhiy salomatlik va ayollar sog'ligi mavzulariga qaratilgan.

Sensorli haddan tashqari yuklanish, besh sezgi organingizdan biri yoki bir nechtasi juda ko'p stimullarga duch kelganda yuzaga keladi. Masalan, juda baland musiqa eshitish sizning eshitish qobiliyatingizni haddan tashqari yuklashi mumkin, yoki juda yorqin chiroqlar ko'zingizni bezovta qilishi mumkin. Ba'zan bir nechta sezgi bir vaqtda haddan tashqari faollashadi.

Ushbu maqolada sensorli haddan tashqari yuklanish sabablari, uning belgilari va ko'pincha birga uchraydigan holatlar – masalan, autizm spektr buzilishi haqida batafsil ma'lumot olishingiz mumkin. Agar siz sezgi organlaringizning haddan tashqari yuklanishini boshdan kechirayotgan bo'lsangiz, davolash usullari va simptomlar bilan qanday kurashish haqida ham foydali maslahatlar mavjud.

Tez Korinish

Sensorli haddan tashqari yuklanish – bu miyaning sezgi organlaridan kelayotgan ma'lumotlarni qayta ishlashda qiyinchiliklarga duch kelishi holatidir. Bu holatda yashash qiyin bo'lishi mumkin, ammo o'zingizni bezovta qiluvchi omillarni aniqlab, ularga qarshi samarali usullarni qo'llash orqali noqulaylikni kamaytirishingiz mumkin.

Sensorli Haddan Tashqari Yuklanish Sabablari

Miya sezgi organlaridan kelayotgan ma'lumotlarni qayta ishlolmaydigan darajada ko'p stimullarni qabul qilganda bu holat yuzaga keladi. Eng ko'p uchraydigan sabablar quyidagilar:

Eshitish

Yuqori shovqinli muhitda (masalan, kontsert yoki sport musobaqasi) yoki bir vaqtning o'zida bir nechta ovozlarni eshitishda eshitish sezgisi haddan tashqari faollashishi mumkin. Ba'zi odamlar bu holatni faqat yengil noqulaylik sifatida his qilsa, boshqalari esa kuchli og'riq sezishlari mumkin.

Muayyan tovushlar sizni bezovta qilishi mumkin, boshqalari esa yo'q.

Ta'sir va Teginish

Kunlik hayotdagi oddiy narsalar, masalan, kiyimning teginishi yoki boshqa odamning teginishi ba'zilar uchun haddan tashqari noqulay bo'lishi mumkin. Ba'zi matolarni tuzilishi ham bezovta qilishi mumkin. Ba'zilar uchun ma'lum bir teginish og'riq keltirishi ham mumkin.

Kuz

Yorug'likka sezgirlik, ayniqsa yorqin yoki chiroqlar tez-tez yonib-o'chib tursa, ko'plab odamlarni bezovta qiladi. Shuningdek, gavjum joylarda, masalan, shahar ko'chalarida ko'zingiz nimaga qarashni bilmaslik ham ko'z sezgisining haddan tashqari yuklanishiga olib keladi.

Hid

Hidi juda sezgir odamlar atrofdagi kuchli hidlarga, masalan, atirlar yoki oshxona hidlariga juda noqulaylik sezadi. Bunday odamlar boshqalarga sezilmaydigan hidlarni ham sezishadi va uzoq vaqt kuchli hidlar ta'sirida bo'lsa, o'zlarini yomon his qilishi mumkin.

Hid sezgirligi bo'lgan odamlar ba'zan oshxonalar, hojatxonalar yoki ba'zi do'konlardan uzoqroq yurishga harakat qiladi, hatto ba'zi ovqatlarni hidiga ko'ra iste'mol qilmaslikka ham qaror qilishlari mumkin.

Tatib Ko'rish

Ta'm sezgisi kuchli ta'm yoki ziravorlar bilan ovqatlanishda haddan tashqari yuklanishi mumkin. Shuningdek, juda issiq yoki juda sovuq ovqatlar ham tatib ko'rish sezgisini haddan tashqari faollashtirishi mumkin.

Sensorli Haddan Tashqari Yuklanish Belgilari

Bu holatning belgilarini har bir odam boshqacha his qilishi mumkin. Ba'zilar uchun u yengil noqulaylik tug'diradi, boshqalar uchun esa sezgilar tiklanmaguncha kundalik faoliyatni bajarish qiyinlashadi.

Ba'zan bir nechta sezgi organlari bir vaqtda haddan tashqari faollashadi. Quyidagi umumiy belgilarga e'tibor bering:

• Bezovtalik va xavotir
• Chalg'ish va diqqatni jamlay olmaslik
• Jahl va asabiylashish
• O'y-xayollar tezligi
• Stress holati

Bola va Sensorli Yuklanish

Tadqiqotlarga ko'ra, har olti boladan biri sensorli qayta ishlash muammolariga duch keladi. Ko'p hollarda ular sezgiga haddan tashqari reaksiyaga ega bo'lishadi.

Bolaning sensorli yuklanish belgilarini aniqlash uchun quyidagilarga e'tibor bering:

• Yig'lash va baqirish
• Yuzini yopish yoki quloqlarini tutish
• Ko'zlarini yumib, ochmaslik
• Umuman faoliyatni to'xtatib qo'yish

Agar bolangizda bunday xatti-harakatlar kuzatilsa, muloyim va tinch ovozda gapiring, bezovta qiluvchi omillarni aniqlab, ularni oldini olishga harakat qiling.

Sensorli Yuklanishni Kuchaytiruvchi Kasalliklar

Ba'zi tibbiy holatlar sensorli yuklanishni kuchaytirishi mumkin. Ulardan ba'zilari:

Post Travmatik Stress Buzilishi (PTSB)

PTSBda sezgi sezgirligi oshgan bo'ladi. Bunday odamlar travmatik voqealarni eslatadigan flashbeklar bilan duch keladi va ba'zan bu holat sezgi ortiqcha faollashganda yuzaga keladi.

Masalan, otishmada jarohat olgan odam uchun baland shovqinlar juda kuchli stress manbai bo'lishi mumkin.

Sensorli Qayta Ishlash Buzilishi (SQIB)

Bu holatda odam sezgi stimullariga odatiy bo'lmagan javob beradi — ba'zida juda sezgir, ba'zida esa sezgisiz. Masalan, ko'z va eshitishga oid muammolar bosh og'rig'iga olib kelishi mumkin.

Diqqat Yetishmovchiligi Giperfaollik Buzilishi (DYG)

DYGga chalingan odamlar sensorli yuklanishni boshdan kechirishi mumkin va doimiy bezovtalik natijasida xavotir ham rivojlanadi.

Autizm Spektr Buzilishi (ASB)

Avtizmga chalingan odamlar orasida sensorli yuklanish keng tarqalgan, ayniqsa yorug'lik va shovqinlarga sezgirlik yuqori bo'ladi.

Har kimda sensorli yuklanish bo'lishi mumkin, ammo PTSB, DYG, SQIB va ASB kabi ruhiy holatlarda bu holat ko'proq uchraydi.

Sensorli Yuklanishni Diagnostikasi

Shifokorlar quyidagi vositalardan foydalanib sensorli yuklanishni aniqlashlari mumkin:

• Sensory Integration and Praxis Tests (SIPT) — 4 dan 9 yoshgacha bo'lgan bolalarda sezgi qobiliyatlarini baholash uchun 17 ta testdan iborat.
• Sensory Processing and Self-Regulation Checklist (SPSRC) — 3 dan 8 yoshgacha bo'lgan bolalar uchun 130 ta elementdan tashkil topgan tekshiruv ro'yxati.

Ko'pincha asosiy simptomlarni kuzatish orqali sensorli yuklanishni tezda aniqlash mumkin.

Sensorli Yuklanishni Davolash

Sensorli yuklanish simptomlarini kamaytirish uchun bir nechta samarali usullar mavjud.

Sensorli Dieta

Bolalarda sensorli yuklanishni kamaytirish uchun pediatr mutaxassisga murojaat qilib, occupational terapevt yordamida maxsus sensorli "dieta" tuzish tavsiya qilinadi. Bu dieta bolaga moslashtirilgan sensorli mashg'ulotlar jadvalidan iborat bo'lib, sezgi stimullarini boshqarishga yordam beradi.

Mutaxassis Bilan Maslahatlashish

Odamlar sensorli yuklanishni boshdan kechirganda o'zini bezovta qiluvchi muhitdan chiqib ketishi mumkin, ammo bolalar bunday qila olmaydi yoki o'zlarini to'liq ifoda eta olmaydi. Pediatrlar bunday hollarda yordam ko'rsatib, samarali strategiyalarni tavsiya qiladi.

Agar sensorli yuklanish boshqa tibbiy holat natijasida yuzaga kelgan bo'lsa, shifokor tomonidan belgilangan dori vositalari simptomlarning og'irligini kamaytirishi mumkin.

Sensorli Yuklanish Bilan Kurashish Yo'llari

Hayotingizda sensorli yuklanish bilan yaxshi kurashish uchun quyidagi usullarni qo'llash foydali bo'ladi:

• Barqarorlik yaratish uchun kun tartibiga rioya qiling. Agar kundalik hayotingizda sensorli yuklanishga olib keladigan omillar bo'lsa, ularni oldindan rejalashtirish orqali noqulaylik darajasini kamaytirishingiz mumkin.
• Triggerlarni aniqlang va ulardan qochish yoki ularga tayyor bo'lish uchun kundalik jurnal yuriting.
• Tinchlanish uchun meditatsiya qilishni mashq qiling.
• Yashash joyingizni yorqin yoki qattiq chiroqlar va baland tovushlardan tozalang.

Qo'shimcha ma'lumot uchun:

• Kasalliklar A dan Z gacha
• Nevrodivergentlik

ZAMONA faqat yuqori sifatli, ilmiy tekshirilgan manbalardan foydalanadi, bizning maqolalarimiz ishonchli, aniq va dolzarb ma'lumotlarga asoslangan. Tahrir jarayonimiz haqida ko'proq bilish uchun bizning sahifamizga tashrif buyuring.

1. Strömberg M va boshqalar. Autistik kattalarda sog'liqni saqlash tizimidagi sensorli yuklanish tajribalari. Autism Adult, 2022.
2. Cleveland Clinic. Sensorli yuklanishni boshqarish va yengib o'tish usullari.
3. Kong M, Moreno MA. Bolalarda sensorli qayta ishlash. JAMA Pediatr, 2018.
4. Clancy K va boshqalar. PTSBda ichki sensorli faollik. Brain, 2017.
5. Goadsby PJ va boshqalar. Migren va sensorli qayta ishlash. Physiol Rev, 2017.
6. Ghosh P va boshqalar. Bolalarda SQIBni baholash, ayniqsa DYG bilan. East J Psychiatry, 2019.
7. Texas Education Agency. Sensorli integratsiya va praktika testi.
8. Gomez INB va boshqalar. Sensorli qayta ishlash va o'zini boshqarish tekshiruvi. Occup Ther Int, 2021.
9. Friberg D. Sensorli dietani ishlab chiqishda oilaviy yondashuvlar. Am J Occup Ther, 2018.

Muallif: Toketemu Ohwovoriole
Toketemu so'nggi to'rt yil davomida multimedia hikoyachisi sifatida faoliyat yuritib kelmoqda. Uning asosiy mutaxassisligi ruhiy salomatlik va ayollar sog'ligi mavzulariga qaratilgan.

Siz Nevrodiverjantlik bo'yicha foydali maqolalarni 12-03-2024 sanasida topdingiz. Maqola sarlavhasi: " Sensorli Haddan Tashqari Yuklanish Nima va Uning Belgilari " sizga Nevrodiverjantlik sohasidagi chuqur tahlil va amaliy maslahatlarni beradi. Har bir maqola ekspertlar tomonidan tayyorlangan va foydalanuvchiga maksimal foyda berishga yo'naltirilgan.

Sensorli Haddan Tashqari Yuklanish Nima va Uning Belgilari maqolasi sizga Nevrodiverjantlik bo'yicha bilimlaringizni kengaytirish, yangiliklardan xabardor bo'lish va to'g'ri qarorlar qabul qilish imkonini beradi. Har bir maqola unikal kontent asosida yozilgan.