Quloq va bosh og‘rig‘ini yengillashtirish uchun samarali bosim nuqtalari

Turli sabablarga ko‘ra, akupressura bosh og‘rig‘i va quloqdagi bosimni kamaytirishga yordam berishi mumkin. Ammo uning samaradorligi bo‘yicha yanada ko‘proq ilmiy tadqiqotlar talab qilinadi.

Quloq og‘rig‘i va bosh og‘rig‘i ko‘pincha sinuslarning yallig‘lanishi natijasida yuzaga keladi. Sinus bo‘shliqlaridagi bosim quloqlarda to‘lib qolganlik hissi yoki boshning yon tomonlari va quloq ortida og‘riqli pulsatsiyani keltirib chiqarishi mumkin. Asrlar davomida akupressura va massaj quloq hamda boshdagi og‘riq va bosimni kamaytirish uchun davolash usuli sifatida qo‘llanib kelinadi.

Akupressura – tananing maxsus "energiya nuqtalariga" bosim berish asosida ishlaydigan muqobil tibbiyot usuli. Tadqiqotlar shuni ko‘rsatadiki, sinus va quloq kanali sog‘lig‘ini yaxshilash uchun akupressura nuqtalaridan foydalanish mumkin. Quloqdagi bosim nuqtalari «aurikulyar nuqtalar» deb ataladi.

Akupressura akupunktura ignalari solinadigan joylarga bosim berish orqali amalga oshiriladi. Demak, og‘riq bo‘lmagan tananing ayrim nuqtalariga bosim berib, bosh va quloq og‘rig‘ini kamaytirish mumkin. Quyida akupressura va muqobil tibbiyot haqida bilganlarimizni o‘rganishda davom eting.

Bosim nuqtalari, quloq va bosh og‘rig‘i: ilmiy yondoshuv

Akupressuraning bosh og‘rig‘ini yo‘qotishda samaradorligi haqida ko‘proq shaxsiy tajribalar mavjud. Massaj terapiyasi, bosim nuqtalarini rag‘batlantirish va qon aylanishini yaxshilash orqali, bosh og‘rig‘ini kamaytirishga va sinuslarni drenaj qilishga yordam berishi mumkinligi haqida dalillar bor. Tadqiqotlar ko‘rsatadiki, bo‘yindagi limfa tugunlarini qo‘lda massaj qilish bosh va quloq og‘rig‘ini yengillashtirishga olib kelishi mumkin.

Agar og‘riq stress, allergiya yoki sinus to‘siqlari bilan bog‘liq bo‘lsa, akupressura kam xavfli davolash usuli bo‘lib, sinab ko‘rishga arziydi.

Quloq va bosh og‘rig‘i uchun bosim nuqtalari

Agar akupressurani bosh yoki quloq og‘rig‘ini yengillashtirish uchun sinab ko‘rmoqchi bo‘lsangiz, quyidagi qadamlarni bajaring:

1. Tinch va qulay joyda o‘tirib, chuqur nafas oling va o‘zingizni bo‘shating.
2. Barmog‘ingiz bilan aniqlagan bosim nuqtalariga chuqur va qat’iyatli bosim bilan massaj qiling. Har bir nuqtani aylana yoki yuqoriga-pastga harakatlar bilan bir necha daqiqa massaj qiling.
3. Kun davomida ushbu massajni ikki-uch marta takrorlang.

Quyida eng mashhur bosim nuqtalari va ularning davolashga yordam beradigan holatlari keltirilgan:

Qoshlar orasidagi nuqta (‘uchinchi ko‘z’)

Qoshlar orasida, burunning ustida joylashgan bu nuqta sinuslarni drenaj qilish va yuz, jag‘ hamda bosh mushaklaridagi taranglikni kamaytirishga yordam beradi. Bu nuqtani sinus infeksiyasi yoki burun tiqilishi sababli yuzaga kelgan quyidagi holatlarda qo‘llang:

• Sinus bosh og‘rig‘i
• Tana tarangligi bosh og‘rig‘i
• Migren
• Quloq og‘rig‘i

Tempor (boshning yon tomonlari)

Bosh og‘rig‘ida ko‘pchilik qo‘llarini boshning yon tomonlariga qo‘yadi. Akupressura nazariyasiga ko‘ra, bu nuqtalarni massaj qilish qon aylanishini yaxshilab, bosh og‘rig‘ini kamaytirishga yordam beradi. Migren, yorug‘likka sezgirlik yoki charchoqdan keladigan bosh og‘rig‘ida bu usul foydalidir.

Bosh suyagining tagi (‘shamol saroyi’)

Bu mashhur massaj nuqtasi qon aylanishini kuchaytirib, tanani bo‘shashtirishga yordam beradi. Stress yoki charchoq sababli bosh og‘rig‘ida ushbu nuqtani massaj qilish simptomlarni yengillashtirishi mumkin. Ushbu nuqta bosh suyagining tagida joylashgan.

Quloq ortidagi nuqta (‘shamol ekrani’)

Quloqning lobi ortida joylashgan bu nuqta 'to‘lib qolgan' quloqni yengillashtirish, shuningdek, tinnitus va migrenni kamaytirishga yordam beradi.

Quloq eshigi oldi nuqta (‘quloq darvozasi’)

Quloq lobining boshlanish joyida joylashgan. Bu nuqqa bosim jag‘ va quloqdagi bosimni kamaytirishga yordam beradi. Tinnitus, quloq infeksiyasi, quloq og‘rig‘i, tana tarangligi va migrenni davolashda samarali.

Daith nuqta

Quloqning ichki kartilajining yuqori qismida joylashgan. Ba’zi kishilar migrenni kamaytirish uchun bu nuqtaga piercing qilishadi. Migren, tana tarangligi va klaster bosh og‘rig‘ini yengillashtirishda bu nuqta juda samarali hisoblanadi.

Soch chizig‘i egri chizig‘i

Quloq ustidan taxminan 5 sm yuqorida joylashgan bu nuqta tinnitusni davolashda ayniqsa foydali ekanligi tadqiqotlarda ko‘rsatilgan.

Bo‘yin yonidagi nuqtalar (‘osmon ustunlari’)

Bo‘yin va bosh suyagi o‘rtasida, har ikki tomonida joylashgan bu ikki nuqta bir vaqtning o‘zida yoki faqat og‘riq bo‘lgan tomonda massaj qilinadi. Bu nuqtalar sinus og‘rig‘ini kamaytirish, tana tarangligini yengillashtirish, quloq og‘rig‘i va migrenni yengillashtirish uchun ishlatiladi.

Quloq uchida joylashgan nuqta (‘quloq cho‘qqisi’)

2011 yilgi akupunktura bo‘yicha tadqiqotlar shuni ko‘rsatdiki, aurikulyar bosim nuqtalarini rag‘batlantirish migrenni samarali davolash usuli hisoblanadi. Ushbu nuqta quloqning eng yuqori qismidagi kartilajda joylashgan bo‘lib, quloq og‘rig‘i, migren va tana tarangligi bosh og‘rig‘ini davolashda keng qo‘llaniladi.

Barmoq va bosh barmoq orasidagi nuqta (‘qo‘shilish vodiylari’)

Bu nuqta bosh barmoq va ko‘rsatkich barmoq orasidagi teri qismida joylashgan. Garchi bosh yoki quloq og‘rig‘ini qo‘lning bu nuqtasi orqali davolash g‘alati tuyulishi mumkin, ammo bu usul keng tarqalgan va samarali hisoblanadi. Bosh og‘rig‘i, ko‘ngil aynishi, bosh aylanishi va oshqozon-ichak muammolarida qo‘llaniladi.

Xulosa

Akupressuraning bosh va quloq og‘rig‘ini kamaytirishda aniq samaradorligini tasdiqlovchi yetarli ilmiy dalillar mavjud emas. Ammo ushbu muqobil usullarni sinab ko‘rish zarar keltirmaydi va ba’zi odamlar uchun foydali bo‘lishi mumkin. Bosim nuqtalariga e’tibor qaratish sinuslarning drenajini yaxshilashi va noqulaylikni kamaytirishi ehtimoli bor.

Agar bir necha kun davomida bosh va quloq og‘rig‘idan qutulolmasangiz, shifokor bilan maslahatlashish zarur. Ba’zan bu simptomlar jiddiyroq sog‘liq muammolarining belgisi bo‘lishi mumkin.

Siz Jinsiy Salomatlik bo'yicha foydali maqolalarni 12-05-2023 sanasida topdingiz. Maqola sarlavhasi: " Quloq va bosh og‘rig‘ini yengillashtirish uchun samarali bosim nuqtalari " sizga Jinsiy Salomatlik sohasidagi chuqur tahlil va amaliy maslahatlarni beradi. Har bir maqola ekspertlar tomonidan tayyorlangan va foydalanuvchiga maksimal foyda berishga yo'naltirilgan.

Quloq va bosh og‘rig‘ini yengillashtirish uchun samarali bosim nuqtalari maqolasi sizga Jinsiy Salomatlik bo'yicha bilimlaringizni kengaytirish, yangiliklardan xabardor bo'lish va to'g'ri qarorlar qabul qilish imkonini beradi. Har bir maqola unikal kontent asosida yozilgan.