Kofe va Podagra: Foydali Yoki Zararlimi?

Podagra haqida qisqacha ma’lumot

Podagra — bu bo‘g‘imlarni ta’sir qiluvchi yallig‘lanish kasalligi bo‘lib, ko‘pincha oyoq va barmoqlardagi alomatlar bilan namoyon bo‘ladi.

Podagra giperritsitemiya deb ataladigan holatdan kelib chiqadi. Bu organizmda siydik kislotasi miqdorining ortishi bilan bog‘liq. Siydik kislotasi purinlar deb ataluvchi kimyoviy birikmalar parchalanishi natijasida hosil bo‘ladi. Giperritsitemiya yuzaga kelganda, siydik kislotasi kristallari bo‘g‘imlarga to‘planib, og‘riqli shishish va yallig‘lanishni keltirib chiqaradi.

Amerika Qo‘shma Shtatlarida kattalarning taxminan 4 foizida podagra kuzatiladi. Podagra xavfini oshiruvchi ko‘plab omillar mavjud. Qon va metabolizm kasalliklari organizmda siydik kislotasi hosil bo‘lishini ko‘paytirishi mumkin. Buyrak va qalqonsimon bez kasalliklari esa siydik kislotasini chiqarish qobiliyatini pasaytiradi.

Shuningdek, ko‘p miqdorda spirtli ichimliklar ichish, purinlarga boy oziq-ovqatlar (qizil go‘sht, dengiz mahsulotlari) yoki fruktoza (shirin ichimliklar) iste’moli siydik kislotasi darajasini oshirishi mumkin. Ammo kofe haqida turlicha fikrlar mavjud. Kofe ichuvchi podagra bemorlar ko‘pincha kofe foydali yoki zararli ekanligini bilmay, chalg‘ishadi.

Keling, kofe podagra xavfini oshiradimi yoki kamaytiradimi, shuningdek, podagra bilan kasallanganlar uchun kofe iste’moli qanday ahamiyatga ega ekanligini ko‘rib chiqamiz.

Kofe foydasiga bo‘lgan ilmiy dalillar

Ko‘pgina ilmiy tadqiqotlar kofe podagra xavfini kamaytirishda muhim rol o‘ynashi mumkinligini ko‘rsatadi. Kofe turli foydali moddalar — minerallar, polifenollar va kafein kabi birikmalarni o‘z ichiga oladi. Kofe sog‘liq uchun foydalari haqida batafsil ma’lumotni o‘rganing.

Kofe siydik kislotasi darajasini bir nechta mexanizmlar orqali pasaytirishi mumkin. U organizm siydik kislotasini chiqarish tezligini oshiradi va purinlarni parchalaydigan ferment bilan raqobatlashadi, bu esa siydik kislotasi hosil bo‘lishini kamaytiradi.

So‘nggi tadqiqotlar natijalariga ko‘ra, ko‘p hollarda kofe ichish siydik kislotasi darajasining pasayishi va giperritsitemiya holatlarining kamayishi bilan bog‘liq.

Masalan, yapon olimlari o'tkazgan bir tadqiqotda kuniga taxminan besh stakan kofe ichadiganlar orasida siydik kislotasi darajasi eng pastligi aniqlangan. Ular choy va kofe ta’sirini solishtirganida, faqat kofe iste’moli siydik kislotasi darajasini kamaytirishga ta’sir qilgani kuzatilgan.

Bu kofedagi kafeindan tashqari boshqa moddalar ham siydik kislotasi darajasini pasaytirishda ishtirok etishini ko‘rsatadi.

2014 yilda o‘tkazilgan tizimli sharh ham shunga o‘xshash natijalarni tasdiqlaydi. Ushbu sharhda AQShdagi Milliy sog‘liqni saqlash va oziqlanish tekshiruvi ma'lumotlari asosida olib borilgan ikki tadqiqot tahlil qilindi. Bunda kofe ichish siydik kislotasi darajasining pasayishi va giperritsitemiya xavfining kamayishi bilan bog‘liq ekani aniqlangan, choy esa bunday ta’sir ko‘rsatmagan.

Kofe qanday qilib foydali bo‘lishi mumkin?

Kofe siydik kislotasi to‘planishiga qarshi himoya ta’sirini qanday ko‘rsatishi haqida bir nechta sabablar mavjud. Buning uchun avvalo podagra dori vositalarining qanday ishlashini tushunish zarur.

Podagra uchun ikki turdagi dori buyuriladi: ksantin oksidaza ingibitorlari va urikosuriklar.

Ksantin oksidaza ingibitorlari purinlarni parchalaydigan fermentning faoliyatini to‘xtatadi. Bu ferment purinlardan siydik kislotasi hosil bo‘lishida ishtirok etadi, shuning uchun uning ishini bloklash siydik kislotasi darajasini pasaytirishga yordam beradi.

Kafein metilksantin guruhiga kiradi, shuning uchun u ham ksantin oksidaza bilan raqobatlasha oladi va uning ishini to‘xtatishi mumkin.

Urikosuriklar esa siydik kislotasini buyraklar orqali chiqarishni kuchaytiradi. Kafein aniq urikosurik deb hisoblanmasa-da, shunga o‘xshash ta’sir ko‘rsatishi mumkin.

Tadqiqotlar shuningdek, kofedagi xlorogenik kislota insulin sezgirligini yaxshilashga yordam berishini ko‘rsatgan. Insulin miqdori yuqori bo‘lgan odamlar buyrak orqali natriy va siydik kislotasi chiqarilishining pasayishi kuzatilgan. Insulin sezgirligi yaxshilanganida esa natriy va siydik kislotasining chiqarilishi oshgan.

Kofega qarshi tadqiqotlar

Kofe podagra xavfini oshirishi haqida kamroq dalillar mavjud. Biroq, ayrim olimlar kofe ichishning podagra xavfini kamaytirishdagi foydasini tasdiqlovchi yetarli asos yo‘qligini ta’kidlaydi.

Bir tizimli sharhda 11 ta tadqiqot tahlil qilinib, kofe iste’moli va siydik kislotasi darajasi o‘rtasidagi bog‘liqlik o‘rganilgan. Tadqiqotchilar kofe ichish podagra xavfini kamaytirishi mumkinligini ko‘rsatgan bo‘lsa-da, natijalar statistik jihatdan yetarlicha kuchli emasligini aniqlashgan.

Shuningdek, bir tadqiqotda kofe ichish davrida siydik kislotasi darajasi ortishi, kofesiz davrda esa kamayishi kuzatilgan.

Qo‘shimcha tadqiqotlar shuni ko‘rsatadiki, kofe iste’moli va podagra o‘rtasidagi munosabatda genetik omillar ham muhim rol o‘ynaydi. Ba’zi genetik o‘zgarishlar siydik kislotasi metabolizmi bilan bog‘liq bo‘lib, ular podagra xavfini oshiradi va shu bilan birga kofe iste’molini kamaytirishga moyil bo‘ladi.

Bu tadqiqotlar kofe podagra xavfini oshiradi degani emas, balki kofe va podagra o‘rtasidagi bog‘liqlik genetik omillar ta’sirida shakllanishi mumkinligini ko‘rsatadi.

Kofe nima uchun zararli bo‘lishi mumkin?

Kofe iste’moli podagra rivojlanishiga sabab bo‘lishi yoki kasallik qaytalanishini oshirishi haqida aniq dalillar juda kam. Ko‘pchilik tadqiqotlar kofe ichish podagra xavfini kamaytirishda yordam berishini ko‘rsatadi, ammo ilmiy izlanishlar davom etmoqda.

Natija

Ko‘pchilik ilmiy izlanishlar shuni ko‘rsatadiki, kundalik kofe ichish podagra xavfini kamaytirishi mumkin. Podagra xavfini oshiruvchi asosiy omillar quyidagilar:

• erkak jinsiga mansub bo‘lish
• ortiqcha vazn
• oilaviy podagra tarixining mavjudligi
• ma’lum dori vositalarini qabul qilish
• qon bosimi, yurak yetishmovchiligi, buyrak kasalligi va yuqori xolesterin kabi kasalliklar
• spirtli ichimliklarni ko‘p iste’mol qilish
• purinlarga boy oziq-ovqatlar (qizil go‘sht, dengiz mahsulotlari, shirin ichimliklar)

Agar sizda allaqachon podagra bo‘lsa, kofe ichish kasallikning qaytalanish ehtimolini kamaytirishi mumkin. Chunki kofe organizmda siydik kislotasi hosil bo‘lishini va uni chiqarishni yaxshilashi mumkin.

Tadqiqotlarga ko‘ra, choy va dekafeinlangan kofe siydik kislotasini kamaytirish ta’siriga ega emas. Foyda faqat muntazam, kunlik kofe iste’molida ko‘zga tashlanadi.

Kofeingizga bir-ikki qoshiq kam yog‘li sut qo‘shish foydali bo‘lishi mumkin, ammo shakar qo‘shmaslik tavsiya etiladi, chunki yuqori shakar iste’moli podagra rivojlanishiga hissa qo‘shishi mumkin.

Agar podagra xavfi yoki kasallik alomatlari sizni bezovta qilsa, shifokoringiz bilan maslahatlashib, shaxsiy davolash va oldini olish bo‘yicha tavsiyalar oling.

Siz Jinsiy Salomatlik bo'yicha foydali maqolalarni 01-12-2018 sanasida topdingiz. Maqola sarlavhasi: " Kofe va Podagra: Foydali Yoki Zararlimi? " sizga Jinsiy Salomatlik sohasidagi chuqur tahlil va amaliy maslahatlarni beradi. Har bir maqola ekspertlar tomonidan tayyorlangan va foydalanuvchiga maksimal foyda berishga yo'naltirilgan.

Kofe va Podagra: Foydali Yoki Zararlimi? maqolasi sizga Jinsiy Salomatlik bo'yicha bilimlaringizni kengaytirish, yangiliklardan xabardor bo'lish va to'g'ri qarorlar qabul qilish imkonini beradi. Har bir maqola unikal kontent asosida yozilgan.