Hayotingizni Uzaytiradigan Haftalik 2,5 Soat Harakat
Yurak kasalliklari va erta o‘lim xavfini kamaytirish uchun haftasiga atigi 2,5 soat jismoniy faollik kifoya. Kundalik 20 daqiqalik oddiy harakatlar bilan sog‘ligingizni mustahkamlang.
Yurak kasalliklari va erta o‘lim xavfini kamaytirish uchun haftasiga atigi 2,5 soat harakatda bo‘lish kifoya — bu kuniga atigi 20 daqiqa degani.
Ushbu podkastda biz qanday qilib harakat qilish kerakligini, uzoq vaqt bir joyda o‘tirishning zararlarini va sport uchun alohida vaqt ajratmasdan faol hayotni qanday rejalashtirish mumkinligini muhokama qilamiz.
ZAMONA podkastining nima ekanligi va qanday tinglash haqida ma'lumot →
ZAMONA podkastini iTunes orqali tinglang →
ZAMONA podkastining RSS manzili →
Siz Sog‘lom Turmush va Wellness bo'yicha foydali maqolalarni 18-04-2022 sanasida topdingiz. Maqola sarlavhasi: " Hayotingizni Uzaytiradigan Haftalik 2,5 Soat Harakat " sizga Sog‘lom Turmush va Wellness sohasidagi chuqur tahlil va amaliy maslahatlarni beradi. Har bir maqola ekspertlar tomonidan tayyorlangan va foydalanuvchiga maksimal foyda berishga yo'naltirilgan.
Hayotingizni Uzaytiradigan Haftalik 2,5 Soat Harakat maqolasi sizga Sog‘lom Turmush va Wellness bo'yicha bilimlaringizni kengaytirish, yangiliklardan xabardor bo'lish va to'g'ri qarorlar qabul qilish imkonini beradi. Har bir maqola unikal kontent asosida yozilgan.