AAPI Jamiyatlarida Avloddan Avlodga O'tadigan Ruhiy Jarohatlar

Brina Patel - Kaliforniyaning Sakaramento shahridan yozuvchi. To'liq yozuvchilik faoliyatidan oldin, u autizm spektridagi bolalar uchun amaliy xulq-atvor tahlili terapevti sifatida ishlagan. O'zining his-tuyg'ularni o'rganish tajribasi va surunkali kasallik hamda bezovtalik bilan bog'liq shaxsiy qiyinchiliklarini hikoya qilishda qo'llab, boshqalarni o'z sog'lig'iga yanada mas'uliyat bilan yondashishga va o'zlarini chuqurroq tushunishga ilhomlantirishga intiladi.

Avloddan Avlodga O'tadigan Ruhiy Jarohat Nima?

Avloddan avlodga o'tadigan ruhiy jarohat - bu og'ir ruhiy travmalar va stresslar nasldan naslga o'tishi hodisasi bo'lib, ayniqsa AAPI (Osiyo Amerika va Tinch okeani orollari aholisi) jamiyatlarida keng tarqalgan. Thriveworks dan LPC-S mutaxassisi Molly Wangning ta'kidlashicha, bu jarohat oilada ham, o'ziga xos identifikatsiyaga ega keng jamoada ham namoyon bo'lishi mumkin.

Bu turdagi travmalar genotsid, irqchilik, jinsiy zo'ravonlik kabi hayot uchun xavfli bo'lgan og'ir hodisalar natijasida yuzaga keladi. Bolalikdagi salbiy tajribalar (ACE - Adverse Childhood Experiences) ruhiy kasalliklar, jismoniy sog'liq muammolari va erta o'lim xavfini oshiradi.

Shuningdek, ko'chmanchilar, majburan ko'chirilganlar va qochqinlar tomonidan boshdan kechirilgan travmatik stress, madaniyat o'zgarishi, yangi joyga ko'chishdagi qiyinchiliklar va yolg'izlik ham yosh avlodlarga o'tishi mumkin.

AAPI Jamiyatlarida Avloddan Avlodga O'tadigan Ruhiy Jarohat Qanday Ko'rinishda Bo'ladi?

Bu turdagi jarohatlar posttravmatik stress buzilishi (PTSB) kabi belgilarni ko'rsatishi mumkin. PTSB bilan og'riganlar kayfiyatning notengligi, doimiy hushyorlik va hayot sifatining pasayishi kabi holatlarni boshdan kechiradi. Travmatik voqealar bilan bog'liq bezovtalik yoki tush ko'rish kabi holatlar ham yuzaga kelishi mumkin. Muhimi, bu jarohat ta'sirini to'g'ridan-to'g'ri travmani boshdan kechirmagan shaxslar ham his qilishi mumkin.

Bu holat inson organizmining xavfga javob berish mexanizmi — «muzlash, kurashish, qochish, vahima» nazariyasi bilan izohlanadi. Evolyutsiya davomida inson xavfga qarshi doimiy hushyorlik holatida bo'lishga o'rgangan. Ammo jinsiy zo'ravonlik, yaqin kishining kutilmagan o'limi yoki jiddiy tan jarohati kabi holatlar miya kimyosini o'zgartirib, doimiy hushyorlik holatini yaratadi. Bu esa DNK darajasida o'zgarishlarga olib kelib, keyingi avlodlarga o'tadi. Tadqiqotlar ota-onadan farzandga PTSBning kuchli irsiyligi mavjudligini ko'rsatadi.

Tayvandan kelgan amerikalik LMFT terapevt Angela Wu AAPI jamiyatlarida avloddan avlodga o'tadigan ruhiy jarohat qanday namoyon bo'lishi haqida shunday deydi: “Emotsional va ruhiy farovonlikdan mahrum bo'lish odamlarni o'z his-tuyg'ularidan uzib qo'yadi. Ikkinchi avlod Osiyo amerikaliklarning ko'plari o'z his-tuyg'ularini aniqlash va ifoda etishda qiynaladi, chunki ularning oilalarida his-tuyg'ular haqida gapirish odat emas edi. O'zimizni qanday his qilayotganimizni aniqlay olmasak, tushunmasak yoki rad eta olmasak, inson bo'lishimizning muhim qismidan mahrum bo'lamiz.”

Angela Wu, LMFT

“Ikkinchi avlod Osiyo amerikaliklar ko'pligi o'z his-tuyg'ularini aniqlash va ifoda etishda qiynaladi, chunki oilalarida his-tuyg'ular haqida gapirish odati yo'q edi. His-tuyg'ularni anglamaslik insoniyatimizning katta bir qismini yo'qotishga olib keladi.”

Wu shuningdek, bu jarohat “model ozchilik” stereotipini davom ettirishi mumkinligini ta'kidlaydi.

“Model ozchilik” miti dastlab 1966 yilda oq tanli sotsiolog Uilyam Piterson tomonidan yapon amerikaliklar AQShda muvaffaqiyatga erishgani uchun maqtovga sazovor deb ta'riflangan.

Bu stereotip nafaqat noto'g'ri tushunchalarni o'rnatadi, balki madaniy xabardorlikning yetishmasligini va tizimli irqchilikni ko'rsatadi. U osiyoliklar bilan qora tanli va lotin amerikaliklar o'rtasida irqiy tafovutlarni kuchaytirdi, oq tanlilar esa osiyoliklarga “model fuqarolar” bo'lsa, oq tanlilar bilan yaqinroq bo'lish imkoniyatini berdi, ammo tenglikni emas.

“Bizning ota-onalarimiz, qiyinchiliklarga dosh berib, muvaffaqiyat uchun oddiy amerikaliklardan ko'proq mehnat qilish kerakligini bilishardi. Osiyoliklar shuningdek, zo'ravonlikka qarshi “bo'ysunish” reaktsiyasini rivojlantirishgan, bu esa zo'ravonlarni qoniqtirish va tinchlantirishga urinishdir.”

AAPI Jamiyatlarida Ruhiy Salomatlik Resurslari

Oq tanlilar bilan solishtirganda, AAPI jamiyatlari ruhiy salomatlik xizmatlaridan kamroq foydalanadi, bu esa ruhiy kasalliklarning tarqalishini aniqlashni qiyinlashtiradi. 2019 yilda o'tkazilgan tadqiqotga ko'ra, Tinch okeani orollari aholisi orasida umumiy xavotir buzilishi 12%, katta depressiya 21%, va alkogolga bog'liqlik 22% ni tashkil qilgan. AQSh umumiy aholisi orasida esa bu ko'rsatkichlar mos ravishda 2.7%, 6.8% va 3.1% ni tashkil qiladi.

Avloddan avlodga o'tadigan ruhiy jarohatlar jismoniy kasalliklarda ham namoyon bo'lishi mumkin. Masalan, Kambodja genotsidi qochqinlari orasida oziq-ovqat tanqisligi va noto'g'ri ovqatlanish tufayli 2-toifa qandli diabet rivojlanish xavfi yuqori bo'lgan. Diabet bilan og'riganlarda qon shakarini boshqarish qiyinlashgan, ammo asosiy travma davolanganidan so'ng bu muammo bartaraf etilgan.

AAPI Jamiyatlarida Avloddan Avlodga O'tadigan Ruhiy Jarohat Nima Uchun Keng Tarqalgan?

AAPI guruhlari tarix davomida ko'plab dahshatli hodisalarga duch kelgan. Masalan, yapon amerikaliklar uchun internatsion lagerlar, Kambodja genotsidi, Hindiston bo'linishi, Filippindagi mustamlaka va harbiy boshqaruv, Xitoydagi Nanjing qirg'inlari va Vetnam urushi kabi voqealar katta miqdordagi o'lim, zo'ravonlik, ocharchilik, zo'rlash va ko'chirishlarga sabab bo'lgan.

Bu voqealar o'tgan bo'lsa-da, ularning ta'siri hali ham seziladi. Bu ta'sirni boshdan kechirganlar o'z g'azablarini, xavotirlarini, emotsional stresslarini va noto'g'ri moslashuv strategiyalarini farzandlari va nabiralariga o'tkazishi mumkin.

Shuningdek, AQShda AAPI jamiyatlari irqiy zo'ravonlik, mikro va makroagressiyalar, diskriminatsiya, ommaviy axborot vositalaridagi irqiy tarafkashlik va irqiy zo'ravonlikka duch kelish ehtimoli yuqori. Bu holatlar takrorlansa, irqga asoslangan travmatik stress yoki murakkab PTSBga olib kelishi mumkin.

Pandemiya boshlanishidan beri yuzlab anti-osiyolik nafrat jinoyatlari AAPI jamiyatida irqiy travma holatlarini kuchaytirdi.

To'g'ri aralashuvlar bo'lmasa, noto'g'ri moslashuv naqshlari davom etib, emotsional beqarorlik davri uzluksiz davom etadi.

Ammo AAPI jamiyatlarida ruhiy salomatlikka oid ichki to'siqlar mavjud. Mental salomatlik mutaxassisi Divya Robinning so'zlariga ko'ra, “AAPI jamiyatida ruhiy salomatlikga oid stigma juda kuchli, shuning uchun ko'pchilik o'z travmalarini davolash uchun yordam olish o'rniga, ularni yashiradi yoki azob chekadi. Bundan tashqari, sog'liqni saqlash sohasidagi diskriminatsiya tufayli, ko'plab AAPI a'zolari o'z madaniy va irqiy muammolarini tushunadigan malakali ruhiy salomatlik mutaxassislarini topishda qiynaladi.”

Divya Robin, MHC

“AAPI jamiyatida ruhiy salomatlik stigma mavjudligi tufayli ko'plar travmalarini davolash uchun yordam olish o'rniga, azob chekadi.”

Davolash Usullari

Osiyo amerikaliklar orasida ruhiy kasalliklarning umr bo'yi tarqalish darajasi 17.3% ni tashkil qiladi. Janubi-sharqiy Osiyo qochqinlarining 70% i ruhiy salomatlik muolajalarida PTSB tashxisi olgan. Ammo, yuqorida aytilganidek, osiyo amerikaliklar oq tanlilarga nisbatan uch barobar kamroq davolanishga murojaat qiladi. Tadqiqotlar shuni ko'rsatadiki, osiyo amerikaliklar o'z madaniy, etnik va til birligi bo'yicha o'xshash ruhiy salomatlik mutaxassislariga ko'proq ijobiy javob beradi.

Ruhiy salomatlik muolajalari orqali his-tuyg'ularni qayta ishlash, o'tgan va hozirgi travmalarga javob berish, va turli reaksiyalarni o'rganish mumkin, bu esa noto'g'ri xulq-atvor tsikllarini buzishga yordam beradi.

Travma haqida bilimga asoslangan terapiya, mijozlarning travmalarini hisobga olib, ularni qo'zg'atmaslik uchun ehtiyot choralarini ko'radi. Bunday terapevtlar emotsional va jismoniy xavfsizlik, oshkoralik, malaka va hamkorlikni ta'kidlaydi, bu esa mijozlarning ruhiy azoblarini yengillashtirishga xizmat qiladi.

Terapiya davomida mutaxassislar noto'g'ri xulq-atvor naqshlarini tuzatishda yordam beradi va mijozlarga o'z simptomlarini boshqarish uchun ko'nikmalarni o'rgatadi. Travma belgilarini tan olish - oldinga siljish va avloddan avlodga o'tadigan ruhiy jarohatdan qutulishning birinchi qadami.

Qanday Yondashuvlar Qo'llanilishi Mumkin?

Ruhiy kasallik AAPI jamiyatlarida hanuzgacha mavzusi tabu hisoblanadi. Ammo yordam so'rash stigma kamaytirish va avloddan avlodga o'tadigan ruhiy jarohat ta'sirlarini bartaraf etishda muhimdir. Shunday qilib, jismoniy, ruhiy va emotsional sog'liq tiklanishi mumkin.

Thriveworks dan Molly Wang shunday maslahat beradi: “Yo'qolgan og'zaki tarixlarni, ota-bobolaringizning tilida ularga erisha olmaslikni yoki asosiy madaniyatga moslashishga urinishda yo'qolgan yoshligingizni yig'lashga o'zingizga ruxsat berish muhim. Shu kabi avloddan avlodga o'tadigan travma tajribalarini boshqalar bilan bo'lishing, hikoyalarni almashing va umumiy tajribalar orqali birdamlikni mustahkamlash kerak.”

Emotsional davolanishni jismoniy jarohatni davolash kabi ko'rish lozim. Dastlab, travmalarni qayta ko'rib chiqish va ulardan o'tish qiyin bo'lishi mumkin, ammo vaqt va sadoqat bilan o'sish va hayot sifatini yaxshilash imkoniyati mavjud.

Verywell Mind'dan So'z

O'z-o'zini mehribonlik bilan qabul qilish muhim va yordam so'rash zaiflik emas, balki kuch belgisi ekanligini yodda tutish kerak.

Osiyo amerikaliklar va Tinch okeani orollari aholisi uchun ko'plab ruhiy salomatlik resurslari mavjud. Asian Mental Health Collective va Asians for Mental Health tashkilotlari AQSh va Kanadadagi AAPI ruhiy salomatlik mutaxassislarining keng ro'yxatini taqdim etadi.

Siz Irq va Ijtimoiy Adolat bo'yicha foydali maqolalarni 21-05-2022 sanasida topdingiz. Maqola sarlavhasi: " AAPI Jamiyatlarida Avloddan Avlodga O'tadigan Ruhiy Jarohatlar " sizga Irq va Ijtimoiy Adolat sohasidagi chuqur tahlil va amaliy maslahatlarni beradi. Har bir maqola ekspertlar tomonidan tayyorlangan va foydalanuvchiga maksimal foyda berishga yo'naltirilgan.

AAPI Jamiyatlarida Avloddan Avlodga O'tadigan Ruhiy Jarohatlar maqolasi sizga Irq va Ijtimoiy Adolat bo'yicha bilimlaringizni kengaytirish, yangiliklardan xabardor bo'lish va to'g'ri qarorlar qabul qilish imkonini beradi. Har bir maqola unikal kontent asosida yozilgan.