Путь исцеления от травмы с лицензированным терапевтом Кэти Мортон
Лицензированный семейный терапевт Кэти Мортон раскрывает эффективные методы преодоления травмы и восстановления душевного равновесия в эксклюзивном интервью на подкасте ZAMONA.
Эми Морин, лицензированный клинический социальный работник, является психотерапевтом и международным бестселлером. Её книги, включая «13 вещей, которые не делают сильные духом люди», переведены более чем на 40 языков. Её выступление на TEDx «Секрет становления ментально сильным» входит в число самых популярных за всю историю TED.
В подкасте ZAMONA Эми Морин беседует с экспертами, авторами, предпринимателями, спортсменами, музыкантами и другими вдохновляющими личностями о стратегиях, которые помогают им достигать лучших результатов в жизни.
Подписывайтесь на Apple Podcasts / Spotify / Google Podcasts
Знакомьтесь с Кэти Мортон
Кэти Мортон — лицензированный семейный и брачный терапевт, ведущая частную практику в Санта-Монике, Калифорния.
Она приобрела известность благодаря своему YouTube-каналу, где более миллиона подписчиков получают полезные советы по психическому здоровью.
Автор двух книг: первая — «Ты в порядке? Руководство по заботе о психическом здоровье» (2018), а последняя — «Травма: как распознать, понять и справиться с ПТСР и эмоциональным стрессом».
Почему Кэти Мортон — пример ментальной силы
Хотя Кэти является терапевтом, она открыто рассказывает о своих личных трудностях, в том числе о работе с горем и регулярных сеансах терапии.
Используя собственный опыт, научные знания и практику, она помогает другим восстанавливаться и развиваться.
Большая часть её контента доступна бесплатно в социальных сетях, что делает поддержку доступной для широкой аудитории.
Что вы узнаете из интервью
- Почему не все, пережившие травму, становятся травмированными
- Что такое острое стрессовое расстройство
- Симптомы и признаки ПТСР
- Отличия ПТСР от комплексного ПТСР
- Какие события считаются травмирующими
- Разница между «Большой Травмой» и «Малой Травмой»
- Последствия непрожитых эмоциональных ран
- Почему разные люди по-разному реагируют на одинаковые травмы
- Как травма передается из поколения в поколение
- Влияние детских травм на взрослую жизнь
- Эффективные стратегии исцеления от прошлых травм
- Типы терапии, которые помогают восстанавливаться
- Что делать, если терапия недоступна
- Как поддержать близкого с подозрением на ПТСР
Что такое терапия травмы?
Основы психического здоровья и силы духа
Существует ошибочное мнение, что ПТСР — признак слабости, однако это не так.
Любой человек может столкнуться с травмой после серьёзного происшествия, природной катастрофы или трагедии.
Хотя можно развить устойчивость к стрессу, никто не застрахован от возникновения психических проблем.
Путь к силе начинается с признания проблемы и поиска помощи — именно это может стать ключом к снижению симптомов и полноценной жизни.
Как справляться с последствиями стихийных бедствий
Цитаты Кэти Мортон
«Травму нельзя обойти или перепрыгнуть — нужно пройти через неё. Это и есть процесс исцеления. Поверьте, это того стоит, и вы сможете преодолеть это.»
«Когда мне было 24, я потеряла отца и с тех пор посещаю терапию. Горе — сложная вещь, оно может возвращаться, но я могу говорить о нем подробно, не теряя себя.»
«Ведение дневника — способ освободить голову от тяжёлых мыслей, чтобы не зацикливаться на них.»
«Социальные сети сделали нас более уязвимыми к травмам, так как мы переживаем вместе с людьми, которых знаем лишь виртуально.»
Что такое посттравматический рост (ПТГ)?
Дополнительная информация о подкасте
Подкаст ZAMONA доступен на всех популярных платформах. Если вам нравится шоу, оставьте, пожалуйста, отзыв в Apple Podcasts — это поможет другим обратить внимание на важность психического здоровья.
Полезные ссылки и ресурсы
- Купить книгу Кэти «Травма»
- Официальный сайт Кэти Мортон
- Исцеляет ли время все раны?
Если вам понравился этот эпизод, рекомендуем также:
- Как справляться с неприятными эмоциями с комиком Полом Гилмартиным
- Пятничный выпуск: действительно ли позитивный взгляд полезен для психики?
- Пятничный выпуск: как перестать саботировать себя
Автор: Эми Морин, лицензированный клинический социальный работник. Эми — психотерапевт и международный автор бестселлеров, её работы переведены на более чем 40 языков. Её выступление на TEDx «Секрет становления ментально сильным» — одно из самых просматриваемых за всю историю платформы.
Откройте для себя интересные темы и аналитические материалы в категории The Verywell Mind Podcast на дату 08-09-2024. Статья под заголовком "Путь исцеления от травмы с лицензированным терапевтом Кэти Мортон" предоставляет новые идеи и практические рекомендации в области The Verywell Mind Podcast. Каждая тема тщательно проанализирована, чтобы дать читателям полезную информацию.
Тема " Путь исцеления от травмы с лицензированным терапевтом Кэти Мортон " помогает принимать более разумные решения в категории The Verywell Mind Podcast. Все темы на нашем сайте уникальны и предлагают ценную информацию для аудитории.