Как диабет влияет на здоровье сердца: что нужно знать каждому

Обзор

Если у вас диабет, риск развития сердечно-сосудистых заболеваний более чем в два раза выше, чем у людей без этого состояния, согласно данным Американской кардиологической ассоциации.

При сахарном диабете 2 типа болезни сердца являются ведущей причиной смертности.

Понимание связи между диабетом и сердечными заболеваниями — первый шаг на пути к их предотвращению и сохранению здоровья.

Как диабет влияет на сердце?

Повышенный уровень глюкозы в крови при диабете со временем повреждает кровеносные сосуды и нервы, управляющие ими.

В норме сахар используется тканями организма как источник энергии и хранится в печени в виде гликогена.

При диабете сахар может оставаться в крови и повреждать сосуды и нервы, что приводит к закупорке коронарных артерий и нарушению кровоснабжения сердца.

Чем дольше вы живете с диабетом, тем выше риск сердечных заболеваний.

Регулярный контроль уровня сахара — ключевой элемент управления диабетом. Следуйте рекомендациям врача по использованию глюкометра и ведите дневник показателей для обсуждения на приеме.

Кроме того, существуют дополнительные факторы, которые повышают риск сердечных заболеваний при диабете.

Гипертония

Высокое артериальное давление — один из самых распространенных факторов риска сердечных заболеваний у диабетиков.

Оно создает дополнительную нагрузку на сердце и повреждает сосуды, что повышает вероятность таких осложнений, как:

• сердечный приступ
• инсульт
• проблемы с почками
• нарушения зрения

Наличие одновременно диабета и гипертонии удваивает риск заболеваний сердца.

Для контроля давления важно придерживаться здорового питания, заниматься физической активностью и при необходимости принимать назначенные врачом препараты.

Повышенный уровень холестерина

Нарушения липидного обмена — частая проблема при диабете, которая способствует развитию сердечных заболеваний.

Избыточный уровень «плохого» холестерина (LDL) и недостаток «хорошего» (HDL) приводит к образованию жировых бляшек в сосудах, что может вызвать инфаркт или инсульт.

Хотя генетика влияет на уровень холестерина, улучшить его можно через здоровый образ жизни и регулярные физические нагрузки.

Избыточный вес и ожирение

Люди с диабетом чаще страдают избыточным весом, что увеличивает риски сердечных заболеваний.

Ожирение негативно влияет на:

• артериальное давление
• уровень сахара в крови
• показатели холестерина

Снижение веса значительно уменьшает риски. Оптимальный результат достигается с помощью консультаций диетолога и регулярных физических упражнений.

Малоподвижный образ жизни

Отсутствие физической активности усугубляет факторы риска, такие как гипертония и ожирение.

Центры по контролю и профилактике заболеваний (CDC) рекомендуют взрослым уделять минимум 2 часа 30 минут умеренной аэробной активности в неделю, включая прогулки, езду на велосипеде или танцы.

Также полезны силовые тренировки минимум дважды в неделю на разные группы мышц.

Обсудите с врачом подходящий для вас комплекс упражнений.

Курение

Курение значительно усугубляет риск сердечных заболеваний у людей с диабетом, способствуя сужению сосудов из-за накопления бляшек.

Это повышает вероятность инфаркта, инсульта, а также осложнений с ногами, вплоть до ампутации.

Отказ от курения в любом возрасте приносит пользу; обсудите с врачом методы борьбы с этой привычкой.

Признаки заболеваний сердца

Симптомы могут быть разными и иногда отсутствовать вовсе. К наиболее распространенным относятся:

• давящая или жгучая боль в груди, которая может отдавать в руки, шею или спину
• одышка
• усталость
• головокружение или слабость

Питание для здоровья сердца

Соблюдение диеты, благоприятной для сердца, помогает снизить уровень холестерина и артериальное давление.

Включите в рацион:

• зелень — шпинат, капуста кейл
• рыбу с высоким содержанием омега-3 — лосось, сардины
• орехи — миндаль, пекан
• цельнозерновые продукты и овсянку

Ограничьте потребление:

• соли
• сахара
• трансжиров
• насыщенных жиров

Предпочитайте продукты с низким содержанием жира и избегайте фастфуда.

Статистика

По данным CDC, смертность от сердечно-сосудистых заболеваний у взрослых с диабетом на 70% выше, чем у тех, кто не болеет.

Около 32% пациентов с диабетом 2 типа имеют сердечные заболевания.

В возрасте старше 65 лет около 68% диабетиков умирают от болезней сердца.

У лиц моложе 65 лет с диабетом выше риск:

• инфаркта
• инсульта
• заболеваний почек

Профилактика

Чтобы снизить риск сердечных заболеваний, важно контролировать «ABC» диабета:

• A1C: тест крови, показывающий средний уровень сахара за последние 3 месяца, должен быть ниже 7%.
• Артериальное давление: цель — ниже 140/90 мм рт. ст.
• Холестерин: врач поможет определить оптимальные показатели и назначит лечение.
• Отказ от курения: уменьшает риск сужения сосудов и осложнений.

Лечение сердечных заболеваний при диабете

Помимо здорового питания и активности, врач может назначить медикаменты, которые помогут защитить сердце.

Не принимайте препараты без консультации, так как некоторые из них могут влиять на уровень сахара или взаимодействовать с другими лекарствами.

Примеры назначаемых препаратов:

• Лираглутид (Victoza) — ежедневная инъекция, снижает риск инфаркта и инсульта.
• Эмпаглифлозин (Jardiance) — помогает контролировать сахар и защищает сердце.
• Статины — снижают уровень «плохого» холестерина.
• Антигипертензивные средства — уменьшают давление.

Другие осложнения сердечно-сосудистых заболеваний

Если сердечные заболевания при диабете остаются без лечения, возможны серьезные осложнения:

• сердечная недостаточность
• инфаркт
• инсульт

Инфаркт

Из-за повреждения сосудов диабетом сердце может страдать от недостатка кислорода, что приводит к инфаркту.

После инфаркта у диабетиков выше риск развития сердечной недостаточности.

Симптомы инфаркта:

• боль или давление в груди
• слабость, головокружение
• боль в руках, плечах, спине, шее, челюсти
• тошнота, усталость (особенно у женщин)

При подозрении на инфаркт немедленно вызывайте скорую помощь.

Инсульт

Избыточный сахар в крови может привести к закупорке сосудов, что вызывает инсульт.

Диабет увеличивает риск инсульта в 1,5 раза.

Факторы риска аналогичны сердечным заболеваниям — высокий уровень LDL, гипертония, ожирение.

Симптомы инсульта:

• онемение лица, рук или ног, чаще с одной стороны
• затруднения речи или понимания
• головокружение
• проблемы со зрением
• сильная головная боль

При появлении симптомов срочно звоните в скорую — лечение максимально эффективно в первые 3 часа.

Сердечная недостаточность

Диабет повышает риск сердечной недостаточности — состояния, при котором сердце не справляется с перекачиванием крови.

Симптомы:

• одышка
• кашель и хрипы
• отёки ног и лодыжек
• усталость

Обратитесь к врачу при появлении симптомов. Несмотря на то, что болезнь неизлечима, она хорошо контролируется медикаментами и хирургией.

Когда обращаться к врачу

Если у вас диабет и вы замечаете симптомы сердечных заболеваний — боль или давление в груди, одышку, слабость — не откладывайте визит к врачу.

Врач поможет подобрать оптимальные изменения в образе жизни и при необходимости назначит лечение, которое может спасти жизнь.

Теперь, когда вы знаете о тесной связи между диабетом и сердцем, действуйте: придерживайтесь здорового питания, будьте активны и контролируйте уровень сахара, давления и холестерина.

Диабет — не приговор. Вы можете управлять своими рисками и сохранить здоровье сердца, работая с врачом и заботясь о себе.

Читайте эту статью на испанском языке.

Откройте для себя интересные темы и аналитические материалы в категории Сексуальное здоровье на дату 20-04-2020. Статья под заголовком "Как диабет влияет на здоровье сердца: что нужно знать каждому" предоставляет новые идеи и практические рекомендации в области Сексуальное здоровье. Каждая тема тщательно проанализирована, чтобы дать читателям полезную информацию.

Тема " Как диабет влияет на здоровье сердца: что нужно знать каждому " помогает принимать более разумные решения в категории Сексуальное здоровье. Все темы на нашем сайте уникальны и предлагают ценную информацию для аудитории.