Связь между диабетом и болезнями сердца: что нужно знать

Многие знают, что диабет 2 типа тесно связан с сердечными заболеваниями. Возможно, вы сталкиваетесь с этими диагнозами лично или знаете кого-то с такими проблемами.

Важно понимать эту связь, чтобы своевременно заботиться о своем здоровье.

Взрослые с диабетом в 2-4 раза чаще умирают от сердечных болезней по сравнению с теми, у кого диабета нет. Однако существуют эффективные способы снизить этот риск.

Когда у человека одновременно присутствуют несколько факторов риска для диабета 2 типа и сердечных заболеваний, это состояние называют метаболическим синдромом.

Далее мы расскажем о том, как эти болезни связаны и что можно сделать для защиты сердца.

Что такое метаболический синдром?

Метаболический синдром — это наличие у человека трех или более из следующих факторов риска:

• Высокий уровень сахара в крови. Это происходит, когда организм вырабатывает недостаточно инсулина или не использует его эффективно — состояние, известное как инсулинорезистентность.
• Повышенное артериальное давление. Оно заставляет сердце работать интенсивнее, что нагружает сердце и повреждает сосуды.
• Повышенный уровень триглицеридов. Эти жиры служат источником энергии, но в избытке способствуют образованию бляшек в артериях.
• Низкий уровень «хорошего» холестерина HDL, который помогает очищать сосуды от «плохого» холестерина LDL.
• Избыточный жир в области живота, связанный с повышенным риском инсулинорезистентности, высокого сахара и давления.

При диабете 2 типа организм плохо усваивает сахар из-за инсулинорезистентности, что приводит к высокому уровню глюкозы в крови.

Это состояние негативно влияет на сердце и сосуды, а также на уровень жиров в организме, повышая риск сердечных заболеваний.

Как высокий уровень сахара влияет на сердце и сосуды?

Длительно повышенный сахар в крови может серьезно повредить организм, особенно сердце и сосуды.

Он способен:

• Увеличивать нагрузку на сердце, так как ему приходится сильнее перекачивать кровь с большим содержанием сахара.
• Вызывать воспаление сосудов, что способствует накоплению холестерина и затвердению артерий.
• Повреждать мелкие нервы сердца, нарушая нормальный кровоток.

Как инсулинорезистентность влияет на давление?

Согласно Американской диабетической ассоциации, у 2 из 3 пациентов с диабетом наблюдается высокое давление или они принимают лекарства для его снижения.

Инсулинорезистентность способствует сужению сосудов и задержке соли в организме, что повышает артериальное давление.

Такое сочетание усугубляет повреждение сосудов и увеличивает нагрузку на сердце.

Влияние диабета на уровень жиров в крови

Высокий сахар и инсулинорезистентность приводят к:

• Повышению триглицеридов, так как избыток сахара преобразуется в жиры.
• Снижению HDL — «хорошего» холестерина, который расходуется на очистку сосудов от избыточных жиров и быстро разрушается под воздействием сахара.
• Увеличению VLDL — очень низкой плотности липопротеинов, которые считаются вредными и способствуют закупорке артерий.

Снижение уровня HDL затрудняет выведение «плохого» холестерина, что приводит к сужению и затвердению сосудов, увеличивая нагрузку на сердце.

Как снизить риск сердечных заболеваний?

Для защиты сердца следует:

• Соблюдать сбалансированную диету, например, средиземноморскую, богатую овощами, фруктами, цельными зернами, орехами и полезными жирами.
• Регулярно заниматься физической активностью, чтобы снизить давление, уровень холестерина и жир в области живота.
• Учиться справляться со стрессом, так как гормоны стресса могут повышать давление и способствовать накоплению жира.
• Обеспечить качественный сон, который помогает контролировать давление и уровень сахара.
• Принимать назначенные врачом лекарства для контроля сахара, давления и холестерина.

В некоторых случаях врач может рекомендовать дополнительные методы лечения и изменения образа жизни для эффективного контроля диабета и снижения сердечных рисков.

Выводы

У людей с диабетом 2 типа чаще встречаются факторы риска сердечных заболеваний. Однако правильный подход к питанию, физической активности, управлению стрессом, сну и медикаментозной терапии существенно снижает вероятность осложнений.

Профессиональная поддержка врачей и специалистов поможет вам внедрить необходимые изменения и сохранить здоровье сердца на долгие годы.

Изучите полезные статьи в категории Сексуальное здоровье на дату 25-03-2020. Статья под заголовком "Связь между диабетом и болезнями сердца: что нужно знать" предлагает глубокий анализ и практические советы в области Сексуальное здоровье. Каждая статья подготовлена экспертами для предоставления максимальной ценности читателям.

Статья " Связь между диабетом и болезнями сердца: что нужно знать " расширяет ваши знания в категории Сексуальное здоровье, держит вас в курсе последних событий и помогает принимать обоснованные решения. Каждая статья основана на уникальном контенте, обеспечивая оригинальность и качество.