Понимание и борьба с раздвоением личности при пограничном расстройстве

Раздвоение личности — это явление, при котором человек с пограничным расстройством личности (ПРЛ) воспринимает людей, объекты, убеждения или ситуации исключительно в крайних категориях: либо абсолютно хорошими, либо полностью плохими.

Наша личность формируется на основе мыслей, чувств и поведения, а также под влиянием жизненного опыта, окружения и наследственных факторов. Именно личностные особенности делают каждого из нас уникальным.

Пограничное расстройство личности — это психическое заболевание, при котором человек испытывает значительные трудности в управлении эмоциями, поведением и отношениями с окружающими.

Основные признаки ПРЛ включают:

• нестабильное самоощущение;
• резкие эмоциональные перепады;
• сложности в построении стабильных отношений.

Одним из характерных проявлений ПРЛ является механизм защитного раздвоения (splitting), при котором восприятие становится чёрно-белым.

Далее мы подробно рассмотрим, что такое раздвоение личности, почему оно возникает и как с ним справляться.

Что такое раздвоение личности при ПРЛ?

Раздвоение — это тенденция делить мир на противоположности. Люди с ПРЛ часто воспринимают себя, других и обстоятельства как либо полностью положительные, либо полностью отрицательные. Это происходит даже несмотря на понимание сложности и многогранности реальности.

Такая крайность часто связана с поиском внешнего подтверждения собственной значимости и страхом быть покинутыми или преданными.

Сколько длится эпизод раздвоения?

Эпизоды раздвоения могут быть очень внезапными и цикличными. Человек с ПРЛ способен осознавать сложность мира, но его восприятие может быстро меняться от идеализации до обесценивания.

Продолжительность таких состояний варьируется от нескольких дней до месяцев и даже лет.

Что может спровоцировать раздвоение?

Причинами часто становятся ситуации, связанные с ощущением угрозы близким отношениям — например, разлука, ссоры или другие эмоциональные стрессы.

Примеры раздвоения

Чаще всего раздвоение проявляется в речи и мыслях человека, где встречаются крайние выражения, такие как:

• «никогда» и «всегда»;
• «все» или «никто»;
• «плохой» и «хороший».

Пример 1

Вы почувствовали уверенность в себе, но одна ошибка, например, неправильный поворот на дороге, может полностью изменить ваше восприятие себя. Вы начинаете критиковать себя, говоря: «Я всегда делаю всё неправильно» или «Я никчёмный».

Пример 2

Вы восхищаетесь наставником, считая его безупречным. Однако, узнав о его личных проблемах, вы резко меняете мнение и начинаете считать его неудачником, отстраняясь от него и прекращая общение.

Влияние раздвоения на отношения

Раздвоение — это бессознательный защитный механизм, направленный на снижение внутренней тревоги. Однако это часто приводит к конфликтам и нестабильности в отношениях, когда один и тот же человек может восприниматься то как близкий друг, то как враг.

Характерные черты отношений при ПРЛ включают:

• недоверие к окружающим;
• страх предательства;
• резкое прекращение общения при малейших признаках угрозы отношениям;
• перепады от идеализации до обесценивания;
• быстрое установление эмоциональной и физической близости.

Как справляться с раздвоением при ПРЛ?

Раздвоение часто развивается как реакция на травмы детства, такие как насилие и брошенность. Для эффективного контроля важно развивать навыки осознанности и управления эмоциями.

В момент приступа раздвоения помогут следующие техники:

• глубокое и медленное дыхание для снижения тревожности;
• фокусировка на настоящем моменте через ощущения — что вы видите, слышите, чувствуете, обоняете и пробуете;
• обращение за поддержкой к специалистам по психическому здоровью.

Как помочь человеку с раздвоением?

Поддержка требует терпения и понимания. Советы для близких:

• изучайте особенности ПРЛ, чтобы лучше понимать поведение человека;
• знайте и помогайте избегать триггеров, вызывающих раздвоение;
• признавайте свои ограничения и при необходимости направляйте близкого к профессиональной помощи.

Вывод

Пограничное расстройство личности сопровождается резкими колебаниями восприятия и эмоций, часто проявляющимися через раздвоение личности. Несмотря на трудности, с поддержкой специалистов и правильными стратегиями можно научиться справляться с симптомами, улучшая качество жизни и отношений.

Откройте для себя интересные темы и аналитические материалы в категории Сексуальное здоровье на дату 12-05-2023. Статья под заголовком "Понимание и борьба с раздвоением личности при пограничном расстройстве" предоставляет новые идеи и практические рекомендации в области Сексуальное здоровье. Каждая тема тщательно проанализирована, чтобы дать читателям полезную информацию.

Тема " Понимание и борьба с раздвоением личности при пограничном расстройстве " помогает принимать более разумные решения в категории Сексуальное здоровье. Все темы на нашем сайте уникальны и предлагают ценную информацию для аудитории.