Почему возникает учащённое дыхание и как с этим справиться

Обзор

Вы замечаете, что дыхание учащается при физической нагрузке или подъёме по лестнице? Это естественно — организму требуется больше кислорода для поддержания активности.

Однако если дыхание становится быстрым без видимой причины, это сигнал о том, что организм испытывает трудности с обеспечением кислородом. Причиной могут быть заложенность носа, воспалительные процессы или серьёзные заболевания лёгких, такие как хроническая обструктивная болезнь лёгких (ХОБЛ).

Далее мы рассмотрим причины учащённого дыхания и способы их лечения.

Причины учащённого дыхания

Дыхание — скоординированный процесс, включающий нос, рот и лёгкие. При вдохе воздух проходит через нос и рот в лёгкие, где кислород попадает в кровь через альвеолы — мельчайшие воздушные мешочки.

Основные причины быстрого дыхания:

Простуда и синуситы

Вирусы и бактерии могут блокировать носовые проходы, затрудняя поступление кислорода. Простуда сопровождается усиленным выделением слизи. Воспаление пазух вызывает отёк и боль в области носа и щёк.

Другие симптомы простуды:

• насморк
• чихание
• кашель
• боль в горле
• головная боль и ломота в теле
• низкая температура

При бактериальных синуситах могут появляться:

• зелёные выделения из носа
• боль и чувствительность в области лица
• головные боли
• кашель
• повышенная температура
• усталость
• неприятный запах изо рта

Вирусные инфекции проходят самостоятельно, бактериальные лечат антибиотиками.

Аллергии

Аллергия — это чрезмерная реакция иммунитета на безвредные вещества, такие как пыльца или шерсть животных. Иммунная система выделяет гистамин, вызывая симптомы, схожие с простудой:

• чихание
• заложенность и насморк
• слезотечение
• кожная сыпь
• тошнота
• диарея

Тяжёлая реакция — анафилаксия — сопровождается отёком горла и затруднением дыхания.

Астма

Астма — хроническое воспаление дыхательных путей, затрудняющее поступление воздуха в лёгкие.

Симптомы:

• свистящее дыхание
• кашель
• одышка
• давление в груди

Для контроля астмы применяются бронхорасширяющие и противовоспалительные препараты.

Инфекции дыхательных путей

Пневмония, бронхит и туберкулёз вызываются вирусами или бактериями.

Симптомы:

• кашель с мокротой, иногда с кровью
• лихорадка
• озноб
• усталость
• головная боль
• боли в груди
• потеря аппетита

Бактериальные инфекции лечат антибиотиками, вирусные — проходят за 1–2 недели.

Тревожность

Психологические причины, такие как стресс и тревожность, вызывают учащённое дыхание — гипервентиляцию. Это может сопровождаться болями в груди, напоминающими сердечный приступ.

Сопутствующие симптомы:

• учащённое сердцебиение
• головокружение
• потоотделение
• дрожь
• тревога в желудке
• диарея

Помогают дыхательные упражнения, психотерапия и медикаменты.

Ожирение

Избыточный вес создаёт давление на лёгкие, затрудняя их расширение. При индексе массы тела (ИМТ) 30 и выше увеличивается риск проблем с дыханием, особенно при нагрузках.

Ожирение также повышает риск сердечных заболеваний, диабета и апноэ сна.

Оптимальное решение — снижение веса с помощью диеты и физических упражнений.

Хроническая обструктивная болезнь лёгких (ХОБЛ)

Группа заболеваний, включающая хронический бронхит и эмфизему, при которых дыхательные пути сужаются из-за воспаления и повреждений, часто вызванных курением.

Симптомы:

• хронический кашель
• одышка
• усталость
• повышенное выделение слизи
• свистящее дыхание

Лечение включает медикаменты, реабилитацию лёгких и кислородотерапию.

Сердечная недостаточность

При заболеваниях сердца, таких как ишемическая болезнь или инфаркт, сердце не может эффективно перекачивать кровь, что приводит к застою жидкости в лёгких и одышке.

Симптомы:

• боль и давление в груди
• учащённое сердцебиение
• кашель
• головокружение
• отёки ног и лодыжек
• быстрая прибавка в весе

Лечение включает медикаменты, имплантируемые устройства и хирургические процедуры.

Рак лёгких

На поздних стадиях рак лёгких может вызывать одышку и затруднённое дыхание.

Другие симптомы:

• кашель
• боль в груди
• повышенное выделение мокроты
• хрипота
• кровохарканье

Прогноз зависит от стадии заболевания и распространённости опухоли.

Учащённое дыхание во сне

Часто человек не замечает, что дышит быстро во сне — это могут заметить близкие.

Одна из распространённых причин — обструктивное апноэ сна, при котором расслабленные мышцы горла блокируют дыхательные пути, прерывая дыхание.

Симптомы апноэ сна:

• громкое храпение
• утренние головные боли
• дневная сонливость
• раздражительность
• проблемы с концентрацией

Основной метод лечения — терапия с положительным давлением в дыхательных путях (CPAP), при которой маска нагнетает воздух во время сна. Также применяются специальные ортодонтические аппараты для удержания нижней челюсти.

Другие причины ночной одышки — заложенность носа, ХОБЛ, сердечная недостаточность и ожирение.

Когда обратиться к врачу

Обязательно проконсультируйтесь с врачом, если учащённое дыхание сохраняется более недели или сопровождается такими симптомами:

• затруднённое дыхание
• боль и сдавленность в груди
• кровь в мокроте
• отёк или затруднение глотания
• головокружение и слабость

Методы лечения

Лечение зависит от причины:

• При заболеваниях лёгких — бронхолитики, кортикостероиды, реабилитация и кислородотерапия.
• При инфекциях — антибиотики при бактериальной природе, противовоспалительные и противозаложенные средства.
• При сердечной недостаточности — диуретики, вазодилататоры, бета-блокаторы, а также хирургия и имплантируемые устройства.
• При раке лёгких — хирургическое вмешательство, химиотерапия, радиотерапия и иммунотерапия.

Профилактика учащённого дыхания

Некоторые причины, такие как ожирение и апноэ сна, можно предотвратить. Для этого:

• поддерживайте здоровый вес;
• регулярно мойте руки и избегайте контакта с больными;
• бросайте курить с помощью специалистов;
• при аллергии обратитесь к аллергологу для проведения иммунотерапии.

Забота о здоровье дыхательной системы — залог вашего хорошего самочувствия и активной жизни.

Ознакомьтесь с последними новостями и актуальными событиями в категории Здоровый образ жизни и благополучие на дату 22-05-2021. Статья под заголовком "Почему возникает учащённое дыхание и как с этим справиться" предоставляет наиболее релевантную и достоверную информацию в области Здоровый образ жизни и благополучие. Каждая новость тщательно проанализирована, чтобы дать ценную информацию нашим читателям.

Информация в статье " Почему возникает учащённое дыхание и как с этим справиться " поможет вам принимать более обоснованные решения в категории Здоровый образ жизни и благополучие. Наши новости регулярно обновляются и соответствуют журналистским стандартам.