Можно ли пить перекись водорода ради профилактики болезней: риски и факты

Мифы о здоровье часто подталкивают к рискованным экспериментам с собственным организмом. В этой статье мы объясняем, можно ли пить перекись водорода ради профилактики и какие меры действительно снижают риск заболеваний.

Что такое перекись водорода

Перекись водорода (водный раствор с дополнительным атомом кислорода) — нестабильное вещество, которое распадается на воду и кислород. Этот разложимый характер и объясняет его антисептические свойства и способность осветлять ткани.

Где и для чего применяют перекись водорода

Различные концентрации используют в разных целях:

• 1–5%: антисептик для обработки ран, порезов и царапин.
• 3–6%: дезинфекция поверхностей и промывание контактных линз.
• До 10%: осветление и окрашивание волос, отбеливание зубной эмали в косметических процедурах.
• Свыше 35%: промышленное отбеливание тканей, бумаги и некоторых материалов.

Почему люди верят, что можно пить перекись

Сторонники метода утверждают, что раствор распадается на воду и кислород, который поглощают клетки организма. Однако научные данные не подтверждают защитного эффекта от такого приема.

Безопасно ли пить перекись водорода

Нет. При разложении образуются пузырьки, которые могут вызвать вздутие, раздражение горла, рвоту и повреждения слизистых оболочек. Газовая эмболия — редкое, но опасное состояние, когда пузырьки попадают в кровь и могут привести к затрудненному дыханию и боли в груди. Долгосрочные последствия внутреннего приема пока неизвестны и бездоказательны.

Что делать, если проглотили перекись водорода

Если концентрация была 1% или ниже и проглотили это редко, можно ополоснуть рот и выпить немного воды. Но при концентрации 3% и выше — звонок в скорую помощь обязателен. Не пытайтесь вызывать рвоту и не давайте активированный уголь до осмотра врачом.

• ополосать рот чистой водой;
• выпить 100–250 мл воды или молока для смывания по пищеводу;
• обратиться к врачу за дальнейшими рекомендациями.

Если ситуация произошла с концентрацией 3% или выше, вызовите скорую по номерам 103 или 112.

Как на самом деле защищаться от заболеваний

Доказанные методы профилактики основаны на здоровом образе жизни и проверены наукой:

• Здоровое питание: разнообразное меню, рыба, не менее пяти порций фруктов и овощей в день, ограничение сахара и жирной пищи, клетчатка из цельнозерновых продуктов.
• Физическая активность: не менее 150 минут умеренной нагрузки в неделю; прогулки, велосипед, танцы — любые регулярные движения.
• Контроль веса: поддержание индекса массы тела в диапазоне 18,5–24,9; это снижает нагрузку на суставы и улучшает обмен веществ.
• Гигиена: регулярное мытье рук, уход за зубами и кожей, отказ от тревожных привычек.
• Безопасное поведение: не делиться личными вещами, безопасный секс, отсутствие инъекционных наркотиков.
• Отказ от курения и ограничение алкоголя: снижает риск артритов, аритмий, диабета и некоторых видов рака.
• Вакцинация: обновление прививок по плану и защита от инфекций, связанных с раком, по рекомендации врача.

Регулярные медицинские осмотры помогают вовремя выявлять риски и корректировать образ жизни.

Экспертное мнение

Эксперт подчеркивает: любые попытки профилактики через прием внутрь перекиси водорода не имеют научных оснований и могут причинить вред организму. Надежная защита здоровья строится на доказательных методах, рекомендованных врачами.

Коротко о главном

Коротко: питье перекиси водорода противопоказано и опасно. Научно подтвержденной защиты от болезней такой метод не дает. Эффективная профилактика — это здоровое питание, движение, вакцинация и регулярные медицинские осмотры.

Ключевой вывод: безопасность и доказательная медицина — основа профилактики. Никакие народные методы не заменят проверенные способы поддержания здоровья.