Клиновидные подушки: как выбрать и зачем они нужны

Узнайте, как клиновидная подушка помогает при ГЭРБ, храпе и заложенности носа, и на что обратить внимание при выборе — высота, ширина и регулировка под углом.

Что такое клиновидная подушка

Клиновидная подушка имеет треугольную форму и поднимает голову, шею и верхнюю часть позвоночника, создавая удобный угол для ночного отдыха. Такое положение может снизить риск ночного рефлюкса и улучшить дыхание во сне.

Использовать изделие можно на спине или на боку. Лежать на животе подушкой не получится.

Клиновидная подушка от «dr.Сон»2 163 ₽

Одна модель высотой 20 см обеспечивает угол наклона около 15 градусов. Такой параметр особенно полезен для людей с ГЭРБ, так как предотвращает попадание желудочного сока в пищевод во время сна. В комплект входит наволочка из бязи и сатина, чтобы не искать дополнительные аксессуары.

Кому подойдёт клиновидная подушка

Прежде всего, изделие рекомендуется людям с гастроэзофагеальной рефлюксной болезнью (ГЭРБ): кислота из желудка может подниматься в пищевод и вызывать изжогу.

Помощь приносит не только лечение лекарствами, но и изменение положения тела во сне. Классические подушки поднимают только голову, тогда как клиновидная подушка поднимает и корпус — это эффективнее для снижения симптомов.

Изделие также может быть полезно тем, кто храпит, ощущает заложенность носа или просто предпочитает спать с приподнятой головой.

Клиновидная подушка от VITADREAM9 294 ₽

Эта модель имеет высоту 12 см, поэтому она подойдёт новичкам: не вызывает слишком резкого подъёма и легче адаптируется. Верхний слой выполнен из пены с эффектом памяти, в комплект входит мягкая наволочка на молнии.

На что обратить внимание при выборе клиновидной подушки

Перед покупкой стоит попробовать изделие и, возможно, опробовать несколько вариантов, чтобы найти оптимальный угол наклона и комфорт.

Высота — обычно от 15 до 30 см. Чем выше подушка, тем больший угол наклона; подберите комфортный именно вам.
Ширина — 60–80 см. Убедитесь, что в положении лежа руки не свисают, при необходимости выбирайте шире.
Длина — 40–80 см. Узкая часть должна располагаться между рёбрами и поясницей; если она лежит ниже лопаток, возьмите более длинную модель.
Возможность регулирования — встречаются варианты с несколькими секциями, позволяющими настраивать высоту. Некоторые модели идут с валиком для шеи, что расширяет варианты использования — и для сидения.

Регулируемая клиновидная подушка от R&L4 704 ₽

Эта модель позволяет менять высоту в диапазоне от 23 до 30 см и изготовлена из пенной памяти. В комплект входит поддерживающий валик для шеи и наволочка.

Обратите внимание: цены актуальны на момент публикации. Магазины могут обновлять стоимость товаров в течение дня.

Экспертное мнение

Комментарий эксперта: гастроэнтеролог отмечает, что правильная высота и угол наклона помогают снизить ночной рефлюкс, но клиновидная подушка не заменяет лечение по предписанию врача и общие рекомендации по образу жизни.

Коротко о главном

Клиновидная подушка поднимает верхнюю часть тела, облегчая симптомы ГЭРБ и храпа во сне. При выборе важно учитывать высоту, ширину и длину подушки, а также возможность регулирования — в некоторых случаях имеет смысл рассмотреть регулируемую модель и проконсультироваться с врачом.