Как танцы на пилоне помогают женщинам справиться с хронической болью

Танцы на пилоне кажутся странным выбором для тех, кто страдает от хронической боли. Однако множество женщин открыли в этом не только искусство и спорт, но и действенный способ справиться с болью.

За последние десять лет популярность танцев на пилоне выросла во всем мире. Студии предлагают занятия для людей всех возрастов и уровней подготовки. Даже научные исследования подтверждают положительное влияние этого занятия на физическое и психологическое состояние. Так, Университет Западной Австралии недавно провел исследование пользы танцев на пилоне для здоровья.

Несмотря на стереотипы, связанные с этим видом деятельности, многие женщины, страдающие от хронической боли, обрели новую любовь к своему телу, приобрели силу для управления болью и нашли поддержку в сообществе единомышленников. Такое сочетание помогает им справляться с ежедневными трудностями.

Возрождение любви к своему телу

Физическая активность рекомендуется при таких заболеваниях, как фибромиалгия и ревматоидный артрит. Танцы на пилоне — это комплексная нагрузка, которая задействует все мышцы тела, развивая силу и выносливость.

Танцы на пилоне укрепляют мышцы кора, верхней и нижней частей тела. Хотя существуют риски, такие как синяки или нагрузка на плечи, преимущества значительно перевешивают их.

Многие, кто испытывает хроническую боль, чувствуют отчуждение от своего тела. «Трудно любить тело, которое постоянно страдает», — говорит Кристина Киш, основательница студии Poletential в Редвуд-Сити, Калифорния. «Танцы на пилоне позволяют забыть о боли, почувствовать, как тело творит удивительные вещи».

Кристина, бывшая сотрудница высокотехнологичной сферы и соучредитель Netflix, начала заниматься танцами на пилоне 11 лет назад, что кардинально изменило ее отношение к телу и здоровью.

Те, кто изначально сомневаются, часто получают наибольшую пользу. По словам Кристины, «любое занятие, которое полностью захватывает внимание и позволяет отвлечься от боли, приносит огромное облегчение».

Киш ушла с поста вице-президента по маркетингу в Netflix из-за выгорания и хронической боли, которая сопровождает ее с 1995 года. Несмотря на постоянную боль, интенсивность которой зависит от управления состоянием, она нашла поддержку в танцах.

Укрепление тела для борьбы с болью

Карли Ледюк, также увлеченная танцами на пилоне, отмечает, что включение всех групп мышц помогает ей контролировать хроническую боль. «Ни один другой вид спорта не задействовал так комплексно мои мышцы», — говорит она. Упражнения на стойку на голове избавили ее от спазмов шеи, укрепив окружающие мышцы.

Даже Фонд артрита рекомендует танцы на пилоне как эффективное упражнение при ревматоидном артрите. Джоди Райкер, танцовщица и воздушная гимнастка из Санта-Круза, сталкивается с артритом, вызванным аутоиммунным заболеванием синдром Шегрена. Она утверждает, что регулярная физическая активность и растяжка помогают облегчить боль в бедрах.

Смотрите также: 7 упражнений для рук, облегчающих боль при артрите

Джоди также борется с предрассудками: многие ассоциируют танцы на пилоне исключительно с профессией стриптизерш. В 2016 году в Instagram разгорелась дискуссия вокруг хештега #NotAStripper. Многие танцоры стремятся отделить искусство от стереотипов, а представители профессии отстаивают свои права с хештегом #YesAStripper.

Райкер считает, что к танцовщицам и стриптизершам нужно относиться с уважением. Она вдохновлена создавать цирковое танцевальное искусство, которое восхищает сообщество своей лиричностью и мощью.

Независимо от происхождения, все, кто занимается танцами на пилоне, должны иметь возможность делать это без осуждения.

Поддержка в дружелюбном сообществе

Именно атмосфера принятия привлекает многих. Сообщество включает людей всех возрастов, ориентаций и телосложений.

«Мне нравится наше сообщество», — делится Ледюк, преподаватель танцев на пилоне в Сан-Франциско. «Здесь много женщин, квир-мужчин и представителей трансгендерного сообщества».

Райкер поддерживает эти слова: «Я наконец-то нашла свое место, где принимают таким, какой ты есть, несмотря на татуировки или мускулатуру. Здесь можно быть собой».

Ледюк признается, что раньше стеснялась своего тела, но благодаря танцам научилась принимать и любить себя.

Однако главная цель — облегчение боли.

«Я человек с типом личности А», — признается Киш, — «но когда я прихожу в студию, весь мир исчезает. Это единственное место, где я полностью присутствую и забываю о боли».

Истории этих женщин вдохновляют: танцы на пилоне стали для них не только искусством и спортом, но и источником силы, принятия и поддержки, которые делают жизнь ярче и легче.

Читайте также: 7 простых советов по управлению хронической болью

Стефани Шрёдер — независимая писательница из Нью-Йорка и активистка в области психического здоровья. В 2012 году она опубликовала мемуары «Beautiful Wreck: Sex, Lies & Suicide». В настоящее время Стефани работает над антологией «HEADCASE: LGBTQ Writers and Artists on Mental Health and Wellness», которая будет издана Oxford University Press.

Изучите полезные статьи в категории Здоровье и Благополучие для Всех на дату 23-05-2017. Статья под заголовком "Как танцы на пилоне помогают женщинам справиться с хронической болью" предлагает глубокий анализ и практические советы в области Здоровье и Благополучие для Всех. Каждая статья подготовлена экспертами для предоставления максимальной ценности читателям.

Статья " Как танцы на пилоне помогают женщинам справиться с хронической болью " расширяет ваши знания в категории Здоровье и Благополучие для Всех, держит вас в курсе последних событий и помогает принимать обоснованные решения. Каждая статья основана на уникальном контенте, обеспечивая оригинальность и качество.