Как распознать тревожные расстройства у детей и помочь им справиться

Тревога может затронуть людей любого возраста, включая детей. По данным Центров по контролю и профилактике заболеваний (CDC), примерно 7,1% детей в возрасте от 3 до 17 лет имеют диагностированные тревожные расстройства.

Если вы замечаете у ребенка усиление страхов, беспокойства и напряжения, возможно, он сталкивается с тревожным расстройством. Важно уметь распознавать симптомы, чтобы своевременно оказать поддержку и помощь.

В этой статье мы расскажем, как определить признаки тревоги у детей, каким образом проводится диагностика и какие методы лечения наиболее эффективны.

Основные признаки тревожных расстройств у детей

Общие симптомы тревоги у детей включают:

• чрезмерные страхи и беспокойства, связанные с семьей, школой, друзьями или повседневными делами;
• тревога о событиях, которые еще не произошли;
• пониженная самооценка и неуверенность;
• физические проявления – боли в животе, голове, мышечные спазмы или напряжение;
• усталость и беспокойство;
• раздражительность;
• изменения аппетита;
• проблемы с концентрацией внимания;
• трудности с расслаблением;
• нарушения сна и ночные кошмары;
• страх ошибок и осуждения.

Согласно журналу Американской академии детской и подростковой психиатрии, тревожные расстройства проявляются у детей по-разному в зависимости от этапа развития.

Генерализованное тревожное расстройство

Этот тип тревоги часто встречается у школьников и подростков. Дополнительно к общим симптомам характерны:

• непреодолимые и чрезмерные волнения по поводу обычных дел;
• нереалистичные страхи, не связанные с конкретной ситуацией;
• беспокойство о будущем;
• трудности с уменьшением тревоги;
• постоянное желание получить уверенность;
• особая озабоченность соответствием ожиданиям семьи и школы.

Тревога разлуки

Чаще проявляется в дошкольном возрасте. Основные признаки:

• сильное беспокойство при разлуке с основным опекуном;
• отказ ходить в детский сад или школу;
• страх ночевать вне дома;
• панические реакции и истерики при расставании;
• чрезмерная привязанность.

Избирательный мутизм — особая форма тревоги, при которой ребенок говорит дома, но молчит в других социальных ситуациях, например в школе. Обычно проявляется до 10 лет.

Конкретные фобии

Проявляются в школьном возрасте и выражаются в виде:

• чрезмерного страха перед определенными ситуациями (например, поход к стоматологу, езда по мосту, лифт);
• страха перед определенными объектами (животные, насекомые, уколы).

Социальная тревожность

Чаще возникает в подростковом возрасте. Симптомы:

• сильный страх социальных контактов;
• опасение быть осужденным или непонятым;
• избегание общения и посещения школы;
• ограниченное количество друзей вне семьи.

Агорафобия

Чаще проявляется у подростков и молодых людей, выражаясь в страхе перед большими скоплениями людей и местами, где сложно быстро покинуть помещение или получить помощь.

Панические атаки

Появляются преимущественно в позднем подростковом и молодом возрасте, проявляясь:

• острым страхом в определённых ситуациях;
• учащенным сердцебиением;
• затруднённым дыханием.

Взрослые могут вербализовать свои страхи, а дети часто выражают тревогу через поведенческие реакции, например, капризы или физические жалобы.

Диагностика тревожных расстройств у детей

Если вы подозреваете тревожное расстройство у ребенка, первым шагом будет консультация с педиатром или семейным врачом. Они помогут оценить состояние и направят к специалисту по детскому психическому здоровью.

Психотерапевт, психолог или психиатр проведут комплексное обследование с использованием специально разработанных методик и тестов для детей.

После постановки диагноза составляется индивидуальный план лечения, который может включать психотерапию, медикаментозное лечение и изменение образа жизни.

Как помочь ребенку справиться с тревогой

Поддержка и обучение ребенка навыкам саморегуляции очень важны. Попробуйте следующие методы:

• занимайтесь йогой вместе с ребенком;
• организуйте спокойное место, где он сможет расслабиться и прийти в себя;
• обучайте техникам глубокого дыхания;
• предлагайте творческие занятия: рисование, лепка, поделки;
• помогайте выявлять и менять негативные мысли;
• позвольте вести дневник эмоций;
• читайте книги с героями, испытывающими тревогу;
• выходите на прогулки и занимайтесь физической активностью.

Современные методы лечения тревожных расстройств у детей

Тревожные расстройства поддаются эффективному лечению, особенно при раннем вмешательстве. Основные подходы включают:

Психотерапия

Когнитивно-поведенческая терапия (КПТ) признана золотым стандартом. Исследования подтверждают её эффективность для детей и подростков при легкой и умеренной степени тревоги.

Ключевые элементы КПТ:

• обучение ребенка и родителей пониманию тревоги;
• освоение техник управления симптомами;
• коррекция тревожных мыслей;
• постепенное столкновение со страхами;
• развитие навыков решения проблем.

Практики осознанности (mindfulness)

Методы осознанности помогают уменьшить тревогу и улучшить эмоциональный контроль, особенно при тревоге разлуки, генерализованной и социальной тревожности.

Медикаментозное лечение

В сложных случаях могут назначаться селективные ингибиторы обратного захвата серотонина (СИОЗС), такие как:

• флуоксетин (Прозак);
• циталопрам (Целекса);
• эсциталопрам (Лексапро);
• сертралин (Золофт);
• пароксетин (Паксил).

Медикаменты обычно применяются в сочетании с психотерапией для достижения наилучших результатов.

Прогноз и поддержка детей с тревожностью

Дети обладают удивительной устойчивостью. При надлежащей поддержке и лечении они способны справиться с тревогой и вести полноценную жизнь.

Для некоторых тревога может оставаться хронической, но у многих симптомы связаны с конкретными ситуациями и со временем проходят.

Очень важно контролировать, не вызывают ли тревожные симптомы побочные эффекты принимаемых ребенком лекарств, таких как бронходилататоры, назальные деконгестанты, антигистаминные препараты, стероиды, стимуляторы, антидепрессанты, антипсихотики и отмена бензодиазепинов.

Заключение

Тревожность – естественное явление в жизни каждого ребенка. Однако если страхи становятся чрезмерными и мешают повседневной жизни, следует обратиться за профессиональной помощью.

Раннее выявление и грамотное лечение помогут вашему ребенку обрести уверенность, научиться справляться с трудностями и наслаждаться детством.

Ознакомьтесь с последними новостями и актуальными событиями в категории Сексуальное здоровье на дату 13-06-2021. Статья под заголовком "Как распознать тревожные расстройства у детей и помочь им справиться" предоставляет наиболее релевантную и достоверную информацию в области Сексуальное здоровье. Каждая новость тщательно проанализирована, чтобы дать ценную информацию нашим читателям.

Информация в статье " Как распознать тревожные расстройства у детей и помочь им справиться " поможет вам принимать более обоснованные решения в категории Сексуальное здоровье. Наши новости регулярно обновляются и соответствуют журналистским стандартам.