Как работа влияет на здоровье сердца: что нужно знать каждому
Узнайте, как длительные рабочие часы влияют на здоровье сердца и как сохранить баланс между работой и личной жизнью для долгой и активной жизни.
Современный ритм жизни часто заставляет проводить за компьютером по 10–11 часов в день. Однако исследования, опубликованные в European Heart Journal, показывают, что такой график значительно увеличивает риск развития серьезных сердечных заболеваний — на 66% по сравнению с теми, кто контролирует продолжительность рабочего дня.
Исследования, проводившиеся с 1990 года среди сотрудников Великобритании, подтверждают важность контроля рабочего времени для сохранения здоровья.
Если вы ежедневно посещаете офис, важно установить для себя разумные рамки рабочего дня и задавать себе вопрос: стоит ли рисковать своим здоровьем ради работы? Ведь потеря здоровья в 40 лет лишит вас возможности наслаждаться достижениями и заработанными средствами.
Хорошая новость для тех, кто работает удаленно или по гибкому графику: возможность самостоятельно регулировать начало и конец рабочего дня способствует снижению артериального давления и улучшению сердечного ритма. Такие люди лучше находят баланс между работой и отдыхом, что положительно отражается на общем самочувствии.
Если вы считаете себя заложником офисного режима, рекомендуем ознакомиться с материалом Forbes Russia «Что убивает наших бизнесменов», где подробно описаны риски для здоровья предпринимателей.
Опытные кардиологи ведущих клиник отмечают тревожную тенденцию ухудшения здоровья бизнесменов, несмотря на их усилия заботиться о себе. По словам Заура Кадзоева, кардиолога из клиники Swissmed, входящей в швейцарскую сеть Genolier, ситуация близка к критической и требует серьезного внимания.
Главное — ежедневно осознавать, что вы «продаете» свое здоровье и что получаете взамен. Конечно, проектные дедлайны и напряженные рабочие периоды неизбежны, но нельзя позволять им стать постоянным образом жизни.
Ознакомьтесь с последними новостями и актуальными событиями в категории Вдохновляющий образ жизни на дату 13-03-2024. Статья под заголовком "Как работа влияет на здоровье сердца: что нужно знать каждому" предоставляет наиболее релевантную и достоверную информацию в области Вдохновляющий образ жизни. Каждая новость тщательно проанализирована, чтобы дать ценную информацию нашим читателям.
Информация в статье " Как работа влияет на здоровье сердца: что нужно знать каждому " поможет вам принимать более обоснованные решения в категории Вдохновляющий образ жизни. Наши новости регулярно обновляются и соответствуют журналистским стандартам.