Как понять, почему ребенок плачет, и как ему помочь

Плач — естественный способ выражения эмоций, который помогает снизить стресс и тревогу. Младенцы и дети раннего возраста плачут по разным причинам, и хотя это может вызывать беспокойство у родителей, важно помнить, что плач — это форма коммуникации.

Согласно клиническому психологу Донне Хаусман из Бостонского института, у нас всех есть четыре базовые эмоции: гнев, радость, печаль и страх. Плач может быть проявлением любой из них.

Хотя чаще всего плач связан с грустью, и взрослые, и дети могут плакать из-за разных эмоциональных состояний. Если кажется, что ребенок плачет без причины или его невозможно успокоить, стоит задуматься о возможных причинах, чтобы найти подходящее решение.

Почему ребенок плачет?

С момента рождения плач для ребенка — основной способ общения. Американская академия педиатрии считает нормой до 2–3 часов плача в день в первые три месяца жизни.

С возрастом дети учатся выражать свои потребности и чувства другими способами, но плач остается эффективным способом привлечь внимание родителей.

Педиатр из Балтимора Ашанти Вудс отмечает, что малыши плачут по самым разным поводам — от усталости до эмоциональных реакций. Вот как различаются причины по возрасту:

• Малыши (1–3 года): доминируют эмоции и вспышки гнева, часто плач связан с усталостью, разочарованием, смущением или путаницей.
• Дошкольники (4–5 лет): часто плач вызван обидами или травмами.
• Школьники (от 5 лет): плач обычно вызван физической болью или потерей важного предмета.

Основные причины детского плача:

Голод

Если приближается время еды, плач малыша может быть сигналом голода. Это самая частая причина у младенцев, отмечают специалисты Сиэтлской детской больницы.

Потребности в питании меняются с ростом ребенка, поэтому важно быть гибкими в расписании и количестве еды.

Боль или дискомфорт

Невидимая боль — частая причина плача. Это могут быть боли в животе, колики, ушные инфекции или закручивание волос вокруг пальца. Старшие дети чаще могут сами объяснить, что болит.

Убедитесь, что ребенку комфортно по температуре и одежде — перегрев или переохлаждение тоже вызывают слезы.

Усталость

Переутомление — вторая по значимости причина детского плача после голода. Следите за признаками усталости: потеря внимания, зевота, трение глаз, раздражительность. У малышей обязательно соблюдайте режим сна и дневных снов.

Дети старшего возраста тоже могут плакать из-за усталости, особенно если им не хватает отдыха.

Перегрузка ощущениями

Слишком много шума, ярких картинок или людей может вызывать плач у детей любого возраста. Малыши могут пытаться спрятаться или отойти в укромное место перед тем, как заплакать.

Для школьников насыщенный график и постоянная активность тоже становятся причиной слез и раздражительности.

Стресс и разочарование

Причины могут быть разными: ребенок хочет то, чего ему не дают, или испытывает трудности с игрушкой. В семье может быть напряженная обстановка, которую ребенок ощущает.

Важно обратить внимание, что происходило до плача — это поможет понять источник стресса.

Потребность во внимании

Иногда дети просто хотят привлечь ваше внимание, но не умеют об этом сказать. Если вы исключили другие причины — голод, усталость, стресс — возможно, ребенку нужна ваша близость и поддержка.

Старайтесь замечать это до начала слез, чтобы не поощрять плач как способ добиваться внимания.

Тревога разлуки

Этот вид тревожности часто возникает у детей в возрасте от 12 до 20 месяцев, объясняет педиатр Бекки Диксон из Индианаполиса.

Как помочь ребенку перестать плакать?

Первое — понять причину плача. «Чем яснее вы определите причину и сможете ее устранить, тем быстрее ребенок перестанет плакать», — говорит Вудс.

Важно также сохранить спокойствие. Если эмоции зашкаливают, сделайте паузу, глубоко вдохните и только потом подходите к ребенку.

Оставайтесь спокойны

Для младенцев ААП советует положить ребенка в безопасное место, например, кроватку, и ненадолго выйти из комнаты. Если малыш продолжает плакать, вернитесь, оставаясь спокойным, и не поднимайте его, пока сами не успокоитесь.

Для детей постарше можно предложить им время наедине или выйти на улицу, чтобы вы оба могли немного отдохнуть.

Выбирайте слова с заботой

Избегайте фраз типа «малыши не плачут» или «прекрати плакать» — они могут усилить стресс. Лучше скажите: «Я вижу, ты расстроен из-за... Давай вдохнем глубоко и поговорим об этом». Для старших детей подойдет: «Я слышу, что ты плачешь, но не понимаю, что тебе нужно. Помоги мне понять».

Обучайте эмоциональному интеллект

Помогая ребенку распознавать и выражать эмоции, вы развиваете у него эмоциональный интеллект — навык, важный для успешной жизни и психического здоровья.

Следуйте режиму и распорядку

Если причина плача — усталость, придерживайтесь режима сна и отдыха. Перед сном исключите гаджеты и уделите время чтению. Питание также должно быть регулярным и сбалансированным.

При тревоге разлуки постепенно увеличивайте время, проведенное отдельно, сопровождая это лаской и похвалой.

Примите, что не всегда можно все контролировать

Иногда причина плача остается загадкой. В таких случаях помогает отвлечение: прогулка на свежем воздухе или песня. Для старших детей поддержка и молчаливое присутствие могут быть лучшим лечением.

Когда стоит обратиться к врачу?

Если плач продолжается долго, неясен или сопровождается необычным поведением, например, покачиванием или беспокойством, а также если есть признаки болезни — обязательно проконсультируйтесь с педиатром.

Если ребенок плачет чаще обычного или, наоборот, не выражает эмоций, обсудите с врачом возможность обращения к специалисту по психическому здоровью.

Выводы

Плач — естественный и важный этап развития ребенка. Понимание причин детских слез и обучение малыша управлять своими чувствами помогут ему чувствовать себя увереннее и спокойнее.

Чем старше ребенок, тем легче ему будет самостоятельно распознавать свои потребности — будь то голод, усталость, стресс или желание получить вашу поддержку и объятия.

Ознакомьтесь с последними новостями и актуальными событиями в категории Путь к родительству на дату 31-05-2020. Статья под заголовком "Как понять, почему ребенок плачет, и как ему помочь" предоставляет наиболее релевантную и достоверную информацию в области Путь к родительству. Каждая новость тщательно проанализирована, чтобы дать ценную информацию нашим читателям.

Информация в статье " Как понять, почему ребенок плачет, и как ему помочь " поможет вам принимать более обоснованные решения в категории Путь к родительству. Наши новости регулярно обновляются и соответствуют журналистским стандартам.