Как меняется восприятие себя с возрастом: новые открытия науки

Кристал Кавита Джагу — социальный работник, посвятившая себя практике против угнетения, работала в трёх академических учреждениях Канады. Её эссе «Инклюзивное репродуктивное правосудие» вошло в сборник Reproductive Justice Briefing Book.

Основные выводы

• Восприятие себя со временем становится более сжатым.
• Мозговые сканирования подтверждают феномен временного сжатия самовосприятия.
• Эти открытия помогают понять, почему некоторым людям сложно планировать будущее и видеть себя в перспективе.

Самосознание — важный, но сложный процесс. Новое исследование, опубликованное в Proceedings of the National Academy of Sciences, демонстрирует, что восприятие себя изменяется и сжимается с течением времени.

В четырёх проведённых исследованиях участники оценивали себя в прошлом и будущем, при этом их представления о себе в этих временных точках были менее чёткими и сжатыми по сравнению с настоящим. Результаты подтверждены данными функциональной магнитно-резонансной томографии (фМРТ).

Это объясняет, почему многим сложно точно вспомнить свои прошлые решения и предвидеть будущее.

Что такое временное сжатие самовосприятия?

Исследование показывает, что восприятие прошлых и будущих версий себя становится всё более размытым и сжатым по мере удаления от настоящего момента.

Мозговые изображения демонстрируют, что прошлое и будущее «я» воспринимаются более схоже друг с другом, чем с настоящим «я».

Пожилые участники проявляли меньше изменений в восприятии себя и более позитивно оценивали свои черты личности. С возрастом люди склонны закреплять своё самоощущение, особенно если видят мало возможностей для изменений.

Однако эти результаты могут быть связаны не только с временным сжатием, но и с другими аспектами старения.

Психиатрический взгляд на размытость восприятия

Доктор Рашми Пармар из MindPath Care Centers отмечает: «Это исследование подтверждает нейробиологическую основу того, что с удалением во времени наши воспоминания и представления о себе становятся менее чёткими».

Она объясняет, что чем дальше событие во времени, тем сложнее точно его вспомнить, и это относится не только к памяти, но и к общему восприятию себя.

ФМРТ показало, что мозговая активность становится менее дифференцированной при размышлениях о себе в далёком прошлом или будущем.

Исследователи также отмечают, что люди склонны видеть своё настоящее и будущее «я» более оптимистично, чем прошлое.

Рашми Пармар, MD

Мы более точны и детальны в восприятии себя в настоящем, а образы прошлого и будущего становятся размытыми с удалением во времени.

Нейронные механизмы самовосприятия сложны и зависят от множества факторов, включая когнитивные способности и внешние события.

В клинической практике доктор Пармар часто наблюдает, как пациенты испытывают трудности с воспоминаниями о себе в далёком прошлом, что может влиять на диагностику и лечение.

Травма вне времени

Нейронаучный тренер и социальный работник Ренетта Уивер отмечает: «Нам сложно ясно видеть себя в прошлом или будущем. Хотя причины этого пока не до конца понятны, осознание этого помогает.»

Она подчёркивает, что многие испытывают трудности с постановкой целей, планированием и созданием позитивных установок, из-за чего чувствуют себя застрявшими.

Травма не имеет временных ограничений — события прошлого могут ощущаться как недавние, что влияет на самоидентификацию.

Работа с травмой важна для преодоления застоя, горя и других психологических препятствий.

Ренетта Уивер, LCSW-C

Наше прошлое и будущее «я» становятся всё более размытыми с удалением во времени, что влияет на восприятие себя.

Терапия помогает не стереть опыт, а устранить негативные последствия, особенно для представителей цветных сообществ, часто сталкивающихся с маргинализацией.

Пандемия COVID-19 создала ощущение «замороженного времени», когда личность многих людей сформировалась в условиях неопределённости.

Уивер отмечает, что синдром самозванца и напряжённый ритм жизни особенно влияют на людей цветных сообществ, заставляя их ощущать недостаточность и стремиться к недостижимому будущему.

Для многих первых поколений иммигрантов существует внутренний конфликт между семейной культурой, текущей идентичностью и неопределённым будущим, что усиливает размытие самовосприятия.

Что это значит для вас

Исследование показывает, что с течением времени наше восприятие себя становится менее чётким, что может объяснять трудности с воспоминаниями о прошлом и планированием будущего.

Понимание этих процессов поможет лучше осознавать себя и работать над личностным ростом.

Источник: Brietzke S, Meyer M. Temporal self-compression: Behavioral and neural evidence that past and future selves are compressed as they move away from the present. Proc Natl Acad Sci U S A. 2021;118(49):e2101403118. doi:10.1073/pnas.2101403118

Автор: Кристал Джагу — социальный работник, приверженная борьбе с угнетением.

Откройте для себя интересные темы и аналитические материалы в категории Новости психического здоровья на дату 06-02-2023. Статья под заголовком "Как меняется восприятие себя с возрастом: новые открытия науки" предоставляет новые идеи и практические рекомендации в области Новости психического здоровья. Каждая тема тщательно проанализирована, чтобы дать читателям полезную информацию.

Тема " Как меняется восприятие себя с возрастом: новые открытия науки " помогает принимать более разумные решения в категории Новости психического здоровья. Все темы на нашем сайте уникальны и предлагают ценную информацию для аудитории.