Как коллаген может помочь при псориазе: мифы и реальность

Псориаз проявляется в виде зудящих участков на коже с шелушением и изменением цвета от беловато-серебристого до серого. Это аутоиммунное заболевание, которым страдает около 3% взрослых в США, и лечение часто требует индивидуального подхода и экспериментов.

Традиционные методы лечения включают местные кремы и гели, способные:

• замедлять чрезмерное деление клеток кожи;
• уменьшать шелушение;
• снижать воспаление и восстанавливать цвет кожи.

Однако эти методы не всегда эффективны для всех, поэтому многие ищут дополнительные средства, например, коллаген. Несмотря на то, что научных доказательств эффективности коллагена при псориазе пока недостаточно, считается, что его противовоспалительные свойства могут облегчить состояние.

Давайте разберёмся, что такое коллаген и какую роль он играет в здоровье кожи и возможном лечении псориаза.

Что такое коллаген?

Коллаген — это белок, который придаёт прочность и плотность различным тканям организма, включая:

• кости;
• кожу;
• мышцы;
• соединительную ткань.

Это самый распространённый белок в теле человека и во всём животном мире. Коллаген — неполный белок, так как не содержит триптофан. Организм самостоятельно синтезирует эндогенный коллаген, а получаемый извне, например, из добавок — экзогенный.

Основные функции коллагена включают:

• поддержание эластичности кожи;
• укрепление костей;
• укрепление волос и ногтей;
• поддержку суставов;
• укрепление связок и сухожилий;
• участие в заживлении ран.

Кроме того, коллаген способствует обновлению клеток и обладает противовоспалительным эффектом.

Как коллаген может облегчить симптомы псориаза?

Существует множество добавок с коллагеном, некоторые из которых позиционируются как средства для лечения псориаза, однако научные исследования этого вопроса пока ограничены.

Тем не менее, коллаген может быть полезен благодаря своим свойствам:

Снижение воспаления

Псориатические бляшки возникают на фоне воспаления, которое может иметь серьёзные последствия для здоровья. По данным Национального фонда псориаза, около 30% пациентов с псориазом развивают псориатический артрит — воспаление суставов. Воспаление также увеличивает риск сердечно-сосудистых заболеваний.

Исследования последних лет показывают, что снижение воспаления способствует улучшению состояния при псориазе, и коллаген может способствовать этому процессу.

• Исследование 2018 года отмечает противовоспалительное действие аминокислот коллагена при артрите.
• В 2021 году было подтверждено, что коллаген ускоряет заживление ран, снижая воспаление и стимулируя рост новой кожи.
• Исследование 2019 года связывает псориаз с другими воспалительными заболеваниями, такими как воспалительные заболевания кишечника и диабет, подчёркивая важность контроля воспаления для лечения псориаза.

Улучшение эластичности кожи

Коллаген играет ключевую роль в поддержании здоровья кожи — он способствует росту крепких и здоровых клеток. Повышение плотности коллагена в коже помогает уменьшить морщины и сохранить упругость.

Многие используют коллаген для:

• поддержания эластичности кожи;
• предотвращения истончения кожи;
• сохранения гладкости кожи.

Некоторые лекарства от псориаза, например кортикостероиды, могут истончать кожу. В таких случаях коллаген может помочь сохранить её здоровье во время терапии.

Как принимать коллаген при псориазе?

Коллаген доступен в различных формах:

• порошки для добавления в бульоны, кофе, супы и смузи;
• капсулы и таблетки;
• продукты с высоким содержанием коллагена, например костные бульоны и субпродукты.

Большинство добавок можно приобрести в аптеках и супермаркетах.

Важно: Инъекции коллагена могут уменьшить видимые признаки старения кожи, но не доказано, что они эффективны при лечении псориаза.

Разновидности коллагена

В природе существует 28 типов коллагена, в организме человека преобладает тип 1. Для псориаза иногда используют тип 2, который содержится в хрящах и глазах.

Коллаген получают из разных источников — коров, свиней, морских рыб. Морской коллаген считается наиболее эффективным, так как:

• лучше усваивается;
• реже вызывает иммунные реакции и воспаление;
• экологичен.

Хотя костный бульон богат коллагеном, исследования 2018 года показывают, что его содержание аминокислот может быть недостаточным для терапевтического эффекта. Поэтому специализированные добавки с содержанием от 2,5 до 20 граммов коллагена на порцию считаются более надёжным источником.

Помните, что пищевые добавки не регулируются FDA, поэтому перед началом приёма проконсультируйтесь с врачом.

Безопасность и возможные побочные эффекты

Коллаген обычно безопасен для большинства людей. Ранние исследования указывали на возможные лёгкие побочные эффекты, такие как:

• снижение аппетита;
• изжога;
• расстройства пищеварения.

Людям с предрасположенностью к почечным камням следует быть осторожными, так как коллаген содержит гидроксипролин, который может превращаться в оксалаты — потенциальный фактор риска образования камней.

Коллаген содержит животные белки, способные вызывать аллергии. Обязательно изучайте состав добавок. Для вегетарианцев и веганов доступны растительные аналоги коллагена, содержащие те же аминокислоты.

Перед началом приёма любых добавок рекомендуется консультация с врачом, особенно при наличии хронических заболеваний или приём лекарств.

Альтернативные методы лечения псориаза

Если вы ищете дополнительные способы справиться с псориазом без рецептурных препаратов, обратите внимание на следующие средства:

• Куркума: содержит куркумин — мощное противовоспалительное вещество. Исследование 2020 года показало, что местное применение куркумина может замедлять рост клеток кожи при псориазе.
• Кокосовое масло: используется в аюрведической практике благодаря увлажняющим и успокаивающим свойствам, снижает воспаление.
• Фототерапия: воздействие ультрафиолетом, направленное на иммунные клетки кожи, помогает снизить симптомы.
• Диета: безглютеновая, кето или палео диета могут оказать положительное влияние, особенно если помогают снизить воспаление.
• Витамин D: как местное, так и пероральное применение может быть сравнимо с эффектом кортикостероидов.
• Рыбий жир: по данным обзора 2020 года, помогает справляться с псориазом и сопутствующими воспалительными заболеваниями.

Ознакомьтесь с 12 эффективными способами домашнего лечения псориаза.

Итог

Псориаз — это не только заболевание кожи, но и проявление глубинных воспалительных процессов в организме. Коллаген не является панацеей, но его включение в рацион и противовоспалительные методы может поддержать здоровье кожи и снизить воспаление.

Всегда консультируйтесь с врачом перед началом приёма новых добавок для безопасного и эффективного лечения.

Кортни Теллоян — автор, чьи материалы публиковались на ZAMONA, Psych Central и Insider. Специализируется на холистическом подходе к здоровью, женском благополучии и психическом здоровье.

Откройте для себя интересные темы и аналитические материалы в категории Сексуальное здоровье на дату 23-03-2024. Статья под заголовком "Как коллаген может помочь при псориазе: мифы и реальность" предоставляет новые идеи и практические рекомендации в области Сексуальное здоровье. Каждая тема тщательно проанализирована, чтобы дать читателям полезную информацию.

Тема " Как коллаген может помочь при псориазе: мифы и реальность " помогает принимать более разумные решения в категории Сексуальное здоровье. Все темы на нашем сайте уникальны и предлагают ценную информацию для аудитории.