Как астма влияет на уровень энергии и почему возникает усталость

Хотя усталость не считается классическим симптомом астмы, многие пациенты отмечают постоянное чувство утомления.

При упоминании астмы обычно вспоминаются одышка, хрипы, кашель и стеснение в груди. Однако связь между астмой и хронической усталостью заслуживает особого внимания.

В этой статье мы рассмотрим причины усталости при астме, симптомы и способы лечения, которые помогут вам сохранить энергию и улучшить самочувствие.

Почему возникает усталость при астме

Астма — это воспалительное заболевание дыхательных путей, которое влияет на легкие. Она хроническая и требует постоянного контроля, хотя полностью излечить её нельзя. Различные типы астмы могут провоцироваться аллергенами, инфекциями верхних дыхательных путей, физической нагрузкой и загрязнением воздуха.

У взрослых и детей с астмой усталость может существенно снижать качество жизни. Основные причины связанной с астмой усталости включают:

Некомпенсированные или частые симптомы

Если астма не контролируется должным образом, постоянные симптомы — одышка, кашель, хрипы — приводят к нарушениям дыхания и сна, что вызывает дневную сонливость и слабость.

Тяжёлая форма астмы

При отсутствии контроля медикаментами врач может обследовать вас на наличие тяжелой астмы и воспаления второго типа. Одним из характерных признаков является частое пробуждение из-за симптомов, что приводит к нехватке сна и дневной усталости.

Ночная астма

Ночная астма характеризуется ухудшением состояния дыхательных путей именно в ночное время. Это может быть проявлением неконтролируемой астмы или отдельным заболеванием. Многие пациенты отмечают усиление симптомов именно ночью.

Исследования показывают, что гастроэзофагеальная рефлюксная болезнь (ГЭРБ) и избыточный вес усугубляют ночные проявления астмы, вызывая дневную сонливость.

Пониженный уровень кислорода в крови

Сильный кашель, хрипы и одышка могут снижать кислородное насыщение крови, что приводит к ощущению слабости и утомления.

Хронический кашель

Продолжительный кашель утомляет мышцы и вызывает физическую слабость.

Обострения астмы

Обострения сопровождаются сужением дыхательных путей и напряжением мышц, что затрудняет дыхание и вызывает стресс, часто приводящий к сильной усталости после приступа.

Симптомы усталости при астме

Некоторые пациенты отмечают, что усталость может предшествовать приступам. Хотя точных данных на этот счёт нет, существует замкнутый круг: усталость — неконтролируемая астма — обострения.

Возможные симптомы:

• потеря энергии;
• слабость;
• сонливость в течение дня;
• раздражительность;
• ночные приступы астмы;
• изжога ночью или днём;
• головные боли;
• головокружение;
• умственные затруднения.

Эффективные методы лечения

Если вы регулярно испытываете усталость и обострения астмы, обязательно проконсультируйтесь с врачом. Корректировка лечения поможет снизить ночные симптомы и улучшить качество сна.

Сообщите врачу о проблемах с изжогой — при наличии ГЭРБ могут назначить специальные препараты, которые помогут справиться с ночной астмой.

Также обсудите с врачом влияние веса на ваше состояние — ожирение усугубляет симптомы и способствует усталости.

Домашние рекомендации

После астматического приступа организму необходим отдых для восстановления. Постарайтесь на несколько дней снизить нагрузку и пересмотреть режим сна, ограничив использование гаджетов перед сном.

Свежий воздух, лёгкая прогулка, дыхательные упражнения, йога и медитация помогут расслабиться и быстрее восстановить силы.

Профилактика усталости при астме

Избегайте провоцирующих факторов

• Идентифицируйте и минимизируйте контакт с аллергенами и другими триггерами.
• Особое внимание уделяйте спальне: используйте защитные чехлы для подушек и матраса, регулярно стирайте постельное бельё.
• Регулярно проводите уборку и проветривание, избегайте курения в помещении.
• Используйте воздухоочистители для снижения количества пыли и аллергенов.

Создайте комфортные условия для сна

• Соблюдайте стабильный режим отхода ко сну.
• Избегайте алкоголя и кофеина вечером, чтобы не нарушать циркадные ритмы.
• Поддерживайте влажность воздуха в помещении ниже 50%.

Контролируйте симптомы

• Используйте пикфлоуметр для регулярного контроля состояния дыхательных путей.
• Принимайте лекарства строго по назначению и всегда имейте при себе ингалятор для экстренной помощи.

Когда обращаться к врачу

Усталость часто сигнализирует о плохом контроле астмы. Если вы не можете полноценно выспаться и чувствуете постоянное утомление, обязательно проконсультируйтесь с врачом для корректировки терапии.

Итоги

Астма может стать причиной постоянной усталости, особенно при её неконтролируемой форме или ночных обострениях. Правильное лечение, отказ от провоцирующих факторов и поддержание здорового образа жизни помогут значительно улучшить качество вашей жизни и вернуть бодрость.

Ознакомьтесь с последними новостями и актуальными событиями в категории Сексуальное здоровье на дату 18-07-2024. Статья под заголовком "Как астма влияет на уровень энергии и почему возникает усталость" предоставляет наиболее релевантную и достоверную информацию в области Сексуальное здоровье. Каждая новость тщательно проанализирована, чтобы дать ценную информацию нашим читателям.

Информация в статье " Как астма влияет на уровень энергии и почему возникает усталость " поможет вам принимать более обоснованные решения в категории Сексуальное здоровье. Наши новости регулярно обновляются и соответствуют журналистским стандартам.