Почему грудное молоко подходит для веганов: развенчиваем мифы
Грудное молоко — это полностью веганский продукт, который можно безопасно использовать в рамках веганского образа жизни. Узнайте, почему это так важно для здоровья и этики.
Если вы не являетесь веганом, возможно, вопрос о том, можно ли считать грудное молоко веганским, покажется вам спорным — ведь люди относятся к животным, а веганы избегают продуктов животного происхождения.
Однако для тех, кто придерживается веганского образа жизни, этот вопрос гораздо глубже и требует более детального рассмотрения.
Хорошая новость для мам-веганов и будущих мам — грудное вскармливание полностью соответствует вашим ценностям. Вот почему.
Что такое веганство?
Для понимания того, можно ли считать грудное молоко веганским, важно сначала разобраться с самим понятием веганства.
Веганство — это не просто растительная диета. Это образ жизни, который исключает использование продуктов животного происхождения во всех сферах — от питания до одежды и средств личной гигиены.
Например, строгий веган не только не ест мясо, но и избегает кожи, косметики, тестируемой на животных, и продуктов, которые связаны с эксплуатацией животных, таких как мёд.
Существует несколько причин придерживаться веганства, и они важны для понимания вопроса о грудном молоке:
- Диетический веганизм фокусируется на отказе от продуктов животного происхождения в питании, часто по соображениям здоровья.
- Этический веганизм расширяет отказ на все аспекты жизни, исключая любое неэтичное использование животных и проявляя сострадание к ним.
- Экологический веганизм ориентирован на минимизацию вреда окружающей среде и устойчивое потребление.
По всем этим направлениям грудное молоко считается приемлемым.
Грудное молоко и диетический веганизм
Главное отличие грудного молока от коровьего — это отсутствие эксплуатации. Мама добровольно кормит своего ребёнка молоком, созданным специально для здоровья своего малыша.
Каждое млекопитающее вырабатывает молоко, идеально подходящее для своих детёнышей, и грудное молоко человека не является исключением.
Диетические веганы считают, что молоко коров не подходит человеку, и производство коровьего молока связано с жестокостью по отношению к животным, например, отделением телят от матерей.
Если вы придерживаетесь диетического веганства ради здоровья, знайте, что грудное молоко — самый полезный и естественный продукт для вашего ребёнка. Его преимущества включают:
- оптимальное питание;
- антитела, защищающие от инфекций;
- снижение риска ожирения у грудных детей.
Американская академия питания и диетологии подтверждает, что веганская диета безопасна на всех этапах жизни, включая период лактации, при условии достаточного поступления витамина B12 и других необходимых нутриентов.
Таким образом, вы можете продолжать веганский образ жизни и одновременно обеспечивать ребёнка здоровым и полностью веганским питанием.
Грудное молоко и этический веганизм
Этический веганизм основан на сострадании и уважении к животным. Кормление грудью — добровольный и естественный процесс без эксплуатации.
Организация PETA подтверждает, что грудное молоко для человеческих младенцев не вызывает моральных противоречий.
В отличие от молока коровы, которое получают без согласия животного, грудное вскармливание — это акт согласия и любви.
Кроме того, многие этические веганы считают донорское грудное молоко веганским, поскольку оно предоставляется с согласия донора и предназначено для других детей.
Грудное молоко и экологический веганизм
Экологический веганизм стремится минимизировать нагрузку на окружающую среду.
Грудное вскармливание — это максимально устойчивый способ питания ребёнка: оно не требует ресурсов, кроме тех, что производит мама, и не наносит вреда природе.
Американский колледж акушеров и гинекологов рекомендует увеличить калорийность рациона кормящей мамы на 450–500 ккал в день, что при веганской диете оказывает минимальное воздействие на экологию.
Однако для восполнения омега-3 жирных кислот проконсультируйтесь с врачом о веганских источниках этих нутриентов.
Распространённые вопросы о грудном молоке
Является ли грудное молоко молочным продуктом?
С технической точки зрения, да. Молочные продукты — это любые продукты, полученные из молока млекопитающих, а человек — млекопитающее.
Тем не менее, это не противоречит статусу грудного молока как веганского продукта, поскольку оно создаётся без эксплуатации и с согласием матери.
Содержит ли грудное молоко лактозу?
Да, грудное молоко содержит лактозу.
Если причиной вашего веганства является непереносимость лактозы, учтите, что у младенцев вырабатывается фермент лактаза, который помогает ей усваиваться.
В редких случаях у ребёнка может быть непереносимость лактозы — в таком случае врач поможет подобрать альтернативу.
Главный вывод
Грудное молоко полностью соответствует принципам веганского образа жизни и является идеальным продуктом для питания вашего малыша.
Вопрос о том, продолжать ли придерживаться веганской диеты ребёнку после окончания грудного вскармливания, следует обсудить с педиатром, чтобы обеспечить полноценное развитие.
Но будьте уверены, кормление грудью не противоречит вашим веганским убеждениям, независимо от их мотивации.
Ознакомьтесь с последними новостями и актуальными событиями в категории Путь к родительству на дату 31-05-2020. Статья под заголовком "Почему грудное молоко подходит для веганов: развенчиваем мифы" предоставляет наиболее релевантную и достоверную информацию в области Путь к родительству. Каждая новость тщательно проанализирована, чтобы дать ценную информацию нашим читателям.
Информация в статье " Почему грудное молоко подходит для веганов: развенчиваем мифы " поможет вам принимать более обоснованные решения в категории Путь к родительству. Наши новости регулярно обновляются и соответствуют журналистским стандартам.