Откройте для себя силу морской соли: целебные ванны для тела и души

Если вы хотите преобразить свои вечерние ритуалы ухода за собой, попробуйте добавить немного морской соли в ванну. Это простой способ подарить себе момент истинного расслабления и оздоровления.

Ванны с морской солью известны своими терапевтическими эффектами: они способствуют снижению стресса, улучшают общее самочувствие и поддерживают здоровье кожи и мышц.

Перед тем как наполнить ванну, ознакомьтесь с ключевыми советами о:

• разновидностях морской соли;
• ее преимуществах;
• меры предосторожности;
• правильной технике принятия ванны.

Что такое морская соль?

Морская соль получают путем испарения морской воды, она отличается от обычной поваренной соли своим вкусом, текстурой и минимальной обработкой. По данным Американской кардиологической ассоциации, минимальная обработка сохраняет в соли множество полезных микроэлементов.

Среди них:

• магний;
• кальций;
• цинк;
• железо;
• калий.

В отличие от поваренной соли, которая подвергается тщательной переработке для достижения мелкой текстуры и удаления примесей, морская соль сохраняет природные минералы, полезные для организма.

Виды морской соли

На рынке представлено множество видов морской соли, каждый из которых обладает уникальными свойствами.

Соль Мертвого моря, добываемая непосредственно из знаменитого водоема, выпускается в разных фракциях:

• мелкозернистая;
• крупнозернистая;
• очень крупная.

Некоторые продукты дополнительно ароматизированы натуральными компонентами, такими как:

• лаванда;
• ваниль;
• розмарин.

Известный бренд Westlab предлагает:

• соль Мертвого моря;
• соль Эпсома;
• гималайскую соль;
• магниевые хлопья.

Происхождение соли влияет на ее целебные свойства. Например, соль Мертвого моря считается самой эффективной для расслабления, снятия мышечных болей и помощи при кожных заболеваниях.

Обычная морская соль чаще используется в кулинарии.

Польза морской соли в ванне

Идея добавить морскую соль в ванну — отличный способ снять стресс, облегчить мышечные боли и успокоить раздражения кожи.

Принятие ванны само по себе приятно, но морская соль усиливает положительное воздействие на организм, помогая улучшить состояние кожи, мышц и суставов.

Поддержка при ревматических заболеваниях

Систематический обзор в журнале Seminars in Arthritis and Rheumatism подтвердил, что ванны с морской солью полезны при таких заболеваниях, как:

• ревматоидный артрит;
• псориатический артрит;
• анкилозирующий спондилит;
• остеоартрит коленного сустава.

Забота о коже

Ваша кожа — самый большой орган тела, и она оценит регулярные ванны с морской солью.

«Дерматологи рекомендуют морские ванны пациентам с псориазом, экземой и другими сухими кожными заболеваниями», — говорит доктор Сапна Палеп, дерматолог с сертификатом.

Морская соль помогает уменьшить шелушение и зуд при псориазе, а также может быть полезна при акне и атопическом дерматите, отмечает дерматопатолог доктор Гретхен Фрилинг.

Снимает мышечное напряжение и улучшает кровообращение

Дополнительные преимущества морских ванн включают:

• стимуляцию кровотока;
• облегчение судорог;
• снятие скованности суставов;
• успокоение усталых ног и ступней.

Как правильно принимать ванну с морской солью

Медицинский эстетист Холли Катлер рекомендует следующий порядок действий для максимального эффекта:

• Добавьте 60 мл морской соли в наполненную ванну комфортной температуры.
• Вода должна быть примерно на 2 градуса теплее вашей температуры тела для усиления лечебного эффекта.
• Окунитесь и расслабьтесь в течение 15–20 минут.
• По окончании тщательно высушите кожу и нанесите увлажняющий крем.

В зависимости от индивидуальных особенностей и состояния кожи, количество соли можно увеличить до 480 мл в стандартной ванной, советует доктор Фрилинг.

Рецепт скраба с морской солью

Скрабы, основанные на морской соли, прекрасно отшелушивают омертвевшие клетки и способствуют обновлению кожи.

Ингредиенты могут включать:

• морскую соль;
• эфирные масла;
• кокосовое масло;
• мед;
• овсяные хлопья.

По словам Холли Катлер, такой скраб не только улучшает кровообращение, но и делает кожу гладкой, очищая поры и способствуя детоксикации.

Простой рецепт домашнего скраба:

• Смешайте 120 мл оливкового или миндального масла с 240 г мелкой морской соли.
• Добавьте несколько капель любимого эфирного масла для аромата.
• Тщательно перемешайте и нанесите на кожу массирующими движениями.
• Оставьте на несколько минут, затем смойте теплой водой с помощью мягкой мочалки.

Кому стоит быть осторожным

Ванны с теплой морской солью безопасны для большинства людей, но есть исключения.

Если после использования соли вы заметили аллергическую реакцию — сыпь или покраснение, или у вас есть кожные инфекции и открытые раны, от таких ванн лучше отказаться, рекомендует доктор Палеп.

Перед применением при тяжелых кожных заболеваниях обязательно проконсультируйтесь с врачом для выбора подходящего средства и способа ухода.

Вопрос микропластика

Исследования, опубликованные в журнале Environmental Science and Technology, показывают, что морская соль из разных регионов мира может содержать микропластик — микроскопические частицы пластика.

Хотя влияние на здоровье пока полностью не изучено, важно быть внимательным при выборе качественных и проверенных продуктов.

Итог

Ванны с морской солью — это эффективный способ расслабиться и оздоровить тело:

• снимают мышечные и суставные боли;
• улучшают кровообращение;
• успокаивают раздраженную кожу.

Регулярные морские ванны перед сном способствуют глубокому и спокойному сну. Разнообразие солей и ароматических добавок позволит создать уникальный уход, превратив обычную ванну в настоящий спа-ритуал.

Ознакомьтесь с последними новостями и актуальными событиями в категории Сексуальное здоровье на дату 03-11-2019. Статья под заголовком "Откройте для себя силу морской соли: целебные ванны для тела и души" предоставляет наиболее релевантную и достоверную информацию в области Сексуальное здоровье. Каждая новость тщательно проанализирована, чтобы дать ценную информацию нашим читателям.

Информация в статье " Откройте для себя силу морской соли: целебные ванны для тела и души " поможет вам принимать более обоснованные решения в категории Сексуальное здоровье. Наши новости регулярно обновляются и соответствуют журналистским стандартам.