Как сексуальная активность влияет на ваше тело и эмоции

Краткий ответ

По словам эксперта по женскому здоровью, доктора Шерри А. Росс, сексуальная активность действительно может иметь определённые последствия. Это могут быть нежелательные эффекты, такие как инфекции, передающиеся половым путём, или нежелательная беременность.

Однако при правильной подготовке — использовании смазок, барьерных методов защиты и контрацепции — риски можно значительно снизить.

Мы подготовили подробное руководство с помощью врачей и специалистов, чтобы вы точно знали, чего ожидать во время и после секса — как физически, так и эмоционально.

Что происходит с телом во время секса?

Секс запускает усиленный кровоток и учащённое сердцебиение, а также выброс гормонов и эндорфинов, что влияет на весь организм.

Ощущение наполненности

Если у вас есть влагалище и происходит проникновение, вы можете почувствовать ощущение наполненности или давления, напоминающее большую и более приятную версию тампона, объясняет специалист Киана Ривз.

Незначительный дискомфорт при первом проникновении

Если гимена ещё не растянута или не истончена, проникновение может вызвать небольшую боль или незначительное кровотечение. Важно помнить: боль при сексе — это не норма.

Если возникает дискомфорт, используйте больше смазки и уделяйте больше времени прелюдии. Если боль сохраняется — обратитесь к врачу, так как это может быть связано с состояниями, такими как вагинизм или эндометриоз.

Ощущение тепла и наполнения для мужчин

Для мужчин характерно чувство наполнения и тепла при проникновении, что может также ощущаться при оральном или ручном сексе.

Учащённое дыхание и сердцебиение, усталость

Секс — это физическое упражнение, которое повышает пульс и дыхание. После оргазма часто появляется усталость благодаря седативному эффекту эндорфинов.

Покраснение кожи

Из-за усиленного кровообращения могут покраснеть щеки, грудь и интимные зоны.

Напряжение мышц

Во время секса мышцы могут напрягаться, иногда вызывая судороги. Рекомендуется хорошо гидратироваться перед активностью.

Выделения и телесные жидкости

При сексуальной активности возможны выделения пота, слюны, предэякулята, семенной жидкости и вагинальной смазки. Если задействован анус — возможны и другие естественные выделения.

Эмоциональные реакции во время секса

Чувства зависят от множества факторов: уровня стресса, воспитания, физического и эмоционального влечения, типа близости и ощущения безопасности с партнёром.

Можно почувствовать связь, расслабление, удовлетворение или эйфорию — особенно при уважении и доверии. В противном случае возможны чувства стыда, вины или уязвимости.

Выделение окситоцина, гормона привязанности, способствует усилению эмоциональной связи с партнёром.

Физические последствия после секса

Ощущение влажности

Если был половой контакт без барьерной защиты и с эякуляцией, можно почувствовать остаточную влажность.

Изменение запаха

После секса запах интимной зоны может немного измениться из-за изменения pH, однако если запах сохраняется более трёх дней, стоит обратиться к гинекологу.

Мышечная боль

Иногда после секса могут болеть мышцы ног, рук и корпуса, но болезненность влагалища или ануса не является нормой и сигнализирует о неправильной подготовке или чрезмерной активности.

Риск инфекции мочевых путей

Владельцы влагалищ более подвержены инфекциям мочевыводящих путей из-за анатомии. Чтобы снизить риск, рекомендуется опорожнять мочевой пузырь после секса.

Возможность беременности

Беременность возможна при незащищённом половом акте между вагинальным и пенильным партнёрами. Важно правильно и регулярно использовать контрацептивы.

Риск передачи инфекций

Инфекции, передающиеся половым путём (ИППП), могут передаваться даже при отсутствии симптомов. Использование барьерных средств значительно снижает риск, однако некоторые инфекции передаются при контакте кожи с кожей.

Эмоциональные изменения после секса

После секса можно испытывать удовлетворение, радость, чувство силы, но также возможны уязвимость, вина или стыд. В некоторых случаях возникает посткоитальная дисфория — чувство грусти или тревоги.

Влияние отсутствия сексуальной активности

Отказ от секса снижает риски ИППП и нежелательной беременности, но лишает организма преимуществ оргазма: снижения стресса, улучшения сна, укрепления тазового дна и повышения настроения.

Регулярная сексуальная активность поддерживает здоровье и гормональный баланс, а её отсутствие может привести к снижению либидо.

Когда стоит обратиться к врачу или специалисту?

Рекомендуется консультация при необычных изменениях в области гениталий или ануса, нерегулярных кровотечениях, длительной боли, подозрении на беременность или при наличии симптомов ИППП.

Эмоциональные трудности, такие как вина, стыд или смущение, могут потребовать помощи сексологов или психотерапевтов.

Итог

Секс, как и многие другие виды активности, несёт в себе определённые риски и преимущества. При правильной подготовке, осознанном выборе и доверии к партнёру интимность и удовольствие могут значительно перевесить возможные негативные последствия.

Габриэль Кассель — квир-образователь по вопросам секса и журналист по тематике здоровья. Её материалы публиковались в Shape, Cosmopolitan, Well+Good и других изданиях. В свободное время она занимается кроссфитом, ведёт подкаст и исследует продукты для удовольствия.

Ознакомьтесь с последними новостями и актуальными событиями в категории Сексуальное образование для взрослых на дату 09-06-2020. Статья под заголовком "Как сексуальная активность влияет на ваше тело и эмоции" предоставляет наиболее релевантную и достоверную информацию в области Сексуальное образование для взрослых. Каждая новость тщательно проанализирована, чтобы дать ценную информацию нашим читателям.

Информация в статье " Как сексуальная активность влияет на ваше тело и эмоции " поможет вам принимать более обоснованные решения в категории Сексуальное образование для взрослых. Наши новости регулярно обновляются и соответствуют журналистским стандартам.