Как поддержать подростка с психическими проблемами: советы для родителей

Что делать, если вы подозреваете у подростка психическое расстройство

Многие родители без колебаний отреагируют на явные физические травмы у своего ребенка, но когда речь заходит о психическом здоровье, признаки могут оставаться незамеченными месяцами или даже годами.

Часто это происходит из-за незнания симптомов или страха, что ребенка могут «оклеймить» ярлыком «психически больного» при обращении за помощью.

Тем не менее, раннее вмешательство и правильное лечение — ключ к улучшению состояния подростка. Если вы заметили тревожные признаки, обратитесь к специалисту как можно скорее.

Опасности отсутствия помощи

Игнорирование проблем с психическим здоровьем не решит их, а скорее усугубит ситуацию. Без лечения подросток может прибегнуть к самолечению через алкоголь, наркотики или другие вредные привычки, что только усугубит его состояние.

Нелеченные расстройства значительно повышают риск суицида — одна из трех главных причин смерти среди молодежи 15-19 лет. Часто подростки, испытывающие суицидальные мысли, подают предупреждающие сигналы, которые нельзя игнорировать.

Если вы или ваш ребенок испытываете суицидальные мысли, немедленно обращайтесь за профессиональной помощью. В экстренных случаях звоните в службу спасения.

При первых тревожных словах о желании навредить себе отнеситесь к ним серьезно — это сигнал о необходимости поддержки.

Факторы, влияющие на психическое здоровье подростков

Рост и развитие

Гормональные изменения и развитие мозга в подростковом возрасте создают повышенный риск возникновения психических расстройств. Нарушения в развитии нейронных связей могут приводить к изменению настроения, мышления и поведения.

Также наследственность играет роль: если у родителей были психические заболевания, вероятность их проявления у подростка возрастает.

Окружение

Травматические события, такие как насилие или угроза жизни, могут способствовать развитию расстройств.

Стресс

Школьный буллинг, давление в учебе и другие стрессовые факторы увеличивают риск психических проблем.

Распространенность психических расстройств среди подростков

По данным Национального института психического здоровья, почти половина подростков сталкивается с психическими трудностями в возрасте от 13 до 18 лет.

Наиболее распространенные расстройства включают тревожные расстройства, СДВГ, нарушения поведения, расстройства пищевого поведения, депрессию, расстройства настроения и панические атаки.

Некоторые подростки могут столкнуться с психотическими расстройствами или зависимостью от веществ.

Признаки психических расстройств у подростков

Отличить болезнь от обычных подростковых изменений бывает сложно, но если изменения мешают повседневной жизни, стоит обратить внимание.

• Нарушения сна: бессонница, чрезмерная сонливость, желание спать весь день или бодрствовать ночью.
• Потеря интереса к обычным занятиям и общению с друзьями.
• Резкое ухудшение успеваемости в школе.
• Изменения в весе и аппетите, возможные признаки расстройств пищевого поведения.
• Чрезмерная раздражительность, частые вспышки гнева или плач.
• Изоляция и скрытность.

Что делать при обнаружении симптомов

Психические расстройства поддаются лечению, и наличие диагноза не означает «безумия». Это сигнал о необходимости заботы и внимания, как при любых других заболеваниях.

Если вы подозреваете проблему, сохраняйте спокойствие и обратитесь к специалистам.

Как говорить с подростком о его психическом здоровье

Начать разговор сложно, но важно деликатно поделиться своими наблюдениями, не обвиняя и не навешивая ярлыков.

Примеры фраз:

• «Я заметил, что ты стал больше времени проводить один в комнате, и это меня волнует.»
• «Ты перестал делать домашние задания, может, что-то тебя беспокоит?»
• «Ты много спишь, может, чувствуешь себя не так, как обычно?»

Не удивляйтесь, если подросток откажется или расстроится — это нормальная реакция. Иногда подростки чувствуют облегчение, когда кто-то начинает разговор о проблемах.

Помогите подростку найти доверенных взрослых

Важно, чтобы у подростка были взрослые, с кем он мог бы поделиться переживаниями, помимо родителей — учителя, тренеры, родственники или друзья семьи.

Спросите: «Если бы ты не мог поговорить со мной, к кому бы ты обратился?»

Также предложите идею обращения к специалисту, если подросток готов.

Варианты оценки и лечения психических расстройств у подростков

При кризисных состояниях (суицидальные мысли, серьезные травмы) немедленно обратитесь в отделение неотложной помощи.

В остальных случаях запишитесь на прием к врачу, который может направить к психотерапевту или другому специалисту.

Во время консультации врач оценит состояние подростка и предложит подходящее лечение — психотерапию, медикаменты или комплексный подход.

Поддержка для родителей

Психическое здоровье подростка влияет на всю семью, поэтому важно заботиться и о себе. Общение с другими родителями, поддерживающие группы и консультации специалистов помогут сохранить эмоциональное равновесие.

Ищите местные и онлайн ресурсы для поддержки и информации.

При необходимости обратитесь к терапевту для себя, чтобы лучше справляться со стрессом и помогать ребенку.

Автор: Эми Морин, лицензированный клинический социальный работник и международный бестселлерный автор.

Ознакомьтесь с последними новостями и актуальными событиями в категории Депрессия на дату 11-03-2024. Статья под заголовком "Как поддержать подростка с психическими проблемами: советы для родителей" предоставляет наиболее релевантную и достоверную информацию в области Депрессия. Каждая новость тщательно проанализирована, чтобы дать ценную информацию нашим читателям.

Информация в статье " Как поддержать подростка с психическими проблемами: советы для родителей " поможет вам принимать более обоснованные решения в категории Депрессия. Наши новости регулярно обновляются и соответствуют журналистским стандартам.