Как справиться с микроменеджерами и сохранить контроль над ситуацией

Микроменеджер — это человек, который чрезмерно контролирует и уделяет внимание мельчайшим деталям. Работа или общение с таким человеком может быть напряжённым, так как он склонен к контролю, критике, недоверию и даже подавлению.

«Микроменеджерами могут быть начальники, родственники, преподаватели, коллеги, а иногда даже друзья или партнёры», — отмечает доктор психологических наук Эйми Дарамус.

Если вы сталкиваетесь с микроменеджером, важно установить чёткие границы в общении, чтобы избежать попыток контроля над вашей жизнью или работой. В противном случае микроменеджер будет стремиться контролировать каждый аспект вашей деятельности, предупреждает доктор Дарамус.

В этой статье мы рассмотрим признаки микроменеджмента, его токсичные последствия и предложим эффективные стратегии, которые помогут вам справиться с микроменеджером или перестать самим им быть.

Признаки микроменеджмента

По словам доктора Дарамус, к основным признакам микроменеджмента относятся:

• Стремление, чтобы всё делалось только по их правилам
• Нежелание делегировать задачи
• Постоянные указания, как именно выполнять работу, или выполнение её самостоятельно
• Отказ принимать чужие идеи и предложения
• Создание иллюзии ответственности, при отсутствии реальной автономии
• Недоверие к выполнению задачи самостоятельно
• Погружение в мельчайшие детали повседневной работы
• Чрезмерные запросы отчётов о ходе выполнения задач
• Похвала только за работу, выполненную по их стандартам
• Отвержение или исправление работы, сделанной иначе
• Чрезмерная критика других

Почему микроменеджмент вреден?

Микроменеджмент — это токсичная черта, которая может привести к негативным последствиям для всех участников процесса.

Такое поведение часто граничит с травлей, вызывая у подчинённых чувство раздражения, злости и унижения, объясняет Хелен Д’Джей, исполнительный директор службы поддержки молодых взрослых в Newport Healthcare, Коннектикут.

Кроме того, микроменеджеры часто сами страдают от своего поведения, поскольку они искренне считают, что помогают, и ожидают благодарности за всё. Однако, если они берут на себя ваши проекты, переделывают вашу работу и требуют признательности, это вызывает лишь разочарование и чувство недооценённости, добавляет доктор Дарамус.

В рабочих коллективах микроменеджмент снижает мотивацию и амбиции команды, ухудшает производительность и увеличивает текучесть кадров, отмечает Д’Джей.

Как справиться с микроменеджером

Доктор Дарамус рекомендует следующие стратегии:

Установите чёткие границы

Если вы замечаете попытки микроменеджера взять контроль, сразу обозначьте границы. Например, если человек не является вашим руководителем, не позволяйте ему это имитировать. Вежливо, но твёрдо относитесь к нему как к равному.

Если это ваш начальник, разговор должен быть дипломатичным: объясните, что вы способны справиться с задачей самостоятельно и хотели бы иметь больше свободы, при этом обещая регулярно информировать о ходе работы для укрепления доверия.

Объясните, как его поведение влияет на вас

Если контроль продолжается, откровенно расскажите, как это сказывается на вас. В личных отношениях скажите, что чрезмерный контроль разрушает доверие, вызывает стресс и чувство недооценённости.

В рабочем контексте объясните, как постоянные отчёты отвлекают от выполнения основной работы, и предложите более удобный формат, например, еженедельные сводки.

Поймите мотивацию микроменеджера

Часто микроменеджеры движимы страхом, неуверенностью или перфекционизмом. Понимание их мотивов поможет вам найти общий язык и завоевать доверие, что облегчит установку границ.

Например, если ваш руководитель обеспокоен достижением квартальных целей, сообщайте ему о своих шагах и успехах. Со временем это позволит ему снизить контроль, доверяя вашему профессионализму.

Ограничьте общение, если поведение не меняется

Если попытки наладить контакт и установить границы не приводят к изменениям, возможно, придётся дистанцироваться или даже рассмотреть смену работы, отношений или окружения ради собственного благополучия.

Как перестать быть микроменеджером

Если вам указывают на вашу склонность к микроменеджменту, попробуйте следующие шаги:

• Учитесь делегировать задачи, доверяя людям и предоставляя помощь только при необходимости. Сосредоточьтесь на конечном результате, а не на каждом шаге процесса.
• Будьте открыты к чужим идеям и подходам — это способствует поиску креативных решений.
• Стройте доверие, позволяя другим самостоятельно выполнять задачи и обращаясь за помощью только при необходимости.
• Откажитесь от стремления к совершенству — сосредоточьтесь на достижении общих целей и принимайте, что ошибки неизбежны.

Часто задаваемые вопросы

Как перехитрить микроменеджера?

Лучший способ — открыто обсудить с ним вашу компетентность и готовность справляться с задачами самостоятельно. Совпадение интересов и доверие помогут получить больше свободы. Если ничего не помогает, возможно, стоит прекратить отношения ради собственного благополучия.

Является ли микроменеджмент формой преследования?

Да, если он сопровождается грубостью, унижениями или оскорблениями, микроменеджмент можно считать травлей. В рабочей среде следует обратиться в отдел кадров для разрешения ситуации.

Автор: Санжана Гупта — эксперт по здоровью и редактор, освещающая темы психического здоровья, фитнеса, питания и благополучия.

Изучите полезные статьи в категории Личностный рост на дату 03-04-2023. Статья под заголовком "Как справиться с микроменеджерами и сохранить контроль над ситуацией" предлагает глубокий анализ и практические советы в области Личностный рост. Каждая статья подготовлена экспертами для предоставления максимальной ценности читателям.

Статья " Как справиться с микроменеджерами и сохранить контроль над ситуацией " расширяет ваши знания в категории Личностный рост, держит вас в курсе последних событий и помогает принимать обоснованные решения. Каждая статья основана на уникальном контенте, обеспечивая оригинальность и качество.