Как поддержать подростка, испытывающего суицидальные мысли

Советы по общению с подростком, угрожающим суицидом

Хотя некоторые могут воспринимать слова подростка «Мне лучше покончить с собой» как пустую фразу, это должен быть сигнал тревоги для родителей и близких.

Суицид занимает третье место среди причин смерти подростков в возрасте от 15 до 19 лет. Родители и друзья часто не подозревают о серьезности ситуации, поэтому крайне важно сразу же реагировать, если подросток затрагивает тему суицида, даже если кажется, что это попытка привлечь внимание.

Читайте далее, чтобы узнать, как правильно говорить с подростком о суициде и какие меры предпринять для спасения его жизни.

Погрузитесь в тему суицида и суицидальных мыслей

Ведущая терапевт Эми Морин и психиатр Марк Гулстон в подкасте Verywell Mind обсуждают причины суицидальных мыслей, почему не стоит винить себя при потере близкого и что делать, если вы испытываете такие мысли. Слушайте сейчас.

Подписывайтесь: Apple Podcasts / Spotify / Google Podcasts

Что важно знать о подростковом суициде

Если ваш подросток говорит о суициде или угрожает им, важно понимать, что он, вероятно, чувствует безысходность и потерю контроля, не справляется с эмоциями. Боль, которую он испытывает, очень сильна, и в данный момент суицид кажется единственным выходом.

Тем не менее, часть подростка не хочет умирать — он ищет способ избавиться от эмоциональной боли. Обучение здоровым способам справляться с трудностями может помочь.

Признаки опасности

Основной признак — разговоры или угрозы суицида. Также тревожными сигналами являются резкие перепады настроения, изменения в распорядке, отстранение от друзей и семьи, рискованное поведение и раздача личных вещей.

Как говорить с подростком, испытывающим суицидальные мысли

Если вы подозреваете, что подросток думает о суициде, начните разговор немедленно. Отнеситесь к этому серьезно и не списывайте на капризы или желание привлечь внимание.

Обсуждение темы суицида не провоцирует подобные мысли, а наоборот помогает подростку осознать проблему и найти пути решения, научиться просить о помощи.

Попробуйте следующие стратегии, чтобы подросток открылся вам:

• Спросите, что именно вызвало такие мысли. Покажите, что хотите помочь: «Что случилось? Мне важно знать, это может помочь тебе.»
• Не обесценивайте чувства подростка, избегайте фраз типа «Ты должен ценить то, что имеешь» или «Ты слишком драматизируешь».
• Поощряйте описывать свои эмоции: «Я не знал, что тебе так тяжело. Расскажи, что происходит.»
• Проявляйте принятие, слушайте без осуждения и критики, чтобы подросток чувствовал себя в безопасности.

Обязательно выясните, есть ли у подростка конкретный план суицида — чем он детальнее, тем выше риск.

После понимания ситуации важно оказать эмоциональную поддержку:

• Будьте конкретны и откровенны: «Я не хочу, чтобы ты причинял себе боль и сделаю все, чтобы помочь тебе.»
• Признайте его страдания: «Похоже, ты чувствуешь себя безнадежно.»
• Мягко укажите, что суицид — не выход: «Я знаю, есть другие варианты, давай попробуем их.»
• Выражайте тревогу искренне, не преуменьшая серьезность ситуации.
• Обещайте поддержку: «Ты не один, я рядом и хочу помочь.»
• Напомните о безусловной любви и заботе.

Приоритет — безопасность

Подросток с суицидальными мыслями может быть в опасности. Не оставляйте его одного, удалите все потенциально опасные предметы и вещества.

• Уберите лекарства и острые предметы из зоны доступа.
• Не оставляйте подростка без присмотра.
• Обратитесь за профессиональной помощью — терапия поможет справиться с внутренними проблемами.

Факторы риска включают психические расстройства (депрессия, тревога), буллинг, проблемы в отношениях и злоупотребление веществами. Помощь с этими проблемами — важная часть профилактики суицида.

Итог

Суицид среди подростков — серьезная проблема, требующая внимания. Никогда не игнорируйте признаки, проявляйте сочувствие и обеспечьте безопасность ребенка, пока не получите профессиональную помощь. Родителям также полезно обратиться к специалистам, чтобы научиться поддерживать ребенка и справляться с собственными эмоциями.

Если вы или ваш ребенок испытываете суицидальные мысли, обратитесь за поддержкой по телефону национальной линии помощи по предотвращению суицида — 988. В случае немедленной опасности звоните 911.

Для получения дополнительной информации о психическом здоровье посетите нашу базу данных национальных служб поддержки.

Рекомендуем также ознакомиться с материалами о депрессии и суициде.

Автор: Кэтрин Радлин, лицензированный клинический социальный работник, специалист по работе с подростками и их семьями.

Изучите полезные статьи в категории Депрессия на дату 18-10-2023. Статья под заголовком "Как поддержать подростка, испытывающего суицидальные мысли" предлагает глубокий анализ и практические советы в области Депрессия. Каждая статья подготовлена экспертами для предоставления максимальной ценности читателям.

Статья " Как поддержать подростка, испытывающего суицидальные мысли " расширяет ваши знания в категории Депрессия, держит вас в курсе последних событий и помогает принимать обоснованные решения. Каждая статья основана на уникальном контенте, обеспечивая оригинальность и качество.