Rahasia Pengobatan Tradisional Tiongkok untuk Melawan Flu dan Pilek

Ketika suhu mulai menurun, musim flu dan pilek pun tiba. Ini adalah waktu di mana risiko terkena penyakit meningkat secara signifikan.

Jika Anda sampai terserang flu atau pilek, Anda dapat mengambil langkah proaktif untuk mempercepat proses pemulihan tubuh Anda.

Meskipun saat ini belum ada obat pasti untuk flu dan pilek, membiarkan penyakit berjalan sekitar 10 hari bukan satu-satunya pilihan.

Langkah pencegahan seperti vaksin flu sangat membantu. Selain itu, Anda bisa memperkuat sistem imun agar tubuh lebih siap melawan virus.

Jika sudah terlanjur sakit, ada metode untuk meringankan gejala dan mempercepat pemulihan.

Salah satunya adalah menggunakan pengobatan Tradisional Tiongkok (TCM) yang merangsang kemampuan penyembuhan alami tubuh.

Apa itu Pengobatan Tradisional Tiongkok?

TCM adalah sistem pengobatan kuno dari Tiongkok yang meliputi berbagai praktik komplementer seperti:

• Herbal
• Terapi diet
• Latihan fisik seperti tai chi dan qi gong
• Akupunktur
• Gua sha
• Cupping
• Pijat atau tuina
• Pengobatan olahraga

Filosofi TCM berakar pada konsep:

• Qi, energi vital yang mengatur proses fisik dan mental
• Yin dan Yang, energi berlawanan yang menyeimbangkan kehidupan
• Wu Xing, teori lima elemen

Menurut Leng Tang-Ritchie, dokter akupunktur dan direktur layanan klinis di Pacific College of Health and Science, penyebab flu dan pilek berbeda tergantung pada gejala yang muncul pada tiap individu.

"Pengobatan akan disesuaikan apakah gejala dominan berupa panas, dingin, atau kelembapan," jelas Tang-Ritchie.

Debbie Kung, dokter akupunktur berlisensi, menambahkan bahwa TCM memandang setiap pasien secara personal, bukan hanya sekadar diagnosis flu atau pilek umum.

Langkah Pencegahan yang Efektif

Memperkuat sistem imun adalah kunci utama agar terhindar dari flu dan pilek.

"Menjaga kesehatan sistem imun sangat penting," saran Tom Ingegno, dokter akupunktur dan pengobatan Tiongkok. "Kunjungan ke praktisi TCM di akhir musim panas dan awal musim gugur dapat membantu memperkuat imun dengan herbal dan akupunktur."

Tips menjaga sistem imun tetap prima:

• Cukup istirahat
• Mengkonsumsi diet seimbang kaya buah dan sayur
• Kelola stres dengan meditasi atau teknik relaksasi
• Tingkatkan asupan vitamin C

Ramuan Herbal Tradisional Tiongkok

Selain pencegahan, TCM juga memanfaatkan herbal untuk mendukung penyembuhan alami tubuh.

Irina Logman, pemilik Advanced Holistic Center di Miami, menyarankan agar mendapatkan ramuan herbal yang dipersonalisasi berdasarkan kondisi individu.

"Keajaiban sesungguhnya ada pada formula herbal khas Tiongkok," ujarnya.

"Herbal adalah fondasi utama pengobatan Tiongkok dan sangat efektif untuk flu dan pilek," tambah Debbie Kung.

Namun, penggunaan herbal harus sesuai anjuran praktisi TCM berlisensi:

• Gunakan hanya herbal yang diresepkan oleh praktisi bersertifikat
• Beritahu praktisi jika Anda mengonsumsi obat lain atau memiliki kondisi kesehatan tertentu
• Konsumsi herbal secara konsisten sesuai durasi yang dianjurkan

Praktisi TCM menguasai ribuan jenis herbal, dosis, dan interaksi obat yang kompleks sehingga dapat memberikan saran terbaik.

Beberapa formula herbal yang umum digunakan:

• Yu Ping Feng San (Jade Windscreen)
• Ramuan jahe, kunyit, dan kayu manis
• Gui Zhi Tang
• Yin Qiao San

Yu Ping Feng San (Serbuk Pelindung Giok)

Formula klasik ini terdiri dari akar astragalus, akar atractylodes, dan akar siler, digunakan untuk memperkuat sistem imun dan melindungi tubuh dari infeksi virus dan bakteri.

Herbal Penghangat: Jahe, Kunyit, dan Kayu Manis

Teh hangat dari bahan dapur ini membantu menghangatkan tubuh dan merangsang keluarnya keringat untuk mengeluarkan racun.

Jahe memiliki sifat antivirus dan antibakteri serta meredakan mual. Seduh jahe segar dengan air panas dan tambahkan madu atau lemon sesuai selera.

Kunyit kaya antioksidan dan antiinflamasi, bisa dicampur ke kaldu tulang atau dikonsumsi dalam bentuk kapsul.

Kayu manis juga mengandung antioksidan dan membantu melawan infeksi bakteri serta jamur.

Gui Zhi Tang

Ramuan ini mencakup kayu manis, akar peony putih, jahe segar, kurma merah Tiongkok, akar licorice, dan madu.

Direkomendasikan untuk flu dengan gejala menggigil, nyeri tubuh, hidung meler bening, dan sedikit berkeringat. Formula ini meredakan nyeri, mendorong keluarnya keringat, dan membantu melegakan hidung tersumbat.

Yin Qiao San

Digunakan untuk flu dengan demam ringan, menggigil, dan sakit tenggorokan ringan. Komponennya meliputi bunga honeysuckle, daun peppermint, kedelai fermentasi, forsythia, daun bambu, burdock yang bisa dimakan, dan akar balloon flower.

Formula ini membantu mengurangi dahaga, menurunkan demam, dan meredakan sakit tenggorokan. Honeysuckle dan forsythia memiliki sifat antivirus kuat.

Gunakan hanya herbal yang diresepkan oleh praktisi TCM berlisensi untuk keamanan dan efektivitas terbaik.

Perawatan Tradisional Lainnya

TCM menekankan keseimbangan dan pendekatan holistik, sehingga sering memakai kombinasi metode selain herbal.

Gua Sha

Teknik menggores kulit dengan alat khusus untuk meningkatkan sirkulasi darah dan meredakan kemacetan di paru-paru. Bisa dilakukan oleh praktisi atau dipelajari untuk dilakukan sendiri di rumah.

Gua sha pada dada dan punggung atas membantu meningkatkan respon penyembuhan tubuh dengan memperbaiki aliran darah dan meningkatkan jumlah sel darah putih.

Akupunktur

Menstimulasi titik-titik tertentu dengan jarum halus untuk mengurangi peradangan, meningkatkan sirkulasi, mempercepat penyembuhan luka, dan mengatur rasa sakit.

Cupping

Metode menggunakan cangkir untuk menciptakan hisapan di kulit yang merangsang aliran darah, mengurangi ketegangan otot, dan memperbaiki jaringan.

Cupping dan gua sha di punggung atas dapat membantu mengurangi gejala flu dan pilek serta mempermudah pernapasan.

Moksibusi

Praktik membakar moxa (daun mugwort yang digiling) di atas kulit atau jarum akupunktur untuk meningkatkan sistem imun dan jumlah sel darah putih menurut penelitian.

Cara Memilih Praktisi

Pastikan semua perawatan TCM dilakukan oleh praktisi berlisensi resmi di wilayah Anda untuk keamanan dan hasil terbaik.

Cari informasi lisensi melalui situs pemerintah atau badan sertifikasi seperti National Certification Commission for Acupuncture and Oriental Medicine (NCCAOM).

Kesimpulan

Pengobatan Tradisional Tiongkok menawarkan berbagai metode alami untuk memperkuat dan mendukung tubuh selama musim flu dan pilek.

Selalu konsultasikan dengan praktisi berlisensi sebelum mencoba herbal atau terapi TCM agar aman dan efektif.

Dengan pendekatan yang tepat, TCM dapat menjadi teman setia dalam menjaga kesehatan Anda sepanjang musim dingin.

Makanan yang Meningkatkan Daya Tahan Tubuh

Virginia Duan adalah editor hiburan di Mochi Magazine yang berbasis di Bay Area, California. Ia juga aktif membuat konten K-pop, podcast, dan mendidik anak-anaknya secara bilingual dalam bahasa Cina dan Inggris.

Temukan berita terbaru dan peristiwa terkini di kategori Kesehatan Seksual pada tanggal 25-10-2021. Artikel berjudul "Rahasia Pengobatan Tradisional Tiongkok untuk Melawan Flu dan Pilek" memberikan informasi paling relevan dan terpercaya di bidang Kesehatan Seksual. Setiap berita dianalisis secara mendalam untuk memberikan wawasan berharga bagi pembaca kami.

Informasi dalam artikel " Rahasia Pengobatan Tradisional Tiongkok untuk Melawan Flu dan Pilek " membantu Anda membuat keputusan yang lebih tepat dalam kategori Kesehatan Seksual. Berita kami diperbarui secara berkala dan mematuhi standar jurnalistik.