Kenali Tanda Kekerasan Dalam Rumah Tangga dan Cara Mendapatkan Bantuan

Kekerasan dalam rumah tangga adalah pola perilaku kasar yang digunakan untuk memperoleh atau mempertahankan kekuasaan dan kontrol atas pasangan atau anggota keluarga dalam suatu hubungan. Jika Anda mengalami kekerasan, ketahuilah bahwa ada banyak cara untuk mendapatkan bantuan.

Di Amerika Serikat, sekitar 10 juta orang menghadapi kekerasan dalam rumah tangga setiap tahunnya.

Kekerasan dalam rumah tangga hadir dalam berbagai bentuk, dan tidak selalu mudah dikenali. Istilah lain seperti “penyalahgunaan hubungan” atau “penyalahgunaan pasangan intim” menegaskan bahwa kekerasan tidak selalu bersifat fisik. Kekerasan juga bisa terjadi meski pasangan tidak tinggal serumah.

Penyalahgunaan hubungan mencakup segala tindakan yang bertujuan memaksa, memanipulasi, mengancam, mengintimidasi, atau mengisolasi pasangan.

Penelitian menunjukkan hingga 1 dari 4 wanita dan 1 dari 9 pria pernah mengalami penyalahgunaan ini. Namun, jumlah sebenarnya mungkin jauh lebih tinggi karena banyak korban tidak melapor.

Jika Anda merasa pernah mengalami kekerasan dalam hubungan, Anda tidak sendiri dan ada banyak pilihan untuk mendapatkan dukungan.

Mulailah dengan panduan sumber daya kekerasan dalam rumah tangga kami.

Berikut ini cara mengenali tanda-tanda dan dampak kekerasan dalam hubungan serta panduan untuk mendapatkan bantuan dalam berbagai situasi.

Tanda-tanda Kekerasan Dalam Rumah Tangga

Contoh penyalahgunaan hubungan meliputi:

Kekerasan Verbal

Kekerasan verbal terjadi saat seseorang berkata untuk menakut-nakuti, merendahkan, atau merusak harga diri Anda. Contohnya:

• sering berteriak atau memaki
• menghinakan Anda di depan orang lain
• memanggil dengan nama yang menyakitkan atau menggunakan kata-kata kasar
• mengkritik penampilan, pekerjaan, hobi, atau hal lain tentang Anda
• mengancam mencelakai Anda, keluarga, atau hewan peliharaan
• mengancam mengambil anak atau membatasi waktu Anda bersama mereka

Kekerasan Fisik

Ini meliputi kontak fisik yang tidak diinginkan dengan tujuan menyakiti atau mengintimidasi, seperti:

• menampar
• menendang
• menahan tubuh Anda
• mendorong
• menarik rambut
• mencekik
• melempar benda
• memaksa Anda melihat wajah pelaku dengan cara menahan wajah Anda
• menghalangi pintu agar Anda tidak bisa keluar

Kekerasan Emosional

Perilaku yang bertujuan mengendalikan, memanipulasi, atau merusak rasa percaya diri dan kemandirian Anda termasuk kekerasan emosional. Contohnya:

• membuat Anda merasa bersalah
• memutarbalikkan fakta sehingga Anda meragukan ingatan sendiri (gaslighting)
• mengabaikan Anda sebagai bentuk hukuman
• mengontrol siapa yang boleh Anda temui
• mengisolasi dari keluarga dan teman
• mengancam untuk memaksa Anda berperilaku tertentu
• menyebarkan rumor
• meremehkan perasaan, batasan, atau pencapaian Anda
• menyalahkan Anda atas semua masalah dalam hubungan
• mengintai perangkat elektronik Anda

Kekerasan Seksual

Memaksa atau menekan Anda untuk melakukan tindakan seksual yang tidak diinginkan, atau mengendalikan pengalaman seksual Anda, termasuk kekerasan seksual. Tanda-tandanya antara lain:

• sentuhan atau ciuman tanpa persetujuan
• menolak menggunakan kondom atau alat pengaman lain
• melepaskan kondom tanpa sepengetahuan Anda (stealthing)
• membatasi akses Anda ke alat kontrasepsi
• aktivitas seksual kasar tanpa persetujuan
• memaksa mengambil atau membagikan foto seksual tanpa izin
• menekan Anda mengirim foto telanjang atau seksual
• memaksa menonton materi seksual eksplisit
• melakukan hubungan seksual saat Anda tidak bisa menolak, misalnya saat tidur atau mabuk

Kekerasan Finansial

Pasangan yang mengendalikan akses Anda ke uang atau mencegah Anda bekerja juga melakukan kekerasan. Contohnya:

• meminta Anda berhenti kerja atau menelepon bos Anda untuk berhenti atas nama Anda
• menyembunyikan kunci mobil atau kantor
• sering mengganggu di tempat kerja hingga Anda kehilangan pekerjaan
• menghalangi akses ke rekening bank
• mengambil uang, kartu debit/kredit, atau dompet Anda
• mengontrol keuangan dan memberikan uang saku tertentu
• menggunakan rekening bersama atau pribadi Anda tanpa izin
• menjual properti tanpa izin
• membuka kartu kredit atas nama Anda atau meminta Anda membuka kartu kredit untuk mereka
• menolak membayar tunjangan anak
• meminta Anda bekerja dua kali lipat agar mereka bisa berhenti kerja
• meminta bukti pembelian setiap kali Anda membeli sesuatu
• mengatur pembelian atas uang yang Anda hasilkan
• mengambil keputusan keuangan tanpa persetujuan Anda

Mengapa Kekerasan Terjadi?

Kekerasan bukanlah kesalahan korban. Pelaku melakukan kekerasan untuk mempertahankan kekuasaan dan kontrol, menurut Candace Kotkin-De Carvalho, pekerja sosial berlisensi dan Direktur Klinis Absolute Awakenings di New Jersey.

Banyak pelaku yang tumbuh di lingkungan penuh kekacauan dan trauma, sehingga mereka belajar menggunakan kekerasan sebagai cara mengendalikan kehidupan.

Steve Carleton, Direktur Klinis Gallus Detox, menjelaskan bahwa kekerasan sering berasal dari pengalaman trauma masa kecil, termasuk menyaksikan atau mengalami kekerasan dari keluarga atau teman.

Faktor lain yang bisa memperburuk perilaku agresif termasuk:

• konsumsi alkohol atau obat-obatan
• isolasi sosial
• rasa cemburu dan posesif
• harga diri rendah
• ketergantungan emosional
• permusuhan terhadap lawan jenis
• gangguan kepribadian tertentu seperti narsisme atau antisosial

Namun, faktor-faktor ini tidak menentukan seseorang akan menjadi pelaku kekerasan. Kekerasan adalah pilihan yang dibuat pelaku.

Dampak Kekerasan

Kekerasan dalam hubungan dapat menyebabkan dampak jangka panjang baik fisik maupun mental.

Dampak fisik meliputi:

• patah atau keseleo tulang
• cedera otak traumatik
• disfungsi seksual
• kelelahan kronis
• sakit kepala
• tekanan darah tinggi
• nyeri kronis
• gangguan pencernaan seperti tukak lambung dan irritable bowel syndrome (IBS)
• fibromyalgia
• asma
• penyakit jantung

Penelitian tahun 2022 menunjukkan bahwa nyeri kronis dan penyakit akibat stres berkelanjutan dapat bertahan meskipun kekerasan sudah berhenti. Kekerasan seksual juga meningkatkan risiko kehamilan tak diinginkan dan infeksi menular seksual.

Stres akibat kekerasan selama kehamilan dapat menyebabkan komplikasi lahir seperti bayi lahir prematur atau berat lahir rendah.

Dari sisi psikologis, kekerasan meningkatkan risiko depresi, kecemasan, dan gejala obsesif-kompulsif.

Kondisi ini juga menyebabkan gangguan tidur, rasa malu, ketakutan, dan kehilangan harapan, menurut Sam Nabil, konselor profesional dan CEO Naya Clinics.

Studi tahun 2021 menemukan hubungan kuat antara kekerasan pasangan dan gangguan stres pascatrauma (PTSD), serta risiko bunuh diri dan self-harm.

Butuh Bantuan Sekarang?

Jika Anda merasa ingin menyakiti diri atau mengakhiri hidup, Anda tidak sendiri.

Segera hubungi layanan bebas biaya dan rahasia seperti Suicide & Crisis Lifeline di nomor 988 atau kirim SMS dengan kata "HOME" ke 741-741 untuk Crisis Text Line.

Konselor terlatih siap memberikan dukungan tanpa menghakimi dan membantu Anda menemukan cara mengatasi emosi sulit serta mengarahkan ke sumber daya lokal.

Anda juga bisa menghubungi dokter, terapis, atau orang terdekat. Jika dalam bahaya fisik, segera hubungi 911 atau layanan darurat setempat.

Temukan lebih banyak sumber daya pencegahan bunuh diri dan krisis di sini.

Cara Mendapatkan Dukungan

Ketika siap meminta bantuan, ketahuilah ada banyak pilihan.

Jika dalam bahaya segera hubungi 911 atau layanan darurat setempat.

Langkah awal yang baik adalah menghubungi program kekerasan dalam rumah tangga lokal. Mereka menyediakan tenaga profesional yang bisa memberikan:

• informasi tanda-tanda kekerasan
• strategi rencana keselamatan jika Anda memutuskan meninggalkan hubungan
• pilihan hukum yang tersedia

Anda bisa mengakses National Domestic Violence Hotline secara online atau menelepon 800-799-7233 untuk dukungan rahasia dan gratis kapan saja.

Staf hotline siap membantu mencari program lokal dan memberikan panduan mengenali kekerasan.

Jika Anda ragu apakah mengalami penyalahgunaan, bicaralah dengan terapis, konselor, teman terpercaya, atau anggota keluarga. Anda juga dapat menghubungi pendukung kekerasan dalam rumah tangga untuk dukungan tambahan.

Mendapatkan perspektif lain bisa membantu Anda melihat situasi lebih jelas dan menentukan langkah selanjutnya.

Mendukung Orang Lain

Jika Anda curiga seseorang mengalami kekerasan tapi ia belum mengaku, mulailah dengan percakapan tanpa menghakimi dan tunjukkan kekhawatiran terhadap tanda-tanda yang Anda lihat.

Beritahu mereka bahwa Anda siap mendukung kapan pun mereka butuh, apapun keputusan mereka.

Sarankan sumber daya seperti hotline kekerasan, tempat penampungan, dan layanan hukum.

Selalu cek keselamatan mereka secara berkala, tapi hormati batasan dan keinginan mereka.

Ingat, setiap orang berhak menentukan sendiri langkahnya, dan dukungan Anda bisa menjadi sumber kekuatan dan pemberdayaan.

Sumber Daya

Butuh dukungan untuk diri sendiri atau orang lain? Berikut beberapa sumber yang bisa membantu:

• National Domestic Violence Hotline: Telp 800-799-7233 atau SMS "START" ke 88788
• National Sexual Assault Hotline: Telp 800-656-4673 (HOPE)
• National Coalition of Anti-Violence Programs (untuk korban kekerasan LGBTQ & HIV): Telp 212-714-1141
• VictimConnect Hotline: Telp atau SMS 855-484-2846
• National Resource Center on Domestic Violence
• National Network to End Domestic Violence
• Love Is Respect Hotline: Telp 866-331-9474 atau SMS "LOVEIS" ke 22522
• Safe Horizon
• National Center for Victims of Crime
• WomensLaw.org
• DomesticShelters.org

Kesimpulan

Segala bentuk kekerasan dalam rumah tangga dan penyalahgunaan hubungan berdampak buruk jangka panjang pada kesehatan dan kesejahteraan Anda.

Jika Anda pernah mengalami kekerasan, ingatlah bahwa itu bukan kesalahan Anda. Anda berhak mendapatkan perlakuan dengan penuh kasih, hormat, dan dukungan.

Apapun jenis kekerasan yang Anda alami dan apapun tahap Anda dalam proses mencari bantuan, Anda tidak sendiri dan selalu ada cara untuk mendapatkan dukungan.

Rebecca Strong adalah penulis lepas dari Boston yang menulis tentang kesehatan, kebugaran, makanan, gaya hidup, dan kecantikan. Karyanya telah muncul di Insider, Bustle, StyleCaster, Eat This Not That, AskMen, dan Elite Daily.

Temukan topik menarik dan konten analitis di kategori Kesehatan & Wellness Inklusif pada tanggal 10-01-2023. Artikel berjudul "Kenali Tanda Kekerasan Dalam Rumah Tangga dan Cara Mendapatkan Bantuan" memberikan wawasan baru dan panduan praktis di bidang Kesehatan & Wellness Inklusif. Setiap topik dianalisis secara teliti untuk memberikan informasi yang berguna bagi pembaca.

Topik " Kenali Tanda Kekerasan Dalam Rumah Tangga dan Cara Mendapatkan Bantuan " membantu Anda membuat keputusan yang lebih cerdas dalam kategori Kesehatan & Wellness Inklusif. Semua topik di situs kami unik dan menawarkan konten berharga bagi audiens.