Sizni chuqur xafa qilgan odam bilan munosabatlarni boshqarish
Haqiqatni faktlardan ajratib oling, his-tuyg‘ularni boshqaring va kim bilan qanday munosabat o‘rnatishni aniqlang. Kvadrat usuli bilan chiqish yo‘lini toping va kelajak uchun amaliy maslahatlar oling.
Biror yaqin inson yoki ish hamkoringiz kutilmagan, achinarli xatti-harakat qilsa, ichki taranglik uyg‘onadi. O‘tmishni o‘zgartirib bo‘lmasa-da, kelajakdagi munosabatlar qanday bo‘lishini belgilash mumkin. Quyidagi bosqichlar vaziyatni aniq baholash va zarur chora-tadbirlarni ko‘rishda yordam beradi.
Asl voqea nima bo‘lganini aniqlang
Bu bosqichda hissiyotlarni chetga surib faktlarni ajratish muhim. Ko‘pincha og‘riq, tushunmovchilik yoki umidsizlik shaxsiy qarorlarni tez va noto‘g‘ri qabul qilishga undaydi. Quyidagi besh savol yordam beradi:
1. Sizga aytilgan narsa haqiqatmi?
Yozilgan ma’lumotlar rostmi? Masalan, yaqin do‘stingiz siz haqingizda gaplar tarqatganmi yoki siz sir tutgan maxfiy ma’lumotni aytganmi?
Ma'lumot manbasini aniqlang. Agar siz xabardor bo‘lgan bo‘lsangiz, buni tekshirib ko‘ring. Boshqa odamlar bilan suhbatlashib, ularning fikrlarini ham ko‘ring.
Pesha qarorlar chiqarmang; avval faktlar va his-tuyg‘ular o‘rtasidagi chegarani ko‘ring.
2. Bu xatti-harakatlar qanchalik jiddiy edi?
Unda chuqur zarar yettirilganmi yoki oddiy bir xato bormi? Masalan, o‘zingiz haqingizda shaxsiy ma’lumotlar noto‘g‘ri tarqatilayotgani haqida shubha paydo bo‘lishi mumkin.
Agar suhbat davomida do‘stingiz aybini tan olmasa, bu jiddiy bo‘lishi ham mumkin. Hamma holatda, vaziyatni to‘g‘ri baholashga harakat qiling.
3. Nima uchun u bunday qildi?
Vaziyatni keltirib chiqarish mumkin bo‘lgan sabablarga e'tibor bering. Ba’zi hollarda odamlar xatti-harakatlari uchun o‘sha paytda bizga zarar yetkazishni xohlamagan bo‘lishi mumkin. Bu holatda ham kelajakda xatti-harakatlar o‘zgarishi ehtimoli bor; odob-axloqni ko‘rsatish vaqti kelganda etkazilgan o‘zgarishlar haqida gapiring.
4. Siz uchun aloqalar qanchalik muhim?
Agar bu eng yaqin do‘st bo‘lsa, munosabatni saqlab qolish uchun ko‘proq ish qilish kerak bo‘ladi. Agar bu tanish bo‘lsa yoki tasodifiy uchrashuv bo‘lsa, chegaralarni aniq belgilab qo‘ying va ehtiyot choralarini ko‘ring.
5. Uning uzrini samimiy ko‘rasizmi?
O‘z his-tuyg‘ularingizni ochiq-oydin ifoda eting. Ularning samimiy uzr berish-bermasligini baholang: agar uzr chin ko‘rinmasa, munosabatlarni qayta ko‘rib chiqish kerak bo‘ladi. Agar u sizga vaqt berishni taklif qilsa, bu munosabatlarni tiklash yo‘lini ko‘rsatishi mumkin.
Kvadrat usuli bilan chiqish yo‘li
Bu oddiy-odatiy usul hissiyotlarni sokinlashtiradi va faqat faktlarga diqqat qilinadi. Qog‘ozga kvadrat chizing, uch-to‘rt bo‘lakni torting:
- MU — Muhim aloqalar va samimiy uzrlar
- MO — Muhim aloqalar va yolg‘on uzrlar
- BU — Kam aloqalar va samimiy uzrlar
- BO — Kam aloqalar va yolg‘on uzrlar
Keyingi bosqichda har bir bo‘lak uchun faktlarni yozing va o‘z qaroringizni kiriting. Natijada quyidagi natijalar paydo bo‘lishi mumkin:
- MU — Muhim aloqalarda norozi tushunmovchilik bo‘lsa ham, hal qilish mumkin. Uni bilan uchrashib, holatni har tomonlama ko‘rib chiqish va kelajak uchun kelishuvga kelish.
- MO — Muhim aloqalarda uzrlar samimiy bo‘lmasa, munosabatlarni biroz cheklash tavsiya etiladi. Maxfiy ma’lumotlarni oshkor qilmaslik kabi ehtiyot choralarini qo‘llang.
- BU — Kam aloqalarda kelajakda ishonchning o‘sishi ehtimoli bor; kishi chin dildan afsus bildirsa, munosabatlar yaxshilanishi mumkin.
- BO — Kam aloqalarda munosabatlar endi ham to‘liq yo‘qolishi mumkin; aloqani soddalashtirish yoki yo‘qotish bo‘yicha qaror qiling.
O‘rinli saboq: bunday xatoliklar yozilmaydi, lekin kelajakdagi aloqalarda izchil ehtiyot choralarini ko‘rish mumkin.
Ekspert fikri: Mutaxassislar aytishicha, to‘g‘ri chegaralar qo‘yish va ochiq muloqat — bu munosabatlarning barqaror yoki mustahkam bo‘lishi uchun eng muhim omillardir. Bu jarayonda ishonch darajasi sezilarli darajada oshadi.
Qisqa xulosa: Yaqin kishi tomonidan yuzaga kelgan xatoliklar ko‘pincha dam olishni talab etadi, lekin faktlarni to‘g‘ri baholab va sabr qilsa, vaziyatni ijobiy yo‘lga burish mumkin. Faktlar, samimiy uzrlar va kelajak uchun chegaralarni belgilash muvaffaqiyatga erishishda yordam beradi.
Asosiy xulosa: His-tuyg‘ularni boshqarib, faktlarni ko‘rib chiqish va o‘z chegaralaringizni himoya qilish — kelajakdagi munosabatlarni mustahkamlashning eng muhim yo‘li.