Rasstatishda eng toksik 5 usul: belgilari va oldini olish
Munosabatlarni tugatishda duch keladigan eng toksik 5 yo‘lni aniqlang, ularni tanib, sog‘lom yondashuvlar yo‘lini tanlang.
Ko'plab odamlar munosabatlarni tugatishda nozik, ammo xavfli yo'llarga murojaat qiladi. Toksik usullar bo'lib, ular boshab ketishni osonlashtirsa-da, qolganlarga katta zarar yetkazadi. Bu maqolada eng toksik 5 usulni o'rganamiz va ulardan qanday himoyalanish mumkinligini tushuntiramiz.
1. Navbatga qo'yish (Benching)
Benching — sherikni faol aloqani rivojlantirishga urinmasdan, uni asosan "zaxira o'yinchisi" sifatida qoldirish holati. Bu yollar bilan munosabatlar davom etmoqda deb his qilsangiz ham, asosiy e'tibor boshqaga qaratilgan boladi.
Bu vaziyat qanday ko'rinadi? Ular doimiy xabarlar yuborishni kamaytiradi, kelajakdagi rejalar haqida ko'p suhbat qilmaydi va aloqani faqat vaqtincha saqlab qoladi. Amalda esa yangi variant paydo bolishi bilan o'z o'yinini boshlaydi.
Qanday aniqlash mumkin
Asosiy belgi — o'zaro hodisalar deyarli ozgarmas bolib qoladi. Emotsional ko'tarilishlar bolishi mumkin, lekin hayotiy qadamlar juda sust kechadi. Agar siz oz ichingizda ayni paytda yolg'iz oynayotgan bolsangizva aloqangiz rivojlanmayotgan bolsa, ehtimol navbatga qo'yish mavjud bolishi mumkin.
2. Banksing (qadamni bosqichma-bosqich uzoqlashish)
Banksing — sherik asta-sekin aloqadan chiqib ketadi, so'ng sababsiz yo'q bolib ketadi. Dastlab ular ishonch uyg'otadi, lekin keyin aloqani kamaytiradi va yakuniy ajralishga tayyorlanadi.
Qanday ko'rinadi? — biror vaqt davomida odatiy his-tuyg'ular bolishi mumkin, ammo aloqani cheklab qo'yadi, so'ng esa chatlardan chiqadi yoki bloklaydi.
Qanday aniqlash mumkin
Bir nechta belgilar: suhbatlar qisqaradi, savollar savolit bolishni to'xtaydi, "hammasi yaxshi" degan gaplar bilan yuzaki ishonch uyg'otishga urinish qiladi, lekin ochiq muhokama qilinmaydi.
3. Gosting (gosting)
Gosting — sherik sababsiz, kutilmagan tarzda yo'q bolib ketadi. Dastlab yoqolgani sezilmaydi, bu esa katta shok holatiga sabab bolishi mumkin.
Qanday aniqlash mumkin
Agar siz suhbatlar paytida odatda bolganalarning yaroqsizligini ko'rsa, chiqish yo'qolishi bolishi mumkin. Uzun muddatli yo'qolish uchun turli xavfli sabablarsiz oddiy javob yoq bolishi mumkin.
4. Submarining (suv ostidagi chiqish)
Submarining — gosting 2.0 turi. Dastlab kishi aloqadan chiqib ketadi, so'ng esa kutilmagan paytda paydo bolib, “hammasi yaxshidir” deb javob berishi mumkin. Bu holda oldindan ogohlantirish bolmaydi.
Qanday aniqlash mumkin
Odatda ular bir payt oxishi bilan yoqoladi, so'ng esa to`g`ri savollarga — sust javoblar beradi. Ular muammo haqida ochiq gapirishni oylamaydi; haqiqiy sabablarni izohlashga tayyor bolishmaydi.
5. Skrujing (skr jujing)
Skrujing — bayramlar yoki maxsus davrlar oldidan munosabatlarni qisqartirish, sovg'a va quvnoqlikdan chekinish bilan bog‘liq. Bayramlar o‘tishi bilan aloqani tiklash ehtimoli mavjud bolishi mumkin.
Qanday aniqlash mumkin
Agar sherik bayramlar yiqumidan oldin aloqani qisqartirib, keyinchalik yana ornini tiklash harakatini qilsa, bu belgilarni korsatadi. Juda oziq-ovqat pulini tejash yoki ularning ijtimoiy tadbirlarini cheklab qoyish bosqichi bolishi mumkin — bu skrujinga yaqin holatdir.
Mutaxassislar fikri
Ekspertlar fikri: Tajribali psixologlar bunday chiqish usullarini munosabatlarga zararli deb baholaydilar. Ularga kora halol muloqot va oz-ozini hurmat saqlanishi zarur.
Qisqa xulosa
Qisqacha aytadigan bolsak: toksik chiqish usullari ishonchsizlikni mustahkamlab, chalkashlik va og'riq uyg’otadi. Ochiq muloqot, ozaro hurmat va konstruktiv yondashuv sog‘lom munosabatlar uchun eng muhim qoidalar hisoblanadi.
Esda tuting: halol muloqot va o'z-o'zini hurmat qilish — eng muhim qoidadir.