Nafasdagi xavf: Chekish go‘zallikka qanday zarar yetkazadi?

Lev Tolstoy aytganidek, «Chekuvchi ayol nojo‘ya ko‘rinadi», ammo u sigaretalarning ayollarning tabiiy go‘zalligi va yoshligini qanday so‘ndirishini bilmagan. Chekishning inson hayotiga xavf tug‘dirishi hammaga ma’lum, lekin uning tashqi ko‘rinishga salbiy ta’siri haqida ko‘p narsa deyish mumkin. Nikotin va tamaki mahsulotlari go‘zallikka qanday ta’sir ko‘rsatadi? Birgalikda o‘rganamiz!

Chekish va yuz ko‘rinishining o‘zgarishi

Chekuvchi ayollar ko‘pincha terisi oqarib, sarkib qolgan, quruq va ajinli bo‘ladi. Ayniqsa, ko‘z atrofidagi «g‘oz oyoqlari» – ko‘p vaqt tutun sabab yuzni qisib ko‘rishga majbur bo‘lish natijasidir. Ammo bu tashqi o‘zgarishlarning faqat bir qismi. Teri qarishi tashqaridan tashqari, organizm ichidagi jarayonlar bilan ham bog‘liq.

Britaniyaning Dermatologiya jurnalida chop etilgan tadqiqotga ko‘ra, 25 dan 50 yoshgacha bo‘lgan 1000 ayol orasida chekuvchilarining 42 foizi terida akne mavjudligini bildirgan.

Chekish organizmning vitaminlar va mikroelementlarni so‘rib olish qobiliyatini kamaytiradi. Shuningdek, nafas orqali zararli moddalar – karbon oksid, tutun zarralari, toksik benzpiren va poloniy kabi xavfli elementlar kiradi. Bu esa hujayralarning kislorod yetishmovchiligi tufayli regeneratsiya jarayonlarini sekinlashtirib, terining qarishini tezlashtiradi. Natijada, yuzda ajinlar, terining sarkishi, so‘nish, pigmentatsiya va terining himoya qobiliyatining pasayishi kuzatiladi. Tamaki tutuni kollagen va elastin moddalarini himoya qiluvchi fermentlarni buzadi, terining namligini kamaytirib, elastiklik va mustahkamlikdan mahrum qiladi. Vitamin va mikroelementlar yetishmovchiligi immunitetning zaiflashishiga olib keladi.

Teri hujayralarining faoliyati xavf ostida

Chekish nafas yo‘llari va qon aylanish tizimining buzilishiga sabab bo‘lib, terida pigment dog‘lari, ajinlar, teri rangining so‘nishi va oldindan qarish belgilarini yuzaga keltiradi. Tamaki tutunining zararli moddalarining qon orqali organizmga tarqalishi yallig‘lanish va teri bezlarining tıkanıklığıga olib keladi. Italiyalik va britaniyalik olimlarning tadqiqotlariga ko‘ra, «chekuvchi aknesi» degan kasallik mavjud bo‘lib, o‘smirlikda akne bilan yuzlashgan odamlar kattalikda ham ko‘proq akne muammosiga duch keladi.

Ayol egizaklar ustida olib borilgan bir necha tadqiqotlarda chekish teridagi ajinlarni ko‘paytirishi, teri to‘qimasining sarkishi, teri yupqalashuvi va pigment dog‘larining ko‘payishi kabi o‘zgarishlarga olib kelishi aniqlandi.

Tamaki tutuni passiv ravishda ham C, E, B vitaminlari, rux, foliy kislotasi va beta-karotin kabi muhim moddalarni buzadi. Ushbu vitaminlar va mikroelementlar immunitet va go‘zallik uchun muhim energiya manbai hisoblanadi. Masalan, rux va C vitamini terining holati, soch va tirnoqlarning o‘sishiga bevosita ta’sir qiladi.

Yaponiyada o‘tkazilgan tadqiqot shuni ko‘rsatdiki, chekuvchi ayollarda qora pigment hujayralarining faoliyati o‘zgarib, terining rangi qorayadi. Shuningdek, chekishni tashlaganidan so‘ng terining holati yaxshilanadi va yanada yorqinlashadi.

Tabassumning tabiiy oq rangdan uzoqlashishi

2006-yilning aprel oyidagi Journal of Dental Research jurnalida chop etilgan tadqiqotga ko‘ra, chekuvchilar tish ildiz kanallarini to‘ldirishga 70% ko‘proq muhtoj bo‘lishadi. Tadqiqot faqat erkaklar o‘rtasida o‘tkazilgan bo‘lsa-da, natijalar jiddiy e’tiborni talab qiladi.

Chekish tufayli o‘pka funksiyasi pasayadi, bu esa tanada D vitamini yetishmovchiligi yuzaga keltiradi. D vitamini suyaklar va tishlar uchun kerakli kalsiy qabul qilinishini ta’minlaydi. Shu bois, tamaki iste’molchilari tishlarning zaiflashishi, siyraklashishi va hatto yo‘qolishi xavfi bilan duch keladi. Tamaki tutuni esa tish emalini sarg‘aytiradi, tez eskiradi va karies xavfini oshiradi. Natijada, tabiiy oq tabassum o‘rniga tishlar bilan bog‘liq ko‘plab muammolar paydo bo‘ladi.

Asab tizimiga salbiy ta’siri

Chekish natijasida B guruhi vitaminlari va rux yetishmovchiligi asab tizimining buzilishiga olib keladi. Asab tizimi esa ayollar sog‘ligi va go‘zalligiga bevosita ta’sir ko‘rsatadi.

Chest jurnalida e’lon qilingan tadqiqotga ko‘ra, 22,5% chekuvchilar yengil uyqu fazasida ko‘proq vaqt o‘tkazadi va chuqur uyquda kamayadi, bu esa ularning ruhiy holatiga va tashqi ko‘rinishiga salbiy ta’sir ko‘rsatadi. Nikotin go‘zallikka yordam bermaydi, aksincha, kosmetolog, dermatolog va plastik jarrohga murojaat qilish zaruratini oshiradi.

Go‘zallik va yoshlikni qanday saqlash mumkin?

Chekuvchilar organizmida C vitamini yetishmovchiligi ikki barobardan ortiq bo‘lsa-da, uni qo‘shimcha ravishda ko‘p iste’mol qilish xavfli, chunki tamakidan tanaga kiradigan kadmiy bilan birgalikda bu saraton hujayralarining rivojlanishiga sabab bo‘lishi mumkin. Shuningdek, vitaminlarni qabul qilish faqat shifokor nazorati ostida amalga oshirilishi kerak. Sog‘lom turmush tarzini boshlash – eng to‘g‘ri yo‘l.

Italiyalik olimlarning tadqiqotlari shuni ko‘rsatdiki, chekishni tashlash terini yoshartiradi va avvalgi go‘zallikni tiklashga yordam beradi. Bu jarayon vaqtni orqaga qaytarish kabi samarali.

Qanday boshlash kerak? Avvalo, chekishni tashlashga chin dildan qaror qiling va o‘zingizni motivatsiya qiling. Ikkinchi qadam – do‘stlar, oila yoki psixologdan yordam olish. Motivatsiya uchun maxsus ilovalar orqali chekishni tashlash bo‘yicha raqobatga kirishingiz mumkin.

Vaqtingizni foydali odatlarga sarflang: sport, sayr, do‘stlar bilan vaqt o‘tkazish va sevimli mashg‘ulotlarga ko‘proq e’tibor bering. Bu sizni chekishga qaytishdan saqlaydi. Asosiy maqsadingiz – tabiat bergan go‘zallikni saqlab qolish, asab hujayralarini himoya qilish, teri sog‘ligini tiklash va stomatologga kamroq murojaat qilish. Go‘zal, zich sochlar, mustahkam tirnoqlar va yuzda ajinsiz, dog‘siz teri – bular sizning tanlovingiz.

Siz go‘zallik va sog‘lik uchun chekishni tashlashga tayyormisiz?

Manbalar:

• https://www.medicinenet.com/carboxyhemoglobin/definition.htm
• Schäfer et al., British Journal of Dermatology, 2001
• https://www.dailymail.co.uk/health/article-482302/Smoking-gives-women-acne-scientists-reveal.html
• Arch Dermatol. 2007; 143 (12): 1543-154.
• https://fcrisk.ru/node/303
• Journal of Investigative Dermatology Symposium Proceedings 2009 Aug; 14(1): 53-5.
• American Journal of Respiratory and Critical Care Medicine, Volume 186, Issue 7
• https://www.sciencedaily.com/releases/2008/02/080229075222.htm
• Plast Reconstr Surg. 2013 Nov; 132(5): 1085-92.

Siz Sog‘lomlik va Farovonlik bo'yicha foydali maqolalarni 07-11-2021 sanasida topdingiz. Maqola sarlavhasi: " Nafasdagi xavf: Chekish go‘zallikka qanday zarar yetkazadi? " sizga Sog‘lomlik va Farovonlik sohasidagi chuqur tahlil va amaliy maslahatlarni beradi. Har bir maqola ekspertlar tomonidan tayyorlangan va foydalanuvchiga maksimal foyda berishga yo'naltirilgan.

Nafasdagi xavf: Chekish go‘zallikka qanday zarar yetkazadi? maqolasi sizga Sog‘lomlik va Farovonlik bo'yicha bilimlaringizni kengaytirish, yangiliklardan xabardor bo'lish va to'g'ri qarorlar qabul qilish imkonini beradi. Har bir maqola unikal kontent asosida yozilgan.