Автор, специалист по психосоциальной реабилитации, педагог #Психологические теории

8.1K

Психология интерференции: как память мешает воспоминаниям

Узнайте о теории интерференции в психологии, которая объясняет, почему похожие воспоминания конкурируют между собой, затрудняя точное запоминание событий. Рассмотрены два основных типа интерференции с примерами.

Что такое интерференция, её виды и примеры

Интерференция — это теория, объясняющая причины забывания в долговременной памяти. Она описывает феномен, когда одни воспоминания мешают извлечению других.

В этой статье подробно рассматривается развитие теории интерференции и её связь с теорией распада памяти. Мы обсудим два основных вида интерференции в психологии: проактивную и ретроактивную, а также приведём примеры каждого из них.

Что такое интерференция

Интерференция возникает, когда одна информация затрудняет воспоминание похожей. Похожие воспоминания конкурируют, что приводит к трудностям в извлечении или полному забыванию некоторых из них. В результате некоторые долговременные воспоминания не переходят в кратковременную память.

Иногда можно перепутать воспоминания о разных событиях, особенно если они очень похожи. Например, при попытке вспомнить, что вы ели на завтрак в прошлый понедельник, может возникнуть путаница из-за множества похожих воспоминаний о других приёмах пищи.

В долговременной памяти хранится множество похожих воспоминаний, что усложняет извлечение конкретного события в кратковременную память.

История теории интерференции

Учёные давно стремятся понять, как работает память и почему мы забываем. Теория интерференции — одна из важных гипотез, подтверждённая рядом исследований.

В одном из первых экспериментов Джон А. Бергстром просил участников сортировать карты в две стопки. Изменение расположения второй стопки замедляло выполнение задания, что указывало на то, что изучение правил первого задания мешало запомнить правила второго.

В 1900 году Мюллер и Пильцеккер обнаружили, что люди хуже вспоминают бессмысленные слоги, если между изучением и повторением проходит менее 10 минут. Они ввели понятие «консолидации» — процесса стабилизации новых воспоминаний во времени.

Что такое консолидация памяти?

Теория распада

В конце 1950-х психолог Бентон Дж. Андервуд проанализировал кривую забывания Эббингауза и пришёл к выводу, что забывание зависит не только от времени, но и от ранее изученной информации.

Теория распада утверждает, что воспоминания со временем ослабевают, что ведёт к забыванию. Однако на воспоминания также влияют другие факторы, например, новые события, происходящие между запоминанием и воспроизведением.

В повседневной жизни между формированием и воспоминанием памяти происходит множество событий, которые могут влиять на память. В лаборатории учёные могут контролировать эти факторы, но в реальной жизни они значительно усложняют процесс запоминания.

Из-за этого трудно определить, вызвано ли забывание временем или вмешательством новых воспоминаний. Исследования показывают, что интерферирующие воспоминания — одна из причин забывания.

Два основных типа интерференции

Существуют два вида интерференции: проактивная и ретроактивная.

Проактивная интерференция

Старые воспоминания мешают запомнить новые.

Проактивная интерференция возникает, когда ранее запомненная информация затрудняет запоминание новой. Старые воспоминания обычно лучше закреплены, поэтому их легче вспомнить, чем новые.

Например, при переезде в новый дом человек может случайно записывать старый адрес в документах, так как старое воспоминание мешает запомнить новый адрес.

Ретроактивная интерференция

Новые воспоминания мешают вспомнить старые.

Ретроактивная интерференция — это когда новые знания затрудняют воспоминание ранее изученного. Например, музыкант, выучив новый музыкальный фрагмент, может испытывать трудности с воспоминанием старой композиции.

Исследования показывают, что около 70% информации забывается в течение 24 часов после изучения.

Для уменьшения влияния ретроактивной интерференции эффективна стратегия переучивания — повторение материала сверх необходимого уровня, что способствует лучшему закреплению в долговременной памяти.

Примеры интерференции

Интерференция проявляется в повседневной жизни. Например, студент, готовящийся к экзамену по психологии, может испытывать трудности с воспоминанием материала из-за множества других событий и новой информации, усвоенной между изучением и экзаменом.

Если новая информация похожа на ранее изученную, студент может путать факты или забывать детали.

Другие примеры:

При смене номера телефона человек часто называет старый номер, так как он мешает запомнить новый.
Человек, запоминая список покупок, может забыть его из-за чтения нового рецепта с похожими ингредиентами.
Студенты обычно лучше вспоминают материал, изученный непосредственно перед экзаменом, чем более ранние темы.
Изучающий новый язык может ошибаться, применяя правила родного языка, что мешает освоить новые грамматические конструкции.
Учитель может путать имена новых учеников с именами прошлых классов.

Исследования интерференции

Эффекты интерференции демонстрируются в экспериментах, где увеличивается сходство между изучаемыми материалами.

Например, участникам сначала показывают одну информацию, а затем другую. Чем больше сходства между ними, тем сильнее проявляется интерференция и хуже запоминается первоначальный материал.

Ранние исследования

В одном из первых экспериментов участникам предлагали запомнить список из двухсложных прилагательных, а затем один из пяти различных списков, которые были либо похожи (синонимы, антонимы), либо совершенно разные (бессмысленные слоги). Результаты показали, что чем больше различий между списками, тем лучше запоминание, а сходство усиливало интерференцию.

Современные исследования

В исследовании 2018 года изучалось влияние ретроактивной интерференции на обучение и консолидацию памяти. Участники выполняли второе задание с интерференцией через 3 или 9 минут после первого. Интерференция снижала память до 20%, особенно у «быстрых» учащихся.

Интерференция играет важную роль в обучении: ранее изученный материал влияет на новое, а новые знания могут мешать воспоминанию старого. Эффекты ретроактивной интерференции сильнее выражены у детей и уменьшаются с возрастом.

Практическое применение теории интерференции

Теория интерференции имеет множество практических применений. Чтобы улучшить память и снизить влияние интерференции, рекомендуется делать материал уникальным и запоминающимся.

Создание мнемонических приёмов, песен или рифм помогает выделить информацию и облегчить её запоминание. Регулярные повторения и переучивание способствуют устойчивости памяти и уменьшают влияние новых интерферирующих данных.

Выводы

Интерференция — важный фактор, объясняющий забывание. Конкуренция между похожими воспоминания усложняет воспроизведение как старых, так и новых знаний, что влияет на процесс обучения.

Лабораторные исследования подтверждают влияние интерференции, однако в реальной жизни оценить её роль сложнее из-за множества факторов.

Категории