Легкий и полезный салат, который покорит ваше сердце
Откройте для себя простой и вкусный салат, который поможет сохранить стройность и зарядиться энергией даже в самых насыщенных днях. Идеально подходит для занятых людей и поклонников здорового питания.
Известная актриса делится секретом, как поддерживать форму и правильное питание во время бесконечных гастролей и съемок.
В жизни бывают моменты, когда хочется просто расслабиться под пледом с любимым сериалом, а готовить совсем не хочется. Часто на помощь приходят доставки и полуфабрикаты, которые, несмотря на удобство, не всегда полезны. К сожалению, нездоровые привычки порой незаметно становятся частью повседневности, и избавиться от них трудно.
Для звезд, которые постоянно в дороге, поддерживать правильное питание особенно сложно. Юлия Михалкова, бывшая актриса шоу «Уральские пельмени», признается, что гастроли почти не оставляют времени на полноценный прием пищи.
«Мой ритм жизни иногда не позволяет даже просто перекусить», — откровенно говорит Юлия.
Тем не менее, забота о себе и своем здоровье — обязательное условие для поддержания энергии и внешнего вида. Юлия делится, что часто спасается простым и питательным салатом, ингредиенты которого легко найти в любом супермаркете.
«Я беру продукты с собой в контейнерах и готовлю прямо в гримерке или гостиничном номере», — рассказывает актриса.
Предлагаем вам рецепт ее любимого блюда — легкого и полезного салата, который станет вашим лучшим помощником на пути к здоровому образу жизни.
Салат «Воздушный» — рецепт
Этот нежный салат не повлияет на вашу фигуру, но придаст сил и бодрости.
Ингредиенты (на 4 порции):
- Консервированная кукуруза — 250 г
- Безкосточковые маслины — 75 г
- Сладкий перец — 1 шт.
- Белый лук — 1 шт.
- Чеснок — 2 зубчика
- Авокадо — 2 шт.
- Оливковое масло — 2 ст. л.
- Винный уксус — 3 ст. л.
- Молотый черный перец — 0,5 ч. л.
Приготовление:
- Маслины нарежьте поперек, мелко порежьте перец и лук, измельчите чеснок.
- В большой миске смешайте кукурузу, перец, маслины и лук. В отдельной емкости соедините чеснок, лимонный сок, соль, оливковое масло и молотый перец.
- Заправьте салат получившимся соусом, тщательно перемешайте, накройте крышкой и поставьте в холодильник на некоторое время.
- Перед подачей очистите и нарежьте авокадо, добавьте к салату. Наслаждайтесь свежим и полезным блюдом!
Приятного аппетита и будьте здоровы!
Фото: Shutterstock/FOTODOM, Андрей Калмыков/ZAMONA, соцсети
Откройте для себя интересные темы и аналитические материалы в категории Реальная жизнь на дату 21-05-2024. Статья под заголовком "Легкий и полезный салат, который покорит ваше сердце" предоставляет новые идеи и практические рекомендации в области Реальная жизнь. Каждая тема тщательно проанализирована, чтобы дать читателям полезную информацию.
Тема " Легкий и полезный салат, который покорит ваше сердце " помогает принимать более разумные решения в категории Реальная жизнь. Все темы на нашем сайте уникальны и предлагают ценную информацию для аудитории.