Головная боль или мигрень: как распознать и отличить?

Мигрень — это неврологическое заболевание, характеризующееся повторяющимися умеренными или сильными головными болями, чаще всего с одной стороны головы. Термин «головная боль» описывает широкий спектр болевых ощущений, возникающих в различных областях головы.

Когда возникает давление или боль в голове, бывает сложно понять, страдаете ли вы от обычной головной боли или мигренозного приступа.

Правильное различие между мигренью и другими видами головных болей важно для быстрого и эффективного лечения, а также для профилактики будущих приступов.

Итак, как определить, что именно вас беспокоит — обычная головная боль или мигрень?

Что такое головная боль?

Головная боль — это неприятные ощущения давления и боли в голове, которые обычно возникают с обеих сторон. Интенсивность боли может варьироваться от легкой до сильной. Часто боль локализуется в области:

• лоба
• висков
• затылка

Обычная головная боль длится от 5 минут до 4 часов, тогда как мигренозные приступы могут продолжаться несколько дней.

По данным Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ), наиболее распространённым типом головной боли является напряжённая головная боль, вызванная такими факторами, как:

• стресс
• тревожность
• мышечное напряжение
• перенапряжение глаз

Кроме напряжённой, существуют и другие виды головных болей.

Кластерные головные боли

Кластерные головные боли — это очень сильные боли, возникающие с одной стороны головы и повторяющиеся циклами с периодами без боли. Чаще всего боль локализуется за или над глазом, а также в области виска.

Эти боли встречаются у 0,1% населения, преимущественно у мужчин в возрасте от 20 до 49 лет. Большинство исследований проведено среди белого населения, данные по другим этническим группам ограничены.

Синусовые головные боли

Синусовые головные боли часто путают с мигренью, но они сопровождаются симптомами синусита: лихорадкой, заложенностью носа, кашлем и давлением в области лица. По опросу 2018 года, синусит диагностирован у 11,6% взрослых.

Распределение по расам и этническим группам среди взрослых с диагнозом синусита:

• белые — 12,2%
• чернокожие — 11%
• американские индейцы и коренные жители Аляски — 10,4%
• латиноамериканцы — 8%
• азиаты — 6,5%

Вторичные причины головных болей

Травмы и медицинские состояния также могут вызывать головные боли. Врачи исключают опасные причины перед постановкой диагноза первичной головной боли.

Головная боль при синдроме Чиари вызывается врожденной аномалией, при которой череп давит на части мозга, вызывая боль в затылке.

Повышенное внутричерепное давление — опасное состояние, которое может быть вызвано:

• аневризмой
• артериовенозной мальформацией
• опухолью мозга
• менингитом
• энцефалитом
• идиопатической внутричерепной гипертензией

Головные боли типа "громового удара"

Это очень сильная головная боль, которая развивается за 60 секунд или меньше и может быть симптомом субарахноидального кровоизлияния — состояния, требующего неотложной медицинской помощи. Также причиной могут быть аневризма, инсульт или травма.

Такие головные боли редки: в исследовании 2002 года в Швеции зафиксировано 43 случая на 100 000 взрослых в год.

При появлении такой боли немедленно вызывайте скорую помощь.

Что такое мигрень?

Мигренозные приступы — это сильные боли, часто сопровождающиеся дополнительными симптомами, такими как:

• боль в шее и плечах
• тошнота
• боль за одним глазом или ухом
• боль в висках
• нарушения зрения
• чувствительность к свету и звукам
• рвота
• мышечные боли

По сравнению с другими головными болями, мигрень обычно вызывает более интенсивную боль, которая может значительно затруднять выполнение повседневных задач.

Мигрень чаще затрагивает одну сторону головы, но иногда боль может ощущаться с обеих сторон.

В 2018 году более 15% взрослых США сообщили о мигренозных приступах или сильных головных болях за последние три месяца.

Распространённость мигрени по расам и этническим группам в США (данные 2005-2012 гг.):

• коренные американцы — 17,7%
• белые — 15,5%
• латиноамериканцы — 14,5%
• чернокожие — 14,45%
• азиаты — 9,2%

Мигрень делится на два типа: с аурой и без ауры. Аура — это предвестники мигрени, проявляющиеся за 10-30 минут до приступа, например:

• затруднённое мышление
• мерцающие огни или необычные линии в поле зрения
• онемение лица или рук
• необычные ощущения запаха, вкуса или осязания

Некоторые люди испытывают продромальный период за день или два до приступа с симптомами:

• запоры
• депрессия
• частое зевание
• раздражительность
• тяга к определённой пище

Триггеры мигрени

Факторы, провоцирующие мигрень, включают:

• эмоциональное напряжение
• недостаток сна
• пропуск приёмов пищи
• приём контрацептивов
• алкоголь
• гормональные изменения
• перепады высоты
• изменения атмосферного давления
• чрезмерное употребление кофеина

Гормональные изменения могут вызывать менструальную мигрень, которая появляется за несколько дней до и в первые 1-2 дня менструации.

Локализация боли при мигрени

Боль при мигрени обычно локализуется с одной стороны, но может ощущаться в следующих областях:

• виски
• лоб
• за одним или обоими глазами
• шея

Влияние сна на головные боли и мигрень

Мигрень

Исследования 2018 года показывают, что нарушения сна увеличивают риск мигрени. Недостаток сна может провоцировать или усиливать мигренозные приступы.

Сон считается эффективным средством для облегчения мигрени, возможно, благодаря активации глимфатической системы — недавно открытой системы очистки мозга от токсинов во время сна.

Головная боль

Плохое качество сна может способствовать возникновению или усилению головных болей. В обзоре 2019 года отмечено, что поведенческие методы улучшения сна снижают частоту и интенсивность напряжённых головных болей.

Для улучшения сна рекомендуется:

• ограничить использование гаджетов перед сном
• создать расслабляющий ритуал перед сном
• обеспечить тихую и комфортную обстановку
• регулярно заниматься физической активностью
• избегать дневного сна
• не употреблять кофеин и алкоголь перед сном

Лечение головных болей и мигрени

Лечение головной боли

Большинство напряжённых головных болей успешно лечатся безрецептурными препаратами:

• парацетамол
• аспирин
• ибупрофен

Также полезны методы снижения стресса:

• теплые компрессы и душ
• массаж
• медитация
• растяжка шеи
• релаксационные упражнения

Лечение мигрени

Для редких мигренозных приступов назначают препараты для быстрого облегчения:

• противорвотные (прометазин, хлорпромазин, проклорперазин)
• обезболивающие (парацетамол)
• нестероидные противовоспалительные препараты (аспирин, напроксен, ибупрофен)
• триптаны (алмотриптан, ризатриптан, суматриптан)

Чрезмерное использование препаратов более 10 дней в месяц может привести к обратному эффекту — головным болям из-за медикаментозного привыкания.

Профилактика мигрени

Профилактика часто является лучшим способом борьбы с мигренью. Врач может рекомендовать:

• изменения в рационе — исключение алкоголя, кофеина и других провоцирующих продуктов
• ежедневный приём лекарств — антидепрессантов, препаратов для снижения давления, противоэпилептических средств, антагонистов CGRP-рецепторов
• методы снижения стресса — релаксация, медитация

Часто задаваемые вопросы

Может ли обезвоживание вызвать головную боль?

Недостаток жидкости в организме или её чрезмерная потеря могут вызвать головные боли у некоторых людей. Чтобы избежать этого, важно пить достаточно воды в течение дня, особенно в жаркую погоду или при интенсивной физической нагрузке.

Может ли головная боль перерасти в мигренозный приступ?

Мигрень и головные боли имеют общие факторы риска и причины, поэтому головная боль может перерасти в мигрень. Часто мигренозные приступы начинаются с лёгкой боли, которая при отсутствии лечения усиливается.

Какой врач лечит мигрень?

Мигрень обычно лечит невролог — специалист по заболеваниям мозга и нервной системы. Также помощь может оказать врач, специализирующийся на головных болях. При частых или тяжелых приступах рекомендуется консультация для подбора оптимального лечения.

Ранняя диагностика и лечение

Головные боли могут быть как незначительным дискомфортом, так и серьезным нарушением. Раннее выявление и лечение помогают снизить частоту и тяжесть приступов.

Определение мигрени требует внимания к предвестникам и сопутствующим симптомам — обязательно сообщайте врачу обо всех проявлениях.

Откройте для себя интересные темы и аналитические материалы в категории Сексуальное здоровье на дату 08-10-2024. Статья под заголовком "Головная боль или мигрень: как распознать и отличить?" предоставляет новые идеи и практические рекомендации в области Сексуальное здоровье. Каждая тема тщательно проанализирована, чтобы дать читателям полезную информацию.

Тема " Головная боль или мигрень: как распознать и отличить? " помогает принимать более разумные решения в категории Сексуальное здоровье. Все темы на нашем сайте уникальны и предлагают ценную информацию для аудитории.