Вкусные и полезные рецепты пюре для вашего малыша, которые легко приготовить дома

Зачем тратить деньги на готовое детское питание, если можно самостоятельно приготовить свежие фруктовые и овощные пюре прямо дома? Все, что вам понадобится — обычный блендер и немного времени. Представляем пять простых и полезных рецептов витаминных смесей для малышей.

В возрасте 4–6 месяцев ваш малыш начинает проявлять интерес не только к молоку, но и к новой пище. Если вы замечали, что ребёнок тянется к вашей тарелке, это отличный повод познакомить его с мягкими и питательными пюре. Но прежде чем бежать в магазин за готовыми продуктами, попробуйте сделать их самостоятельно. Домашние смеси сохраняют максимум натуральных волокон и витаминов, в отличие от промышленных, которые часто содержат излишки сахара, соли и проходят стерилизацию, что снижает питательную ценность.

Кроме того, домашние блюда обходятся значительно дешевле и позволяют контролировать качество ингредиентов. Итак, если у вас под рукой есть блендер, воспользуйтесь этими рецептами — они идеально подойдут вашему малышу.

Пять рецептов домашних пюре для малышей

1. Натуральное яблочное пюре

Ингредиенты:

• 100 мл воды;
• 3 средних яблока (красных или желтых), очищенных и нарезанных кубиками;
• щепотка корицы.

Поместите яблоки и воду в кастрюлю, тушите на медленном огне около 12 минут до мягкости фруктов. Затем переложите смесь в блендер и измельчите до однородной консистенции. При необходимости добавляйте воду для желаемой текстуры. Подавайте свежее пюре малышу или заморозьте порционно для жарких дней.

2. Малиново-банановое удовольствие

Ингредиенты:

• 1 спелый банан;
• 0,5 стакана свежей малины.

Сложите фрукты в блендер и взбейте до однородной массы. Натуральная сладость этого пюре понравится не только ребенку, но и взрослым. Добавляйте его в йогурты или мороженое для дополнительного вкуса и пользы.

3. Фруктовый завтрак «Фиеста»

Ингредиенты:

• 75 мл воды;
• 1 ч. л. овсяных хлопьев;
• 1 ч. л. измельчённого изюма;
• 0,5 небольшого банана, размятого в пюре;
• 0,5 ч. л. молотых льняных семян (для профилактики запоров).

Смешайте ингредиенты в кастрюле, доведите до кипения, затем уменьшите огонь и тушите под крышкой еще 10 минут. Перелейте в блендер и измельчите до желаемой консистенции. Это пюре богато витаминами и минералами, укрепляющими детский организм, и отлично подходит для детей разных возрастов.

4. Питательное пюре из нута и овощей

Ингредиенты:

• 1 стакан несолёного куриного бульона;
• 0,25 стакана грудного молока или адаптированной смеси;
• 1 стакан нута;
• 0,5 маленькой луковицы, нарезанной;
• 1 средняя морковь, очищенная и нарезанная;
• 1 веточка сельдерея, промытая и нарезанная;
• 1 зубчик чеснока, мелко нарезанный;
• 1 лавровый лист;
• щепотка сушёного тимьяна.

Сложите все ингредиенты, кроме молока и тимьяна, в кастрюлю, доведите до кипения, затем тушите под крышкой 10 минут до мягкости. Отделите бульон, уберите лавровый лист, добавьте молоко и тимьян, прогрейте еще 5 минут. Вылейте смесь в блендер, добавьте бульон по необходимости и взбейте до пюреобразной текстуры.

5. Пюре из яиц, овощей и риса

Ингредиенты:

• 1–2 варёных вкрутую яичных желтка;
• 1 стакан отварного коричневого риса;
• 0,25 стакана отварных нарезанных овощей.

Перемешайте все компоненты в блендере до получения однородного пюре. Если вы предпочитаете, можно приготовить смесь без яичных желтков.

Перед введением новых продуктов обязательно проконсультируйтесь с педиатром, чтобы убедиться в их безопасности для вашего ребёнка.

Откройте для себя интересные темы и аналитические материалы в категории Здоровый образ жизни и благополучие на дату 22-06-2021. Статья под заголовком "Вкусные и полезные рецепты пюре для вашего малыша, которые легко приготовить дома" предоставляет новые идеи и практические рекомендации в области Здоровый образ жизни и благополучие. Каждая тема тщательно проанализирована, чтобы дать читателям полезную информацию.

Тема " Вкусные и полезные рецепты пюре для вашего малыша, которые легко приготовить дома " помогает принимать более разумные решения в категории Здоровый образ жизни и благополучие. Все темы на нашем сайте уникальны и предлагают ценную информацию для аудитории.