Секреты управления синдромом раздражённого кишечника в зрелом возрасте

Ранее считалось, что синдром раздражённого кишечника (СРК) — это болезнь молодых, но современные исследования доказывают, что этот недуг может сопровождать человека и в зрелом возрасте.

СРК представляет собой комплекс симптомов, включающих повторяющиеся боли в животе и нарушения работы кишечника, такие как диарея и запоры.

Хотя СРК вызывает дискомфорт, он не связан с тяжёлыми заболеваниями, такими как рак. Контроль над симптомами возможен с помощью правильного питания, медикаментов и управления стрессом.

В этой статье подробно рассмотрим, как СРК проявляется у пожилых людей, его причины и эффективные методы лечения.

Причины возникновения СРК у пожилых

Точная причина СРК у пожилых до сих пор не установлена, однако существует несколько теорий, основанных на современных исследованиях.

Связь между старением и СРК

С возрастом в мозге уменьшается объём серого вещества — этот процесс начинается в 20 лет и продолжается вплоть до 70 лет. Исследование 2018 года выявило связь между снижением плотности серого вещества и усиленной чувствительностью к боли у пациентов с СРК.

Однако пока не ясно, является ли это причиной развития СРК или следствием болезни, что требует дополнительных исследований.

Общие факторы риска для СРК

По данным Национального института диабета, заболеваний органов пищеварения и почек США (NIDDK), независимо от возраста, у людей с СРК часто наблюдаются следующие факторы:

• бактериальные инфекции желудочно-кишечного тракта;
• избыточный рост бактерий в тонком кишечнике;
• генетическая предрасположенность;
• чувствительность или непереносимость определённых продуктов;
• стрессовые события в детстве, включая физическое или сексуальное насилие;
• психические расстройства, такие как тревога, депрессия и соматоформные расстройства.

Насколько распространён СРК у пожилых?

Новейшее исследование 2024 года показало, что с возрастом растёт частота желудочно-кишечных заболеваний, включая СРК, и от 10 до 20% пожилых людей сталкиваются с симптомами, характерными для этого синдрома.

Симптомы СРК у пожилых

Симптоматика СРК у пожилых схожа с проявлениями у молодых. Часто встречаются боли в животе, связанные с дефекацией, диарея и запоры.

Другие признаки могут включать:

• ощущение неполного опорожнения кишечника;
• наличие беловатой слизи в кале;
• вздутие живота;
• тошноту.

Эффективные методы лечения СРК у пожилых

Для контроля симптомов требуется комплексный подход, включающий:

• коррекцию питания;
• управление стрессом;
• изменения образа жизни;
• при необходимости — медикаментозную терапию.

Для пожилых особое внимание уделяется психологической поддержке и адаптации образа жизни.

Применение лекарств

Медикаментозное лечение у пожилых проводится с осторожностью из-за риска побочных эффектов и взаимодействия с другими препаратами. Тем не менее, могут назначаться безрецептурные средства, такие как лоперамид для контроля диареи или мягкие слабительные.

Также часто рекомендуют пробиотики и капсулы с мятным маслом для улучшения работы кишечника.

Важно строго следовать указаниям врача и консультироваться о всех принимаемых лекарствах и добавках.

Снижение стресса

Нервная система тесно связана с работой кишечника: стресс, тревога и депрессия могут усиливать болевые ощущения и ухудшать состояние. Освоение методов релаксации и когнитивно-поведенческой терапии помогает снизить проявления СРК.

Обсудите с врачом или психологом оптимальные способы управления стрессом для улучшения самочувствия.

Оптимальное питание при СРК для пожилых

Изменение рациона — ключевой элемент в лечении. Рекомендуется избегать продуктов, вызывающих непереносимость, увеличить потребление клетчатки для облегчения запоров и снизить потребление глютена, даже если нет целиакии.

Диета с низким содержанием FODMAP

Диета с низким содержанием ферментируемых олиго-, ди-, моносахаридов и полиолов (FODMAP) показывает эффективность в уменьшении симптомов СРК и улучшении качества жизни.

Тем не менее, исследования предупреждают о необходимости изучения влияния этой диеты на микрофлору кишечника и возможных побочных эффектах.

Известно, что такие компоненты, как фруктоза, лактоза, фруктаны, галактаны и полиолы могут провоцировать симптомы у некоторых пациентов.

Современные адаптации диеты FODMAP, например, щадящий вариант, позволяют снизить риски и повысить пользу.

Роль пробиотиков

Пробиотики помогают поддерживать баланс кишечной микрофлоры, что особенно важно при избыточном росте бактерий в тонком кишечнике — одном из факторов СРК.

Исследования 2003 и 2024 годов подтвердили, что пробиотики уменьшают вздутие и безопасны для пациентов с этим синдромом.

Как жить с СРК

СРК может негативно влиять на психоэмоциональное состояние, особенно у пожилых. Поддержка и общение с единомышленниками играют важную роль в адаптации к болезни.

Обратитесь к врачу за информацией о местных группах поддержки или воспользуйтесь проверенными онлайн-ресурсами, такими как:

• IBS Patient Support Group;
• The IBS Network;
• Bezzy IBD Community;
• Senior Lifestyle Support Groups.

Выводы

СРК — это распространённое и неприятное заболевание, которое одинаково может проявляться у пожилых и молодых. Несмотря на неясность причин в зрелом возрасте, специалисты рекомендуют комплексный подход: изменения питания и образа жизни, управление стрессом, психологическую помощь и, при необходимости, медикаментозное лечение для улучшения качества жизни.

Изучите полезные статьи в категории Сексуальное здоровье на дату 30-04-2024. Статья под заголовком "Секреты управления синдромом раздражённого кишечника в зрелом возрасте" предлагает глубокий анализ и практические советы в области Сексуальное здоровье. Каждая статья подготовлена экспертами для предоставления максимальной ценности читателям.

Статья " Секреты управления синдромом раздражённого кишечника в зрелом возрасте " расширяет ваши знания в категории Сексуальное здоровье, держит вас в курсе последних событий и помогает принимать обоснованные решения. Каждая статья основана на уникальном контенте, обеспечивая оригинальность и качество.