Секреты развития мозга: как раскрыть потенциал и улучшить когнитивные способности

Регулярные тренировки мозга — ключ к улучшению памяти, мышления и концентрации. Они помогут вам быстрее читать, лучше понимать информацию и легко различать правду и ложь.

Почему мозгу важны тренировки?

Мозг — это динамичная и пластичная система, которая постоянно меняется. Изучая новое и выполняя умственные упражнения, вы создаёте и укрепляете нейронные связи, благодаря чему улучшается работа мозга.

Возраст не имеет значения: мозг можно и нужно развивать в любом возрасте. Как и в спорте, без регулярных занятий даже выдающиеся способности со временем слабеют.

Для тренировки мозга подойдут разные методы: игра в шахматы, разгадывание головоломок, изучение иностранных языков или специальные упражнения для развития когнитивных функций. Онлайн-платформа «Викиум» предлагает разнообразные тренажёры, которые помогут сделать это интересно и эффективно.

Как улучшить память, внимание и мышление?

Перед началом занятий на «Викиуме» вы пройдёте тест, который выявит ваши сильные и слабые стороны. На основе результатов составляется индивидуальная программа развития, позволяющая сфокусироваться на тех навыках, которые требуют улучшения.

Если ваша цель — развитие профессиональных навыков, обратите внимание на программу «Викиум.Профессия». Она создана на базе исследования, проведённого Центром тестирования и развития «Гуманитарные технологии» при МГУ, где анализировались способности более 11 000 представителей 171 профессии, что позволяет подобрать оптимальный комплекс упражнений для каждой сферы деятельности.

Для занятий достаточно уделять всего 15 минут в день. Упражнения начинаются с простых заданий, таких как подсчёт цветных фигур или направление движения объекта, и постепенно усложняются, превращаясь в увлекательную игру.

На платформе доступно 52 тренажёра, 12 из которых можно использовать бесплатно. Для полного доступа предусмотрена подписка — на месяц или год, что позволит раскрыть весь потенциал платформы.

Кроме общих навыков, можно развивать и конкретные умения, например, скорочтение или эмоциональный интеллект, используя специальные курсы.

Как ускорить чтение и улучшить понимание?

Средняя скорость чтения взрослого человека варьируется от 120 до 200 слов в минуту. Курс «Скорочтение» за 21 день поможет увеличить этот показатель в 4–6 раз, развив при этом концентрацию, периферийное зрение и память.

Скорочтение полезно для тех, кто работает с большим объёмом информации — будь то профессиональная литература, художественные книги или учебные материалы. Вы научитесь не только читать быстрее, но и глубже понимать прочитанное, получая больше удовольствия от процесса.

Первое занятие доступно бесплатно. Перед началом вы пройдёте тест на скорость чтения и понимание текста — минуту читаете небольшой рассказ, затем отвечаете на вопросы по содержанию.

Далее следуют упражнения, направленные на развитие избирательного внимания, укрепление памяти и расширение поля зрения. Например, потребуется упорядочить цифры, разбросанные по экрану, или следить за движущейся точкой, что также улучшает работу глазных мышц.

Эти упражнения можно выполнять не только во время тренировок, но и в повседневной жизни, например, при длительной работе за компьютером.

Как научиться распознавать эмоции и ложь?

Новый курс «Эмоциональный интеллект» на «Викиуме» поможет разобраться в своих чувствах, научиться читать эмоции окружающих и эффективно взаимодействовать с людьми.

Эмоциональный интеллект зачастую определяет успех в жизни и карьере. Без умения понимать людей и управлять эмоциями глубина знаний остаётся невостребованной.

Курс разработан под руководством Олега Калиничева, директора российского представительства тренинговой компании Paul Ekman International. Пол Экман — известный американский психолог, эксперт в области эмоций и межличностного общения, консультант сериала «Обмани меня» и прототип героя сериала — доктора Кэла Лайтмана.

Обучение состоит из 20 уроков. В первых семи вы научитесь распознавать базовые эмоции: удивление, страх, радость, гнев, отвращение и печаль. Далее изучите, как проявляются полные и неполные эмоции на лице и как отличать поддельные чувства от искренних.

Программа включает видеолекции с разбором реальных ситуаций и особенностей эмоциональных проявлений.

После каждой лекции закрепляйте знания, угадывая эмоции по фотографиям людей. В ряде уроков доступны дополнительные видеоматериалы для тех, кто успешно выполняет практические задания на 85% и выше.

Регулярные тренировки с «Викиум» помогут держать мозг в тонусе и раскрыть ваши интеллектуальные способности. Занимайтесь на компьютере или мобильном устройстве в удобное время — дома, по пути на работу или во время перерыва. Первые результаты не заставят себя ждать — уже через пару недель вы заметите изменения.

Начните свой путь к развитию мозга уже сегодня!

Откройте для себя интересные темы и аналитические материалы в категории Трансформация жизни на дату 12-09-2018. Статья под заголовком "Секреты развития мозга: как раскрыть потенциал и улучшить когнитивные способности" предоставляет новые идеи и практические рекомендации в области Трансформация жизни. Каждая тема тщательно проанализирована, чтобы дать читателям полезную информацию.

Тема " Секреты развития мозга: как раскрыть потенциал и улучшить когнитивные способности " помогает принимать более разумные решения в категории Трансформация жизни. Все темы на нашем сайте уникальны и предлагают ценную информацию для аудитории.