Основные показатели здоровья: что это и почему они важны

Врачи измеряют жизненно важные показатели, такие как артериальное давление, частоту сердечных сокращений и температуру тела, чтобы оценить работу организма и выявить возможные проблемы со здоровьем.

Жизненные показатели — это измерения основных функций организма. Обычно врачи контролируют:

• температуру тела
• частоту сердечных сокращений (пульс)
• частоту дыхания
• артериальное давление
• насыщение крови кислородом

Эти показатели помогают выявлять и контролировать заболевания, а также служат сигналом для медицинских работников при возникновении возможных проблем.

В этой статье мы расскажем, что такое жизненные показатели, как они измеряются и какую информацию о здоровье могут предоставить.

Что такое жизненные показатели?

Измерение жизненных показателей — это обычно первый этап любого медицинского обследования. Они помогают врачам понять, как функционирует организм, и выявить возможные проблемы со здоровьем.

Регулярный контроль жизненных показателей, например при каждом медицинском осмотре, позволяет установить индивидуальные нормы. Изменение этих показателей может указывать на скрытые заболевания или проблемы с сердцем, которые еще не были диагностированы.

Какие факторы влияют на жизненные показатели?

Жизненные показатели могут меняться при болезни, приеме лекарств, болевых ощущениях, стрессе или тревоге. Возраст и изменения образа жизни также влияют на эти показатели.

Что такое пульс?

Пульс — это количество сердечных сокращений в минуту. Измерение пульса помогает врачу оценить ритм сердца и силу сердечных сокращений.

Нормальная частота пульса у здорового взрослого человека составляет от 60 до 100 ударов в минуту. Пульс может увеличиваться при физической нагрузке и снижаться при приеме некоторых медикаментов. Спортсмены обычно имеют более низкий пульс по сравнению с остальными людьми.

У женщин пульс обычно немного выше, чем у мужчин.

Как измерить пульс?

Самый простой способ измерить пульс — на запястье. Для этого:

1. Аккуратно надавите указательным и средним пальцами на артерию под кожей запястья (снизу руки) до появления пульса.
2. Возьмите часы с секундной стрелкой и начинайте считать удары с момента, когда стрелка окажется в положении 12.
3. Считайте пульс в течение 15 секунд и умножьте результат на 4, чтобы получить количество ударов в минуту.
4. Рекомендуется повторить измерение для точности.
5. Если возникают сомнения, попросите кого-то помочь с подсчетом или наблюдением за временем.

Что такое частота дыхания?

Частота дыхания — это количество вдохов в минуту. Обычно измеряют дыхание в состоянии покоя, но в экстренных ситуациях этот показатель контролируют для оценки состояния пациента.

Частота дыхания может увеличиваться при лихорадке, заболеваниях или других состояниях организма.

Норма для здорового взрослого — от 12 до 16 вдохов в минуту. Чтобы измерить частоту дыхания, подсчитайте количество вдохов за 15 секунд и умножьте на 4.

Что такое температура тела?

Нормальная температура тела зависит от пола, физической активности, приема пищи и жидкости, времени суток, а у женщин — от фазы менструального цикла.

Для взрослых нормальный диапазон температуры составляет от 36,5°C до 37,2°C (97,8°F–99°F).

Температуру можно измерять следующими способами:

• Орально — с помощью стеклянного или цифрового термометра во рту.
• Ректально — измерение температуры в прямой кишке обычно показывает немного более высокие значения.
• Подмышкой — измерения обычно немного ниже, чем оральные.
• В ухе — специальные термометры быстро определяют температуру барабанной перепонки.
• На коже — бесконтактные термометры измеряют температуру лба.

Что такое лихорадка?

Лихорадка — это повышение температуры тела выше нормы:

• У взрослых: выше 37,2°C–37,5°C (99°F–99,5°F)
• У детей: выше 37,5°C (99,5°F)
• У младенцев: выше 38°C (100,4°F)

Лихорадка часто является кратковременной реакцией организма на инфекцию. Однако длительная или высокая температура требует медицинской консультации.

Обратитесь к врачу, если температура выше 38°C держится более трех дней.

Что такое насыщение кислородом?

Насыщение кислородом — это уровень кислорода в крови. Органы и ткани нуждаются в кислороде для нормальной работы, который транспортируется кровью.

Для здорового взрослого человека нормальный уровень насыщения кислородом составляет от 95% до 100%. Значения ниже 95% требуют медицинского внимания.

Пульсоксиметр — устройство для измерения насыщения кислородом, которое можно использовать дома. Его можно приобрести в аптеках или магазинах медицинских товаров.

Для измерения вставьте палец в прибор — он не причиняет боли, а после измерения сигнализирует о готовности результата.

Точность измерения может снижаться из-за:

• темного цвета кожи
• ногтей с лаком
• холодных пальцев

Что такое артериальное давление?

Артериальное давление — это сила, с которой кровь движется по сосудам. Оно достигает максимума в момент сокращения сердца (систолическое давление) и минимума в момент его расслабления (диастолическое давление).

Измеряется в миллиметрах ртутного столба (мм рт. ст.) и состоит из двух чисел:

• Систолическое — верхнее число, показывает давление при сокращении сердца.
• Диастолическое — нижнее число, показывает давление при расслаблении сердца.

У взрослых выделяют четыре категории давления:

• Норма: систолическое ≤120, диастолическое ≤80 мм рт. ст.
• Повышенное: систолическое 120–129, диастолическое

  Ознакомьтесь с последними новостями и актуальными событиями в категории Сексуальное здоровье на дату 19-11-2022. Статья под заголовком "Основные показатели здоровья: что это и почему они важны" предоставляет наиболее релевантную и достоверную информацию в области Сексуальное здоровье. Каждая новость тщательно проанализирована, чтобы дать ценную информацию нашим читателям.

  Информация в статье " Основные показатели здоровья: что это и почему они важны " поможет вам принимать более обоснованные решения в категории Сексуальное здоровье. Наши новости регулярно обновляются и соответствуют журналистским стандартам.