Лук и чеснок: натуральная защита от простуды и гриппа
Откройте для себя силу лука и чеснока – природных союзников в борьбе с простудой и вирусами. Узнайте, как эти доступные продукты укрепляют иммунитет и помогают быстрее выздороветь.
Практически в каждом холодильнике можно найти несколько универсальных продуктов, которые словно созданы для поддержания здоровья. Среди них неизменно присутствуют яйца, колбаса и, конечно же, лук с чесноком.
Лук и чеснок – это не просто ингредиенты для кулинарии, а мощные природные лекарства против простуды и гриппа. Они не избавят вас от симптомов мгновенно, но значительно усилят защитные силы организма. В составе этих растений содержатся фитонциды – биологически активные вещества, которые уничтожают болезнетворные микробы не только во рту, но и в кишечнике, помогая предотвратить дисбактериоз. Благодаря витамину С, который входит в их состав, лук и чеснок создают барьер против вирусов, укрепляя слизистые оболочки.
Кроме того, лук и чеснок богаты селеном – важнейшим микроэлементом и мощным антиоксидантом. Его дефицит может привести к осложнениям простуды, например, пневмонии. Регулярное употребление этих овощей помогает восстановить ослабленный иммунитет и поддержать организм во время болезни.
Эффективные рецепты с луком и чесноком для укрепления здоровья
Одним из наиболее популярных способов использования чеснока при простуде является приготовление чесночной пасты с салом. Для этого чеснок и сало измельчают на мясорубке или натирают на терке, подбирая пропорции по вкусу. Полученную смесь можно намазывать на хлеб или добавлять в супы и горячие блюда – это не только вкусно, но и полезно.
Важно знать, что при глотании целых зубчиков чеснока их полезные вещества усваиваются хуже, так как расщепление происходит преимущественно в толстом кишечнике, где абсорбция менее эффективна по сравнению с тонким кишечником.
Еще один простой способ – измельчить чеснок и залить его растительным маслом. Такая смесь подходит как для внутреннего приема, так и для наружного применения: нанесите ее под нос, чтобы пары чеснока создавали защитный барьер от бактерий. Регулярное вдыхание фитонцидов поможет при насморке и воспалениях горла.
Лук можно использовать как свежим, так и в виде отпаренных ингаляций. Для этого приготовьте отвар из лука, лимона и цветков ромашки: залейте смесь горячей водой, прокипятите пять минут и процедите. Ежедневное применение такой процедуры значительно ускорит процесс выздоровления.
Фото: Getty Images
Ознакомьтесь с последними новостями и актуальными событиями в категории Здоровье и благополучие на дату 15-08-2021. Статья под заголовком "Лук и чеснок: натуральная защита от простуды и гриппа" предоставляет наиболее релевантную и достоверную информацию в области Здоровье и благополучие. Каждая новость тщательно проанализирована, чтобы дать ценную информацию нашим читателям.
Информация в статье " Лук и чеснок: натуральная защита от простуды и гриппа " поможет вам принимать более обоснованные решения в категории Здоровье и благополучие. Наши новости регулярно обновляются и соответствуют журналистским стандартам.