Кола нут: польза, применение и возможные эффекты

Обзор

Кола нут — это плод кола дерева (Cola acuminata и Cola nitida), произрастающего в Западной Африке. Эти высокие деревья достигают высоты от 12 до 18 метров и дают звездообразные плоды. В каждом из них находится от двух до пяти кола орешков. По размеру они напоминают каштан и содержат большое количество кофеина.

Свежие кола орешки имеют горьковатый вкус, а при сушке их аромат становится более мягким, с нотками мускатного ореха.

Формы и применение

В Западной Африке кола нут занимает важное культурное место и широко используется как природный стимулятор центральной нервной системы.

В каждом рынке, автобусной станции и киоске можно встретить горсти кола орешков. Для многих мелких фермеров это важный источник дохода. Местные жители часто жуют их, чтобы получить заряд бодрости — содержание кофеина в одном орешке превышает количество кофеина в двух больших чашках кофе.

В западных странах, таких как США и Европа, чаще встречается экстракт кола нута, а не сам орешек. Этот экстракт часто используют в пищевой промышленности в качестве ароматизатора, например, в напитках Coca-Cola, Pepsi и многих энергетических напитках.

Управление по контролю за продуктами и лекарствами США (FDA) признало кола нут безопасным для употребления человеком. Экстракт кола нута классифицируется как натуральный пищевой ароматизатор и одобрен для использования в некоторых лекарственных средствах в качестве вспомогательного компонента.

Ранее экстракт кола нута применялся в препаратах для снижения веса и безрецептурных стимуляторах.

Также кола нут продаётся как травяная добавка. Хотя такие добавки обычно не регулируются FDA, на них часто указывается предупреждение о содержании кофеина. Американская ассоциация производителей травяных продуктов рекомендует избегать употребления кола нута беременным, кормящим женщинам и лицам младше 18 лет.

Потенциальная польза для здоровья

Легенды о целебных свойствах кола нута насчитывают тысячи лет. Считается, что он очищает воду, помогает бороться с усталостью и снижает чувство голода. Однако большинство таких утверждений требуют научного подтверждения.

На сегодняшний день доказанная польза кола нута связана главным образом с его высоким содержанием кофеина, который повышает уровень энергии и уменьшает аппетит.

Существуют также заявления о его эффективности при лечении:

• инфекций
• кожных заболеваний
• язв
• зубной боли
• утренней тошноты
• кишечных расстройств
• головных болей
• депрессии
• сниженного либидо
• кашля и астмы
• дизентерии
• запоров
• различных глазных заболеваний

Возможные побочные эффекты

В США кола-содовые напитки с содержанием кола нута долгое время употребляются без серьёзных отрицательных последствий. Кола нут — это семя внутри фрукта, и оно не связано с аллергией на орехи.

Побочные эффекты кола нута и его экстракта схожи с эффектами кофеина в аналогичных дозах.

Кофеин оказывает следующие воздействия на организм:

• стимуляция центральной нервной системы, повышение бодрости и энергии
• мочегонный эффект, способствующий выведению излишков соли и жидкости
• повышение выработки желудочной кислоты, что может вызвать изжогу и дискомфорт в желудке
• нарушение усвоения кальция организмом
• повышение артериального давления

Большинство людей могут безопасно употреблять до 400 мг кофеина в день. Однако чувствительность к кофеину у каждого индивидуальна.

Энергетические напитки не обязаны указывать точное содержание кофеина в составе травяных ингредиентов, поэтому количество кофеина в напитках с экстрактом кола нута может значительно превышать заявленное на этикетке. Избыточное потребление кофеина может вызвать:

• беспокойство
• бессонницу
• дрожь и нервозность
• головные боли
• головокружение
• учащённое или неправильное сердцебиение
• обезвоживание
• тревожность
• зависимость и симптомы отмены

Чрезмерное употребление кофеина особенно опасно в сочетании с алкоголем, так как это может скрывать признаки опьянения, увеличивая риск алкогольного отравления и аварий на дороге.

Вывод

Кола нут и его экстракт признаны безопасными регулирующими органами, включая FDA. Этот продукт используется в пищевой промышленности США с конца XIX века и не вызывает серьёзных проблем. Тем не менее важно контролировать потребление кофеина из добавок и напитков с кола нутом, чтобы избежать нежелательных эффектов и сохранить здоровье.

Ознакомьтесь с последними новостями и актуальными событиями в категории Сексуальное здоровье на дату 26-09-2017. Статья под заголовком "Кола нут: польза, применение и возможные эффекты" предоставляет наиболее релевантную и достоверную информацию в области Сексуальное здоровье. Каждая новость тщательно проанализирована, чтобы дать ценную информацию нашим читателям.

Информация в статье " Кола нут: польза, применение и возможные эффекты " поможет вам принимать более обоснованные решения в категории Сексуальное здоровье. Наши новости регулярно обновляются и соответствуют журналистским стандартам.